3 простих у приготуванні білкових кульових рецептів, які замінять ці нудні батончики

Зміст

• Огляд для

Сказати, що протеїнові кульки є лідером в останній манері перекусів після тренування, ймовірно, було б применшенням. Я маю на увазі, що вони попередньо порційні, на смак нагадують десерт, вимагають нульової випічки, і о так, вони здорові. Чого ще можна попросити у перекусі після сеансу? Не багато. Тут ми ділимося трьома нашими абсолютно улюбленими рецептами білкових кульок від FITNESS у вишуканих смаках, таких як м’ятна шоколадна стружка, лимонний кокос та бананова Нутелла. Ми наважимося обрати фаворита-це непросте рішення. Перегляньте відео, щоб побачити, як поєднується кожен рецепт, а потім перегляньте ще шість корисних рецептів білкових кульок, які вам так само сподобаються.

Білкові кульки з м'яти з шоколадних чіпсів

Ваш улюблений аромат морозива тепер поставляється у вигляді закуски розміром з укус-не потрібно липких пальців або крапельки з крапель. Екстракт м’яти відповідає за знайомі аромати, білок надходить через шоколадний білковий порошок та овес у вівсянці, агава додає нотку солодкості, а масло кешью тримає все разом. Просто скачайте суміш у кульки, а потім у подрібнені какао-крупки.

Лимонно -кокосові протеїнові кульки

Цей рецепт освіжає ці солодкі закуски з цитрусовим лимоном і лускатим кокосом. (Хочете справді приготувати ці білкові кульки домашніми? Використовуйте свіжу кокосову стружку з цілого кокоса. Розколоти кокос легше, ніж ви думаєте. Перегляньте цей посібник, щоб побачити, як це робиться.) Ці кокосові пластівці змішайте з ванільним білковим порошком, лимоном сік і цедра лимона — сказали вам, що це цитрусові — і, нарешті, мед, щоб створити ці унікальні білкові кульки.

Білкові кульки з бананової нутелли

Вам справді потрібно переконання? Привіт, Нутелла! Кінець. Але якщо вам все ще цікаво, ці білкові кульки починаються з лісових горіхів і кокосової олії в кухонному комбайні. Потім цю суміш змішують з какао-порошком, шоколадним білковим порошком, трохи меду для солодощі та банановим пюре (прекрасна закуска перед або після тренування завдяки вуглеводам і калію). Вам потрібно охолодити ці білкові кульки щонайменше годину, щоб вони застигли, а потім обваляли їх у подрібнених фундуках для хорошої міри, або, знаєте, хруст.

Огляд для