5 продуктів для детоксикації організму

Зміст

• Огляд для

Набридло відчувати млявість, втому та здуття? Хочете привести це гаряче тіло в первозданну форму? Ну, детокс може бути для вас, каже автор і шеф -кухар Кендіс Кумай. Якщо ви ще не готові повністю присвятити себе детоксикації, ви все одно можете спробувати змінити свою дієту, щоб допомогти. Спробуйте виключити вуглеводи, алкоголь, молочні продукти, цукор та кофеїн зі свого поточного раціону, і почніть додавати ці п’ять кращих продуктів, щоб відчути себе повністю оновленим:

Чай: Поліфеноли в чайному листі сприяють детоксикації організму природним шляхом, а популярні трав’яні чаї «детокс» містять суміш трав з особливими детоксикаційними та очисними властивостями. Трав’яні чаї та чаї для детоксикації зазвичай не містять кофеїну.

капуста: Природний діуретик, який використовується для виведення зайвої рідини з організму, капуста складається приблизно з 92 відсотків води. Ви, ймовірно, спалили б більше калорій, жуючи капусту, ніж будь -що інше. Він також відомий як ідеальне джерело багатьох харчових волокон, мінералів та вітамінів, включаючи С, К, Е, А та фолієву кислоту.

Часник: Ах, так, суперпродукт століття, не кажучи вже про той, який ви не хочете вживати на перше чи друге гаряче побачення. Тому виключіть часник для побачень, але включіть його для чудової детоксикації. Часник також може допомогти знизити рівень поганого холестерину, запобігти серцево-судинним захворюванням, а також допомогти зняти стрес.

зелень: Хлорофіл у цих продуктах рослинного походження позбавить організм від шкідливих токсинів навколишнього середовища, а також допоможе печінці в детоксикації. Очищувач крові та природний антибіотик, він також зменшує вміст жирів у крові, розріджує кров та знижує кров’яний тиск.

Вода: Ви здивовані? Не бійтеся випивати кілька склянок вранці, протягом дня, перед будь -якою їжею і, звичайно, під час і після тренування. Вода допоможе промити нирки та печінку, а також зволожити ваше тіло з ніг до голови. Крім того, це безкоштовно! Ось щасливий і здоровий новий, очищений вас!

Щоб дізнатися більше здорових способів схуднути, відвідайте HeidiKlum.aol.com!

Огляд для