Дізнайтеся, як жити із хворобою, яка не має ліків

Зміст

• 1. Зіткнутися з проблемою і знати хворобу
• 2. Знайдіть рівновагу та добробут
• 3. Відновіть контроль над своїм життям

Хвороба, яка не має лікування, також відома як хронічна хвороба, може виникнути несподівано, в більшості випадків негативно і переважно впливаючи на життя людини.

Нелегко жити з необхідністю приймати ліки щодня або з потребою в допомозі для виконання щоденних завдань, але щоб жити краще із хворобою, існують певні фізичні та психічні установки, які можуть бути дуже корисними. Отже, декілька порад, які можуть допомогти вам краще жити з хворобою, можуть бути:

1. Зіткнутися з проблемою і знати хворобу

Звикання до хвороби та боротьба з проблемою може бути першим кроком у навчанні жити з хворобою. Ми часто схильні ігнорувати хворобу та її наслідки, однак вона просто відкладає неминуче і в кінцевому підсумку спричиняє більший стрес і страждання в довгостроковій перспективі.

Тому попередження про те, що відбувається, ретельне дослідження хвороби та пошук можливих варіантів лікування - це позиції, які можуть змінити ситуацію та допомогти зіткнутися з проблемою. Крім того, ще один варіант - зв’язатися з іншими людьми, які також страждають на цю хворобу, оскільки їхні свідчення можуть бути просвітлюючими, втішними та корисними.

Збір інформації про хворобу через книги, Інтернет чи навіть від фахівців є важливою частиною процесу прийняття, оскільки допомагає зрозуміти, зрозуміти та прийняти хворобу. Пам’ятайте і приймайте, що ваше життя змінилося, але воно ще не закінчилося.

2. Знайдіть рівновагу та добробут

Після прийняття хвороби дуже важливий пошук рівноваги, оскільки, хоча хвороба може скомпрометувати ваш спосіб життя та фізичні здібності, ви повинні пам’ятати, що ваші психічні та емоційні здібності не зазнали змін. Наприклад, ви не можете рухати рукою, але все одно можете думати, організовувати, слухати, хвилюватися, посміхатися і дружити.

Крім того, також необхідно збалансовано інтегрувати всі зміни у вашому способі життя, які може спричинити захворювання, наприклад, прийом ліків, щоденний догляд або лікувальна фізкультура. Хоча хвороба може змінити більшість обставин у житті, вона не повинна контролювати ваше життя, думки та емоції. Тільки так і з цією думкою ви зможете знайти правильний баланс, який допоможе здорово жити з хворобою.

3. Відновіть контроль над своїм життям

Зіткнувшись із проблемою та знайшовши рівновагу у своєму житті, настав час відновити контроль. Почніть із з’ясування того, що ви більше не можете робити, і прийміть рішення: чи можете ви це робити і чи потрібно робити, чи хочете продовжувати це робити, навіть якщо це означає робити інакше. Наприклад, якщо ви перестали рухати однією рукою і більше не можете зав'язувати шнурки, ви можете перестати носити кросівки або взуття зі шнурками, ви можете попросити допомоги у когось, хто робить це замість вас, або ви можете навчись зав'язувати шнурки лише однією рукою. Тому ви завжди повинні ставити (розумні) цілі, які, на вашу думку, можете досягти, навіть якщо це займає певний час і потребує певної віддачі. Це дасть відчуття успіху та допоможе відновити впевненість у собі.

Отже, важливо не жити лише з хворобою, а робити ставку на діяльність, яку ви можете виконувати і яка приносить вам задоволення, наприклад, слухати музику, читати книгу, приймати розслаблюючу ванну, писати листи чи вірші, малювати, граючи на музичному інструменті, поговоріть серед інших із хорошим другом.Ці заходи допомагають як тілу, так і розуму, оскільки сприяють моментам розслаблення та задоволення, які допомагають жити краще та зменшують стрес. Окрім того, пам’ятайте, що друзі та сім’я завжди є добрими слухачами, з якими ви можете поговорити про свої проблеми, страхи, очікування та невпевненість, але пам’ятайте, що візити - це не просто обговорення хвороби, тому важливо чітко визначити часові рамки за розмову про це.

Навчитися жити з хворобою - це делікатний і трудомісткий процес, який вимагає великих зусиль та відданості. Однак головне - ніколи не втрачати надії і вірити, що з часом поліпшення стануть помітними і що завтра вже не буде настільки складно, як сьогодні.