Лікування похмілля

Похмілля - це неприємні симптоми, що виникають у людини після надмірного вживання алкоголю.

Симптоми можуть включати:

• Головний біль і запаморочення
• Нудота
• Втома
• Чутливість до світла та звуку
• Прискорене серцебиття
• Депресія, тривога і дратівливість

Поради щодо безпечного пиття та запобігання похмілля:

• Пити повільно і на повний шлунок. Якщо ви маленька людина, вплив алкоголю на вас більший, ніж на велику людину.
• Пити в міру. Жінки повинні вживати не більше 1 напою на день, а чоловіки - не більше 2 напоїв на день. Один напій визначається як 12 рідких унцій (360 мілілітрів) пива, що містить близько 5% алкоголю, 5 рідких унцій (150 мілілітрів) вина, що містить близько 12% алкоголю, або 1 1/2 рідкої унції (45 мілілітрів) 80 -стійкий лікер.
• Випивайте склянку води між напоями, що містять алкоголь. Це допоможе вам вживати менше алкоголю та зменшить зневоднення від вживання алкоголю.
• Повністю уникайте алкоголю, щоб запобігти похмілля.

Якщо у вас похмілля, для полегшення враховуйте наступне:

• Для лікування похмілля були рекомендовані певні заходи, такі як фруктовий сік або мед. Але існує дуже мало наукових доказів, що свідчать про те, що такі заходи допомагають. Одужання від похмілля, як правило, лише питання часу. Більшість похмілля пропадає протягом 24 годин.
• Розчини електроліту (наприклад, спортивні напої) та бульйонний суп добре замінюють сіль і калій, які ви втрачаєте від вживання алкоголю.
• Багато відпочивайте. Навіть якщо ви добре почуваєтесь вранці після рясного пиття, стійкий вплив алкоголю знижує вашу здатність до успіху в найкращих випадках.
• Уникайте прийому будь-яких ліків для похмілля, які містять ацетамінофен (наприклад, тиленол). Ацетамінофен може спричинити пошкодження печінки у поєднанні з алкоголем.

• Засоби похмілля

Finnell JT. Алкогольна хвороба. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Невідкладна медицина Розен: поняття та клінічна практика. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 142.

О’Коннор П.Г. Порушення вживання алкоголю. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 25-е ​​видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 33.