Ожиріння у дітей

Ожиріння означає надмірну кількість жиру в організмі. Це не те саме, що надмірна вага, що означає, що вага дитини знаходиться у верхньому діапазоні дітей одного віку та зросту. Надмірна вага може бути пов’язана із зайвими м’язами, кістками або водою, а також занадто великою кількістю жиру.

Обидва терміни означають, що вага дитини перевищує те, що вважається здоровим.

Коли діти їдять більше їжі, ніж їх організм потребує для нормального росту та активності, зайві калорії зберігаються в жирових клітинах для подальшого використання. Якщо ця закономірність триває з часом, у них розвивається більше жирових клітин і може розвинутися ожиріння.

Зазвичай немовлята та маленькі діти реагують на сигнали голоду та ситості, так що вони не споживають більше калорій, ніж потрібно їхньому організму. Однак зміни за останні кілька десятиліть у способі життя та виборі їжі призвели до зростання ожиріння серед дітей.

Дітей оточує багато речей, завдяки яким легко переїдати та важче бути активними. Продукти з високим вмістом жиру та цукру часто бувають великих порцій. Ці фактори можуть змусити дітей приймати більше калорій, ніж їм потрібно, перш ніж вони почуватимуться ситими. Телереклама та інші екранні оголошення можуть призвести до нездорового вибору їжі. У більшості випадків у продуктах, призначених для дітей, багато цукру, солі або жирів.

"Екранний час", такий як перегляд телевізора, ігор, обмін текстовими повідомленнями та гра на комп'ютері, вимагає дуже мало енергії. Вони часто займають місце здорових фізичних вправ. Крім того, діти, як правило, жадають нездорових закусок, які вони бачать у телевізійній рекламі.

Інші фактори в оточенні дитини також можуть призвести до ожиріння. Сім'я, друзі та шкільні установи допомагають формувати дієту та вибір фізичних вправ. Їжа може бути використана як нагорода або для втіхи дитини. Ці вивчені звички можуть призвести до переїдання. Багато людей важко переживають ці звички в подальшому житті.

Генетика, медичні умови та емоційні розлади також можуть збільшити ризик ожиріння у дитини. Гормональні розлади або низька функція щитовидної залози, а деякі ліки, такі як стероїди або протисудомні ліки, можуть підвищити апетит дитини. З часом це збільшує ризик ожиріння.

Нездорова увага до їжі, ваги та образу тіла може призвести до порушення харчової поведінки. Ожиріння та розлади харчування часто трапляються одночасно у дівчат-підлітків та молодих дорослих жінок, які можуть бути незадоволені своїм образом тіла.

Медичний працівник проведе фізичний огляд та поставить запитання про історію хвороби вашої дитини, харчові звички та режим фізичних вправ.

Для виявлення проблем із щитовидною залозою чи ендокринною системою можуть бути зроблені аналізи крові. Ці умови можуть призвести до збільшення ваги.

Фахівці з питань охорони здоров’я дітей рекомендують проводити обстеження дітей на ожиріння у віці 6 років. Індекс маси тіла (ІМТ) вашої дитини розраховується з урахуванням зросту та ваги. Постачальник використовує формулу ІМТ, призначену для вирощування дітей, для оцінки жиру у вашій дитині. Ожиріння визначається як ІМТ (індекс маси тіла) на рівні 95-го процентилю або вище, порівняно з іншими дітьми та підлітками того ж віку та статі.

ПІДТРИМКА ДИТИНИ

Перший крок у допомозі вашій дитині досягти здорової ваги - це розмова з постачальником дитини. Постачальник може допомогти поставити здорові цілі щодо схуднення та допомогти з моніторингом та підтримкою.

Спробуйте змусити всю родину долучитися до здорових змін поведінки. Плани схуднення для дітей зосереджені на звичках здорового способу життя. Здоровий спосіб життя корисний для всіх, навіть якщо втрата ваги не є головною метою.

Наявність підтримки від друзів та сім’ї також може допомогти вашій дитині схуднути.

ЗМІНА ЖИТТЯ ДИТИНИ

Збалансоване харчування означає, що дитина споживає потрібні типи та кількість їжі та напоїв, щоб підтримувати своє тіло здоровим.

• Знайте правильні розміри порцій для віку вашої дитини, щоб ваша дитина харчувалася достатньо, не переїдаючи.
• Купуйте здорову їжу та робіть її доступною для вашої дитини.
• Виберіть різноманітну здорову їжу з кожної з груп продуктів. Їжте продукти кожної групи під час кожного прийому їжі.
• Дізнайтеся більше про здорове харчування та харчування поза домом.
• Важливий вибір здорових закусок та напоїв для своїх дітей.
• Фрукти та овочі - хороший вибір для корисних закусок. Вони повні вітамінів, низькокалорійні та жирові. Деякі сухарі та сири також роблять хороші закуски.
• Обмежте нездорові закуски, такі як чіпси, цукерки, торти, печиво та морозиво. Найкращий спосіб утримати дітей від нездорової їжі та інших нездорових закусок - це відсутність цих продуктів у вашому домі.
• Уникайте газованих напоїв, спортивних напоїв та ароматизованих вод, особливо тих, що виготовляються з цукром або кукурудзяним сиропом. Ці напої мають високу калорійність і можуть призвести до збільшення ваги. За потреби вибирайте напої зі штучними (штучними) підсолоджувачами.

Переконайтесь, що діти мають можливість щодня займатися здоровою фізичною активністю.

• Фахівці рекомендують дітям щодня отримувати 60 хвилин помірної активності. Помірна активність означає, що ви дихаєте глибше, ніж у стані спокою, і серце б’ється швидше, ніж зазвичай.
• Якщо ваша дитина не займається спортом, знайдіть способи мотивувати дитину бути більш активною.
• Заохочуйте дітей у вільний час грати, бігати, їздити на велосипеді та займатися спортом.
• Діти не повинні дивитися телевізор більше 2 годин на день.

ЩО ІНШЕ ДУМАТИ

Поговоріть зі своїм постачальником, перш ніж давати дитині добавки для схуднення або рослинні засоби. Багато тверджень цих продуктів не відповідають дійсності. Деякі добавки можуть мати серйозні побічні ефекти.

Дітям препарати для схуднення не рекомендуються.

В даний час для деяких дітей проводять баріатричну хірургію, але лише після того, як вони перестають рости.

Дитина, яка страждає від надмірної ваги або ожиріння, частіше страждає від надмірної ваги або ожиріння у дорослому віці. У повних дітей зараз виникають проблеми зі здоров’ям, які раніше спостерігались лише у дорослих. Коли ці проблеми починаються в дитинстві, вони часто ускладнюються, коли дитина стає дорослою.

Діти з ожирінням знаходяться в групі ризику розвитку таких проблем зі здоров’ям:

• Високий рівень глюкози в крові (цукор) або діабет.
• Високий кров'яний тиск (гіпертонія).
• Високий рівень холестерину в крові та тригліцеридів (дисліпідемія або підвищений вміст жирів у крові).
• Інфаркти внаслідок ішемічної хвороби серця, застійної серцевої недостатності та інсульту в подальшому житті.
• Проблеми з кістками та суглобами - більша вага чинить тиск на кістки та суглоби. Це може призвести до остеоартриту, захворювання, яке викликає біль і скутість у суглобах.
• Зупинка дихання під час сну (апное уві сні). Це може спричинити денну втому чи сонливість, погану увагу та проблеми на роботі.

Повні дівчата частіше не мають регулярних менструацій.

Повні діти часто мають низьку самооцінку. Їх частіше дражнять або знущають, і їм може бути важко завести друзів.

Повні - діти

• Таблиця зросту / ваги
• Дитяче ожиріння

Каулі М.А., Браун В.А., Консидайн Р.В. Ожиріння: проблема та управління нею. У: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Ендокринологія: дорослі та дитячі. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 26.

Деніелс С.Р., Хассінк С.Г .; КОМІТЕТ З ПИТАННЯ. Роль педіатра в первинній профілактиці ожиріння. Педіатрія. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Гагаган С. Надмірна вага та ожиріння. У: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Нельсон Підручник з педіатрії. 21-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 60.

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Комітет з посади академії. Позиція Академії харчування та дієтології: втручання для профілактики та лікування дитячої зайвої ваги та ожиріння. J Acad Nutr Diet. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Кумар С, Келлі А.С. Огляд дитячого ожиріння: від епідеміології, етіології та супутніх захворювань до клінічної оцінки та лікування. Mayo Clin Proc. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

Робоча група з питань превентивних послуг США, Гросман, округ Колумбія та ін. Скринінг на ожиріння у дітей та підлітків: Рекомендація робочої групи США з питань превентивних послуг. ДЖАМА. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.