Миття рук

Часте миття рук протягом дня - важливий спосіб зменшити поширення мікробів та запобігти хворобам. Дізнайтеся, коли слід мити руки і як правильно їх мити.

ЧОМУ ТРЕБА ЧАСТО МИТИ РУКИ

Майже все, до чого ми торкаємось, вкрите мікробами. Сюди входять бактерії, віруси та паразити, від яких ми можемо захворіти. Вам не потрібно бачити бруд на об’єкті, щоб він поширював мікроби. Якщо ви торкаєтесь чогось із мікробами, а потім торкаєтесь власного тіла, мікроби можуть поширитися на вас. Якщо у вас є мікроби на руках і щось торкаєтесь чи потискаєте комусь руку, ви можете передати мікроби наступній людині. Дотик до немитих рук до їжі або напоїв може поширити мікроби на людину, яка їх вживає.

Миття рук часто протягом дня може допомогти запобігти поширенню ряду різних хвороб. Ось кілька прикладів:

• COVID-19 - Будьте в курсі найсвіжішої інформації Центрів контролю та профілактики захворювань та Національних інститутів охорони здоров’я
• Грип
• Застуда
• Вірусний гастроентерит
• Харчове отруєння
• Гепатит А
• Лямблії

КОЛИ МИТИ РУКИ

Ви можете захистити себе та інших від хвороб, часто миючи руки. Слід вимити руки:

• Після користування унітазом
• Після видування носа, кашлю або чхання
• До, під час та після приготування їжі
• Перед вживанням їжі
• До та після встановлення контактів
• Після зміни підгузників, допомоги дитині в туалеті або прибирання дитини, яка користувалася туалетом
• До і після очищення рани або зміни пов’язки
• До і після догляду за тим, хто вдома хворіє
• Після очищення блювота або діарея
• Після погладжування, годування, прибирання чи торкання тварини
• Після торкання сміття або компосту
• Будь-коли на ваших руках бруд або бруд

ЯК МИТИ РУКИ

Існує правильний спосіб мити руки, який найкраще працює для того, щоб вони були повністю чистими. Для чищення рук все, що вам потрібно - це мило та проточною водою. Мило піднімає бруд і мікроби з вашої шкіри, які потім змиваються водою.

• Змочіть руки прохолодною або теплою проточною водою. Закрийте кран (для економії води) і нанесіть на руки мило.
• Змийте руки з милом принаймні 20 секунд (час, який потрібно, щоб двічі гудіти "З днем ​​народження"). Мийте між пальцями, мийте тильну сторону рук, тильну сторону пальців і мийте великий палець. Вимийте нігті та кутикули, втираючи їх у мильну долоню протилежної руки.
• Знову увімкніть кран і добре промийте руки проточною водою. Закрийте кран.
• Висушіть руки на чистому рушнику або висушіть їх на повітрі.

Мило та вода працюють найкраще, але якщо у вас немає доступу до них, ви можете скористатися дезінфікуючим засобом для рук. Засіб для дезінфекції рук працює майже так само добре, як мило та вода, щоб знищити мікроби.

• Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, що містить щонайменше 60% алкоголю.
• Нанесіть дезінфікуючий засіб на долоню однієї руки. Прочитайте етикетку, щоб побачити, скільки застосовувати.
• Втирайте дезінфікуючий засіб у всі руки, пальці, нігті та кутикули, поки руки не висохнуть.

Миття рук; Миття рук; Миття рук; Миття рук - COVID-19; Миття рук - COVID-19

• Миття рук

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. Покажіть мені науку - навіщо мити руки? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Оновлено 17 вересня 2018 р. Доступ 11 квітня 2020 р.

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. Покажіть мені науку - коли і як використовувати дезінфікуючий засіб у налаштуваннях спільноти. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Оновлено 3 березня 2020 р. Доступ 11 квітня 2020 р.

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. Коли і як мити руки. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Оновлено 2 квітня 2020 р. Доступ 11 квітня 2020 р.