Параліч сну

Параліч сну - це стан, при якому ви не можете рухатися або говорити правильно, коли засинаєте або прокидаєтесь. Під час епізоду паралічу сну ви повністю усвідомлюєте, що відбувається.

Параліч сну досить поширений. У багатьох людей є принаймні один епізод за життя.

Точна причина паралічу сну до кінця не відома. Дослідження показують, що з паралічем сну пов’язано:

• Не висипається
• Нерегулярний графік сну, наприклад, у працівників зміни
• Психічний стрес
• Спати на спині

Певні медичні проблеми можуть бути пов'язані з паралічем сну:

• Порушення сну, такі як нарколепсія
• Деякі психічні стани, такі як біполярний розлад, ПТСР, панічний розлад
• Використання певних ліків, таких як СДУГ
• Вживання речовини

Сонний параліч, який не пов’язаний з медичною проблемою, відомий як ізольований параліч сну.

Нормальний цикл сну має етапи - від легкої сонливості до глибокого сну. Під час етапу, який називається швидким сном руху очей (REM), очі швидко рухаються, і найчастіше зустрічаються яскраві сновидіння. Кожної ночі люди проходять кілька циклів не-REM і REM-сну. Під час швидкого сну ваше тіло розслаблене, а м’язи не рухаються. Параліч сну виникає, коли цикл сну змінюється між стадіями. Коли ви раптово прокидаєтесь від швидкої швидкості, ваш мозок прокидається, але ваше тіло все ще перебуває в режимі швидкої швидкості і не може рухатися, викликаючи у вас відчуття, що ви паралізовані.

Епізоди паралічу сну тривають від декількох секунд до 1 або 2 хвилин. Ці заклинання закінчуються самі по собі або коли вас торкаються або рухають. У рідкісних випадках у вас можуть виникати відчуття, схожі на мрії, або галюцинації, що може бути страшним.

Медичний працівник запитає про ваші симптоми, зосередившись на ваших звичках до сну та речах, які можуть вплинути на ваш сон. Вас можуть попросити заповнити анкету про ваш сон, щоб допомогти своєму постачальнику поставити діагноз.

Параліч сну може бути ознакою нарколепсії. Але якщо у вас немає інших симптомів нарколепсії, зазвичай немає необхідності проводити дослідження сну.

У більшості випадків параліч сну виникає настільки рідко, що лікування не потрібно. Якщо причина відома, наприклад, через відсутність сну, виправлення причини шляхом достатнього сну часто вирішує стан.

Іноді призначають ліки, що запобігають швидкому виникненню швидкості сну.

У людей з психічними станами, такими як тривога, ліки та поведінкова терапія (терапія розмовами), які допомагають лікувати стан психічного здоров’я, можуть вирішити параліч сну.

Обговоріть свій стан із постачальником, якщо у вас повторюються епізоди паралічу сну. Вони можуть бути пов’язані з медичною проблемою, яка потребує подальшого тестування.

Парасомнія - параліч сну; Ізольований параліч сну

• Схеми сну у молодих та літніх

Безтілесний БА. Посібник клініциста з періодичного ізольованого паралічу сну. Нейропсихіатричне лікування. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Швидкі рухи очей парасомнії сну. У: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Принципи та практика медицини сну. 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 103.