5 продуктів, які вбивають апетит

Зміст

• Турдукен, загорнутий в бекон
• Більш здоровий варіант: буріто на сніданок з беконом
• Паста кажана
• Здоровіший варіант: крабове занурення
• Чорний пудинг
• Здоровий варіант: крупа та ковбаса
• Балут
• Більш здоровий варіант: яйця гарбанзо
• Вино дитячі миші
• Здоровий варіант: біле вино Сангрія
• Більше з сайту SHAPE.com:
• Огляд для

Хоча у нас є здоровий апетит майже до всього, ми не будемо пробувати ці п’ять страв найближчим часом. Від шаленого жирного (загорнутої в бекон турдики) до відверто несмачної (пасти летючого миша), ці продукти вимагають нестримних смакових рецепторів і залізного шлунка! Ось чому ми також включили як здорову, і, на щастя, більш смачну альтернативу для кожного з них. Крім того, ознайомтеся з цими натуральними засобами для пригнічення апетиту, які трохи приємніші для смаку.

Турдукен, загорнутий в бекон

Приблизно 25 000 калорій на весь тюрдекен

Тюркен, популярне святкове блюдо з цілої курки, фаршированої цілою качкою, фаршированою цілою індичкою, вже подає повністю поблажливу страву, що зупиняє серце. Загорніть його в смужки бекону, і м’ясне творіння стане катастрофічною калорійною бомбою. У цього турбакондену може бути слюні м’ясоїдних, але для нас це перевантаження жирного м’яса!

Фото надано Bacon Today

Більш здоровий варіант: буріто на сніданок з беконом

235 калорій, 2,7 г цукру, 10,5 г жиру

Якщо ви любитель бекону, але не можете виправдати (або з'їсти шлунок) таку страву, багату холестерином, спробуйте просочити кілька смужок індичого бекону в домашнє буріто на сніданок. Зробіть його максимально здоровим, використовуючи цільнозернову корж і наповнивши її корисними овочами, такими як перець і цибуля.

Інгредієнти:

1 цільнозерновий корж

2-3 скибочки бекону індички

1/4 c. зелений і червоний перець, нарізаний шматочками

1/4 c. цибуля, нарізана

2 яйця, яєчня

Щіпка солі і перцю

Напрямки:

На сковорідці з антипригарним покриттям обсмажте бекон, перець і цибулю, поки бекон злегка не підрум'яниться. Розбийте яйця на сковороді і змішайте з сумішшю бекону. Приправити сіллю і перцем. Покладіть суміш всередину цільнозернової тортильї, закатайте в стилі буріто і подавайте до столу. За бажанням додайте сальсу та авокадо.

Паста кажана

Для цієї екзотичної страви, яка, як повідомляється, родом з Таїланду, кажана занурюють у чан з киплячим молоком, поки він не стане досить м’яким, щоб перетворити його в пасту разом із зеленню та спеціями. Це може бути делікатес, але ми не впевнені, що зможемо їсти страву з вареної кажана!

Фото надано Top Tenz

Здоровіший варіант: крабове занурення

51 калорія, 2,3 грама жиру на порцію

Менш авантюрні гурмани можна замінити у вершковому крабовому соусі на пасту з кажанів. Вичавка лимонного соку надає морським стравам гострий удар, а нежирний вершковий сир дозволяє насолоджуватися (переважно) без провини! Чудовий соус ідеально поєднується з крекерами або паличками селери.

Інгредієнти:

2 унції знежирений вершковий сир, розм’якшений

2 ст.л. зеленої цибулі, подрібненої

2 ч.л. лимонний сік

Щіпка солі та перцю

288 унцій. банки крабове м’ясо, проціджене

Напрямки:

З’єднайте вершковий сир і майонез, перемішайте до однорідності. Додайте до суміші зелену цибулю, лимон і дрібку солі та перцю. Ретельно перемішайте. Перемішайте крабове м’ясо. Накрийте кришкою і охолодіть перед подачею. Подавайте на крекерах або з овочами, такими як селера.

Робить 12 порцій по дві столові ложки.

Чорний пудинг

Приблизно 100 калорій на одну порцію

Чорний пудинг, який переважно споживають у деяких частинах Європи та Азії, — це ковбаса, виготовлена ​​з вареної крові свиней, у поєднанні зі шматочками жиру, цибулі, вівса, хлібних крихт або інших начинок. Ці застиглі котушки чорного пудингу часто смажать як частину традиційного англійського сніданку.

Здоровий варіант: крупа та ковбаса

Приблизно 243 калорії, 11,4 грама цукру, 13,2 грама жиру

Якщо обідати кривавою ковбасою не ваша чашка чаю, спробуйте цю смачну та просту ідею сніданку. У ролях зі смачною крупою швидкого приготування та курячою ковбасою, яка корисніша за версії з жирної яловичини чи свинини, на виготовлення цього ситного рецепту піде всього кілька хвилин.

Інгредієнти:

2 ст.л. миттєва крупа

1 посилання на курячу ковбасу

3/4 c. знежирене молоко

Сіль і перець

Напрямки:

З’єднайте крупу, ковбасу і молоко в мисці. Поставте в мікрохвильовку миску до гарячого стану, потім приправте сіллю і перцем.

Робить одну порцію.

Балут

Приблизно 181 калорій

Зовні балут виглядає як будь-яке типове зварене круто яйце. Але нехай вас це не обманює: його вміст містить запліднений качиний ембріон, яким на Філіппінах часто користуються вуличною їжею. Жовток і молоде курча, з’єднані всередині оболонки, з’їдаються прямо з яйця.

Фото надано Top Tenz

Більш здоровий варіант: яйця гарбанзо

67 калорій, 1,2 грама цукру, 3,1 грама жиру

Пропустіть запліднений ембріон качки і насолоджуйтесь зовсім іншим видом звареного круто яйця: здоровим яйцем з девілем! Квасоля гарбанзо надає начинці гладку текстуру, а як бонус допомагає зменшити кількість калорій!

Інгредієнти:

6 яєць

1/2 с. квасоля гарбанзо, промити і процідити

1 ст. червона цибуля, подрібнена

1 ст. нежирний майонез

1 ст. лимон

Сіль і перець

Напрямки:

Покладіть яйця в каструлю, залийте водою і доведіть до кипіння. Після повної готовності яйця замочіть їх у крижаній воді на 10 хвилин. Очистіть яйця і розріжте кожне навпіл. Відокремити яєчні білки та жовтки. У середній мисці розімніть жовтки з квасолею гарбанцо, цибулею, майонезом, лимонним соком, сіллю та перцем до гарного поєднання. Ложкою суміші на кожну половину яєчного білка.

Робить десяток.

Вино дитячі миші

Час від часу ви можете насолодитися келихом Мерло після довгого робочого дня. Але є ймовірність, що вино мишей не є вашим уявленням про смачний напій у щасливу годину. Повідомляється, що цей напій, який містить кілька плаваючих ферментованих мишей, використовується в Китаї як загальнозміцнюючий засіб.

Фото надано Ugly Food

Здоровий варіант: біле вино Сангрія

164 калорії, 16,2 г цукру, 0,1 г жиру

Глечик прохолодної, низькокалорійної сангрії-ідеальна альтернатива вину для мишей! Цей напій не тільки легкий та фруктовий, його легко приготувати. Просто наріжте трохи свіжих фруктів і додайте у суміш своє улюблене біле вино, щоб освіжити келих.

Інгредієнти:

2 c. фрукти на вибір (наприклад, персики, дині, ягоди)

1/3 c. цукор

1 пляшка білого вина

3/4 c. газована вода

1/4 c. бренді

Кубики льоду

Напрямки:

Перемішайте фрукти і цукор разом і пересипте в глечик. Налийте в глечик вино, газовану воду та бренді. Додайте кубики льоду.

Робить шість склянок.

Більше з сайту SHAPE.com:

Використовуйте свою повільну плиту, щоб схуднути

10 обов’язкових книг про здоров’я та фітнес

Блогери розкривають: найдивніша їжа, яку я пробував

Тренування Різ Візерспун без тренажерного залу

Огляд для