Старіння змін у органах почуттів

У міру старіння спосіб відчуття (слух, зір, смак, запах, дотик) дає вам інформацію про світ. Ваші почуття стають менш гострими, і це може ускладнити вам помічання деталей.

Сенсорні зміни можуть вплинути на ваш спосіб життя. У вас можуть виникнути проблеми у спілкуванні, задоволенні від діяльності та постійному спілкуванні з людьми. Сенсорні зміни можуть призвести до ізоляції.

Ваші органи чуття отримують інформацію з вашого оточення. Ця інформація може бути у формі звуку, світла, запахів, смаків та дотиків. Сенсорна інформація перетворюється на нервові сигнали, які передаються в мозок. Там сигнали перетворюються на значущі відчуття.

Певна кількість стимуляції потрібна, перш ніж ви відчуєте відчуття. Цей мінімальний рівень відчуттів називається пороговим. Старіння піднімає цей поріг. Вам потрібно більше стимулювання, щоб усвідомлювати відчуття.

Старіння може впливати на всі органи чуття, але, як правило, найбільше страждають слух і зір. Такі пристрої, як окуляри та слухові апарати, або зміни способу життя можуть покращити вашу здатність чути та бачити.

СЛУХ

У ваших вухах є дві роботи. Один - слух, а інший - підтримка рівноваги. Слух відбувається після того, як звукові коливання перетинають барабанну перетинку до внутрішнього вуха. Вібрації змінюються на нервові сигнали у внутрішньому вусі і слуховим нервом передаються в мозок.

Баланс (рівновага) контролюється у внутрішньому вусі. Рідина і дрібне волосся у внутрішньому вусі стимулюють слуховий нерв. Це допомагає мозку підтримувати рівновагу.

З віком структури всередині вуха починають змінюватися, а їх функції занепадають. Ваша здатність вловлювати звуки зменшується. У вас також можуть виникнути проблеми з підтримкою рівноваги, коли ви сидите, стоїте і ходите.

Вікова втрата слуху називається пресбікузом. Це вражає обидва вуха. Слух, як правило, здатність чути високочастотні звуки, може знизитися. У вас також можуть виникнути проблеми з різницею між певними звуками. Або у вас можуть виникнути проблеми із слуханням розмови під час фонового шуму. Якщо у вас проблеми зі слухом, обговоріть свої симптоми зі своїм лікарем. Один із способів керувати втратою слуху - це оснащення слуховими апаратами.

Постійний, ненормальний шум у вусі (шум у вухах) - ще одна поширена проблема у літніх людей. Причинами шуму у вухах можуть бути накопичення воску, ліки, що пошкоджують структури всередині вуха, або легка втрата слуху. Якщо у вас шум у вухах, поцікавтеся у свого постачальника, як керувати станом.

Вушний віск, що зазнав удару, також може спричинити проблеми зі слухом і часто зустрічається з віком. Ваш постачальник може видалити уражену вушну сірку.

БАЧЕННЯ

Зір виникає, коли світло обробляється вашим оком і інтерпретується вашим мозком. Світло проходить через прозору поверхню очей (рогівку). Він триває через зіницю, отвір всередині ока. Зіниця стає більшою або меншою, щоб контролювати кількість світла, що потрапляє в око. Кольорова частина ока називається райдужкою. Це м’яз, який контролює розмір зіниці. Після проходження світла через зіницю воно потрапляє в кришталик. Лінза фокусує світло на сітківці (задній частині ока). Сітківка перетворює світлову енергію в нервовий сигнал, який зоровий нерв несе в мозок, де і інтерпретується.

Усі структури очей змінюються зі старінням. Рогівка стає менш чутливою, тому ви можете не помітити травм очей. До того часу, коли вам виповниться 60 років, ваші зіниці можуть зменшитися приблизно до однієї третини розміру, який вони мали, коли вам було 20 років. Зіниці можуть реагувати повільніше у відповідь на темряву або яскраве світло. Кришталик стає жовтим, менш гнучким і злегка помутнілим. Жирові подушечки, що підтримують очі, зменшуються, і очі опускаються в свої ямки. Очні м’язи стають менш здатними повністю обертати око.

З віком різкість зору (гострота зору) поступово знижується. Найпоширенішою проблемою є труднощі з фокусуванням очей на предметах, що знаходяться поблизу. Цей стан називається пресбіопією. Окуляри для читання, біфокальні окуляри або контактні лінзи можуть допомогти виправити пресбіопію.

Можливо, ви менш терпимо відблисків. Наприклад, відблиски блискучої підлоги в освітленій сонцем кімнаті можуть ускладнити пересування в приміщенні. У вас можуть бути проблеми з адаптацією до темряви або яскравого світла. Проблеми з відблисками, яскравістю та темрявою можуть змусити вас відмовитись від їзди вночі.

З віком відрізнити блюз від зелених стає важче, ніж червоних від жовтих. Використання теплих контрастних кольорів (жовтого, оранжевого та червоного) у вашому домі може покращити вашу здатність бачити. Якщо горити червоне світло у затемнених кімнатах, таких як коридор чи ванна кімната, це легше бачити, ніж звичайне нічне світло.

Зі старінням гелеподібна речовина (склоподібне тіло) всередині ока починає зменшуватися. Це може створити дрібні частинки, які називаються поплавцями у вашому полі зору. У більшості випадків поплавці не зменшують ваш зір. Але якщо ви раптово розвиваєте плаваючі машини або швидке збільшення кількості плавучих засобів, вам повинен перевірити очі у професіонала.

Зниження периферичного зору (бічний зір) характерне для людей похилого віку. Це може обмежити вашу активність та здатність взаємодіяти з іншими. Можливо, важко спілкуватися з людьми, які сидять поруч з вами, оскільки ви погано їх бачите. Водіння може стати небезпечним.

Ослаблені очні м’язи можуть заважати вам рухати очима у всіх напрямках. Можливо, важко дивитись вгору. Площа, на якій видно предмети (поле зору), зменшується.

Старіння очей також може не давати достатньої кількості сліз. Це призводить до сухості очей, що може бути незручним. Якщо сухі очі не лікувати, можуть виникнути інфекція, запалення та рубцювання рогівки. Полегшити сухість очей можна за допомогою очних крапель або штучних сліз.

Поширені розлади очей, які викликають зміни зору, які НЕ є нормальними, включають:

• Катаракта - помутніння кришталика ока
• Глаукома - підвищення тиску рідини в оці
• Дегенерація жовтої плями - хвороба жовтої плями (відповідальна за центральний зір), що спричиняє втрату зору
• Ретинопатія - захворювання сітківки, часто викликане діабетом або високим кров'яним тиском

Якщо у вас є проблеми із зором, обговоріть свої симптоми зі своїм постачальником.

Смак і запах

Почуття смаку та запаху працюють разом. Більшість смаків пов’язані із запахами. Нюх починається з нервових закінчень високо в слизовій оболонці носа.

У вас близько 10 000 смакових рецепторів. Ваші смакові рецептори відчувають солодкі, солоні, кислі, гіркі та смаки умами. Умами - це смак, пов’язаний з продуктами, що містять глутамат, такими як приправа глутамату натрію (MSG).

Запах і смак відіграють важливу роль у задоволенні та безпеці їжі. Смачна їжа або приємний аромат можуть покращити соціальну взаємодію та насолоду життям. Запах і смак також дозволяють виявити небезпеку, наприклад зіпсовану їжу, гази та дим.

Кількість смакових рецепторів зменшується з віком. Кожен смаковий рецептор, що залишився, також починає зменшуватися. Чутливість до п’яти смаків часто знижується після 60 років. Крім того, з ротом із ротом утворюється менше слини. Це може спричинити сухість у роті, що може вплинути на ваше почуття смаку.

Нюх також може зменшитися, особливо після 70 років. Це може бути пов’язано з втратою нервових закінчень та меншим утворенням слизу в носі. Слиз допомагає запахам залишатися в носі досить довго, щоб їх могли виявити нервові закінчення. Це також допомагає очистити запахи з нервових закінчень.

Деякі речі можуть прискорити втрату смаку та запаху. Сюди входять хвороби, куріння та вплив шкідливих частинок в повітрі.

Зниження смаку та запаху може зменшити ваш інтерес та задоволення від їжі. Ви можете не відчути певної небезпеки, якщо не відчуваєте запахів, таких як природний газ або дим від вогню.

Якщо ваші почуття смаку та запаху зменшились, поговоріть зі своїм постачальником. Можливо, допоможе наступне:

• Перейдіть на інше ліки, якщо ліки, які ви приймаєте, впливають на вашу здатність нюху та смаку.
• Використовуйте різні спеції або змініть спосіб приготування їжі.
• Купуйте засоби безпеки, такі як газовий сповіщувач, який подає сигнал тривоги, який ви можете почути.

Дотик, вібрація та біль

Відчуття дотику змушує вас усвідомлювати біль, температуру, тиск, вібрацію та положення тіла. Шкіра, м’язи, сухожилля, суглоби та внутрішні органи мають нервові закінчення (рецептори), які виявляють ці відчуття. Деякі рецептори дають мозку інформацію про положення та стан внутрішніх органів. Хоча ви можете не знати цієї інформації, вона допомагає виявити зміни (наприклад, біль при апендициті).

Ваш мозок інтерпретує тип і кількість сенсорних відчуттів. Він також інтерпретує відчуття як приємні (наприклад, бути комфортно теплими), неприємні (наприклад, дуже жарко) або нейтральні (наприклад, усвідомлювати, що ви щось торкаєтеся).

Зі старінням відчуття можуть зменшуватися або змінюватися. Ці зміни можуть відбутися через зменшення припливу крові до нервових закінчень або до спинного та головного мозку. Спинний мозок передає нервові сигнали, а мозок інтерпретує ці сигнали.

Проблеми зі здоров’ям, такі як брак певних поживних речовин, також можуть спричинити зміни відчуттів. Хірургія мозку, проблеми в мозку, сплутаність свідомості та пошкодження нервів внаслідок травм або довготривалих (хронічних) захворювань, таких як діабет, також можуть призвести до змін відчуттів.

Симптоми зміни відчуття різняться залежно від причини.При зниженні чутливості до температури може бути важко відрізнити різницю між прохолодною та холодною та гарячою та теплою. Це може збільшити ризик отримання травм від обмороження, переохолодження (небезпечно низька температура тіла) та опіків.

Знижена здатність виявляти вібрацію, дотик і тиск збільшує ризик травм, включаючи виразки під тиском (виразки на шкірі, які розвиваються, коли тиск припиняє кровопостачання в цій області). Після 50 років у багатьох людей знижується чутливість до болю. Або ви можете відчути і впізнати біль, але це вас не турбує. Наприклад, коли ви поранені, ви можете не знати, наскільки важкою є травма, бо біль вас не турбує.

У вас можуть виникнути проблеми з ходьбою через знижену здатність сприймати, де ваше тіло знаходиться відносно підлоги. Це збільшує ризик падіння, що є загальною проблемою для людей похилого віку.

Люди похилого віку можуть стати більш чутливими до легких дотиків, оскільки їх шкіра тонша.

Якщо ви помітили зміни у дотику, біль або проблеми зі стоянням або ходьбою, поговоріть зі своїм постачальником. Можуть існувати способи управління симптомами.

Наступні заходи можуть допомогти вам зберегти безпеку:

• Знизьте температуру водонагрівача до не вище 120 ° F (49 ° C), щоб уникнути опіків.
• Перевірте термометр, щоб вирішити, як одягатися, а не чекати, поки ви не відчуєте перегрівання або охолодження.
• Огляньте шкіру, особливо ноги, на наявність пошкоджень. Якщо ви виявили травму, лікуйте її. НЕ вважайте, що травма є несерйозною, оскільки область не болюча.

ІНШІ ЗМІНИ

У міру дорослішання у вас будуть інші зміни, зокрема:

• В органах, тканинах і клітинах
• У шкірі
• У кістках, м’язах та суглобах
• В лице
• В нервовій системі

• Старіння змін слуху
• Слухові апарати
• Язик
• Чуття зору
• Анатомія очей у віці

Еммет СД. Отоларингологія у людей похилого віку. У: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Отоларингологія Каммінга: хірургія голови та шиї. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: глава 13.

Студенський С, Ван Свірінген Дж. Водоспад. У: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Підручник з геріатричної медицини та геронтології Броклхерста. 8-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 103.

Уолстон Дж. Поширені клінічні наслідки старіння. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 22.