26.2 Те, що ви ніколи не знали про марафон у Нью -Йорку

Зміст

• Огляд для

Ну, я зробив це! Марафон у Нью -Йорку відбувся у неділю, і я офіційно завершую фінішувати. Моє марафонське похмілля повільно, але впевнено стирається завдяки великій кількості відпочинку, стиснення, крижаним ваннам та неробству. І хоча я думав, що я так підготовлений до великого дня, я, безумовно, дізнався кілька речей про гонку.

1. Це так голосно. Люди всюди кричать, підбадьорюють і кричать. А потім грають гурти, люди співають, і все більше людей кричать. Забудьте про те, щоб увійти в стан медитації — для мене це було майже неможливо. Незважаючи на всі подразники на моєму тілі (тобто постійний стукіт), стільки ж подразників було на моїй голові та вухах.

2. Спринт до лінії старту – не найкращий спосіб почати. Мені призначили бути на останньому поромі з Манхеттена до Стейтен -Айленду. Тоді, оскільки я вирішив почекати у 45-хвилинній лінії ванної кімнати на поромі, я ледь не пропустив автобус до лінії старту. Тому я помчав туди. І знову, коли автобус прибув на старт, і нас попередили, що ми можемо пропустити загон. Веселі часи перед пробігом 26,2 милі.

3. Безпека жива і здорова. Стартову лінію межували з поліцейськими поліції поліції Нью -Йорку. Перегляньте фотографію в моєму Instagram.

4. Вид з мосту Верразано-Вузький-AH-лабіринт. Жоден з інших поглядів не настільки чудовий. Крім фінішу, звичайно.

5. Перші дві милі є зачистка. У деяких моментах у мене були високі коліна через всі викинуті піджаки, жилети та сорочки на землі протягом першої та другої миль. Поговоріть про небезпечні зони.

6. У Нью-Йорку ви можете поставити п'ять за кожну роздачу. Я робив. І тоді я голими руками висунув у рот енергетичні жуйки. брутто.

7. Перша авеню дає відчуття, ніби ти на найбільшому параді в світі. І ти зірка. Але як тільки це відчуття зникає, ви не можете дочекатися, щоб дістатися до Центрального парку — і тоді ви розумієте, що у вас є ще один район, куди можна бігти.

8. Бронкс найгірше. Жарти осторонь, я думав про те, щоб багато разів зупинятися між милями від 20 до 26,2. Мені довелося зупинитися і витягнутися на мосту Вілліс-авеню, він же Міст роздратування та болю, тому що мої ноги судомили через шторм.

9. Майже весь відрізок Брукліна має стійкий схил. Це був веселий сюрприз.

10. Важко помітити людей, яких ви знаєте, які вболівають за вас. Я знав пару людей, які стояли на курсі, і хоча я бачив більшість із них, це було лише тому, що вони кричали на мене (або в одному випадку моя дуже рішуча подруга Сара вибігла за мною на трасу і привернула мою увагу таким чином ... я не раджу цього, але це було дуже ефективно). Однак це настільки хаотично, що краще не розраховувати на їх побачення.

11. На твоїй сорочці немає імені? Нема проблем. Я забув написати своє ім’я на сорочці, але це не завадило людям підбадьорити мене: "ГЕЙ, РОЖОВИЙ ЖИЛЕТ! ЯАААААААА".

12. Забудьте про прослуховування музики до кінця. Я згадав, наскільки це голосно? Хоча я до кінця збільшив гучність, у певні моменти я не міг почути свої мелодії в своїх навушниках через рев натовпу.

13. Два слова: бананові станції. Хто б не думав, що роздача бананів тупотінню бігунів - хороша ідея, явно не замислювався про наслідки бананової шкірки. (Гм, Здравствуйте!) Я ледь не послизнувся кілька разів, водночас кричачи "Банани!" попереджаючи інших бігунів.

14. Ви можете розлютитися на натовп. Мені трохи соромно за це, але не буду брехати – я відверто розлютився на деяких своїх шанувальників. Одного разу хтось закричав на мене близько 24 милі: "Ти можеш закінчити!" і я подумав: "Я виглядаю так, ніби я не виглядаю ?? Як грубо!" В інший момент хтось закричав: «ТОБІ ОЦЄ!» коли мені було дуже важко, і я думав: "ГЕЙ, ти спробуй пробігти 26,2 милі і подивись, чи в тебе це вийде!"

15. Важливість палива та зволоження не можна перебільшувати. Я радий сказати, що освоїв це в день перегонів. Я почав пити свої перші ковтки Gatorade і воду після перших п’яти миль. Потім я з’їв енергію на півдорозі і знову приблизно на 21 милі. Я зволожував весь шлях, а також змішав кілька чашок Gatorade в кінці гонки. І коли я закінчив, я взагалі не був голодний.

16. Мати-природа може покликати. Єдина проблема в тому, щоб бути майстром -гідратором і паливщиком: мені довелося пописати на милі 22. Як і будь -який інший розумний марафон, я обернувся, щоб знайти останню ванну кімнату, яку я бачив, оскільки не був впевнений, коли наступна. Якщо ви відчуваєте, що це може викликати занепокоєння пізніше під час гонки, і ви помітили ванну кімнату, не соромтеся зупинитися. Ви могли б заощадити 10 хвилин, які я витратив, намагаючись знайти його, коли ситуація була жахливою.

17. У деяких моментах ви відчуєте, що ви мураха, яка вибігає з ферми мурашок. Марафон у Нью -Йорку, як і все інше в Нью -Йорку, пропонує велику кількість людей, зібраних в одному просторі. Піт просто робить його кращим.

18. Деякі люди йдуть по 13 милі. Не всі тут, щоб виграти час. Це робить ефект мурашиної ферми захоплюючим викликом. (Можливо, вони могли б зробити пішохідну доріжку?)

19. Глядачі можуть бути настільки креативними лише за допомогою бігових каламбурів. Найпоширенішою ознакою була якась варіація "Ти так сильно б'єш ASSphalt!"

20. Ви думаєте, що закінчили. Але ти ні. Залишилося близько двох миль, щоб вийти з Центрального парку, як тільки ви перетнете фініш. Або принаймні так довго. Немає реального способу описати почуття відчаю, яке ви відчуваєте, коли намагаєтеся піти (або проповзти) від фінішу, щоб вийти із зони перегонів і зустріти ваших дорогих друзів чи родину, які погодилися відвезти вас додому. Я був просто радий, що носив моє взуття для ходьби.

21. Медичний намет – Мекка. Після того, як я закінчив, мене відвезли до намету медика, тому що у мене були проблеми з ходьбою. Не такі серйозні проблеми, але судоми поселялися в моїх литках і підколінних сухожиллях. Коли я отримав намет медиків, мені дали гаряче какао, овочевий суп і зробили масаж, і це був рай.

22. Кабін немає-ніде. Як і будь -який інший сценарій у Нью -Йорку, коли ви дійсно можете скористатися таксі, коли ви фізично не здатні ходити після перегонів, його не буде. Будьте розумово підготовлені до метро (і відповідних сходів).

23. Оскільки це Нью -Йорк, ви будете багато ходити по вершині 26,2 милі. Загалом того дня я пробіг 33 милі. Я думаю, що мій Fitbit був готовий вибухнути від радості за все це.

24. Ви можете оцінити свою власну цінність, побачивши, наскільки ви швидше (чи не настільки повільніше), ніж знаменитості. Я швидше, ніж Памела Андерсон, але крутіше ніж Білл Ранчич. (Але лише через кілька хвилин!)

25. І ти почуватимешся зіркою у гоночні вихідні та наступний тиждень. Серйозно, забудьте про заручини, народження дитини або проходження бару: якщо ви візьметеся на марафон Нью-Йорка, ви відчуєте всю любов у світі і отримаєте стільки привітань, незалежно від того, як швидко ви бігали.

26. Нью -йоркці просто чудові. Незважаючи на те, що шум був приголомшливим, і я іноді відчував себе божевільним і ірраціонально злим, було незліченна кількість людей, які проштовхували мене через п’ять районів. Особливий крик до хлопця, який забрав для мене мішок для відновлення на фініші, коли я не міг піти, щоб дістати його, а потім відкрив для мене пляшку з водою. Ви - мій герой.

26.2. Дві десяті милі-найбільш дратівлива відстань у всьому житті. Я голосую, що вони визначили 26-мильний маркер. Серйозно, це така кепка. Я здалеку помилково прийняв його за фінішну пряму, і ох, який охопив мене, коли очі зосередилися, і я зрозумів, що мені залишилося ще 0,2 милі!

Наступні дні я виглядав так. Але тепер я знову в дії. Буквально. Я пішов на заняття XTend Barre вчора ввечері, моє перше справжнє тренування з неділі. Якщо ви ніколи не пробували це, це не схоже на типовий клас баре. Це вибух по всьому тілу, який включає серйозний опік м’язів. Мої ноги тремтіли, благаючи: «Чому? Вже? Ти не можеш бути серйозним». Але я витримав і відчуваю себе чудово (у болісному-так-хорошому роді). І хоча гонка може закінчитися, я все ще збираю кошти з Team USA Endurance. З марафоном за нашими поясами і менше ніж за 100 днів до Сочі, це ідеальний час для пожертв. Натисніть тут, щоб зробити це.

Огляд для