5 порад щодо відносин від експертів з розлучення

Зміст

• Бувай здоров
• Знайдіть час, щоб бути самотнім
• Подумайте про терапію, коли все добре
• Зберігайте колишніх у минулому
• Продовжуйте говорити, навіть коли це важко
• Огляд для

Незалежно від того, чи ви щасливі у серйозних стосунках, зіткнулися з неприємностями в раю чи недавно одружені, експерти, які заробляють на життя, допомагаючи парам у процесі розлучення, можуть отримати багато корисного. Ось їхні поради щодо здорових стосунків і розриву.

Бувай здоров

Getty Images

Якщо ви одружені або просто живете зі своїм лікарем, нормально розподіляти домашні справи, але невігластво - це не щастя. Знайте, як поводитися з ремонтом автомобіля, обслуговуванням квартири чи будинку, а головне – фінансами, каже Карен Фінн, доктор філософії, творець Functional Divorce Process. Ви не тільки врятуєте себе від розлучення, але й добре для здорових стосунків кожного з вас знати всі аспекти роботи по дому, каже Фінн.

Це може здатися нелогічним, але вона радить ставитися до ваших стосунків як до бізнесу, відкладаючи емоції, щоб обговорювати доходи, витрати та активи раз на місяць. Щоб переконатися, що ви в курсі, перегляньте 16 грошових правил, які кожна жінка повинна знати до 30 років.

Знайдіть час, щоб бути самотнім

Getty Images

Розлучення може завдати шкоди навіть самооцінці самоупевненої жінки-ось чому практично будь-який фахівець радить не вмикатись у нові стосунки відразу. «Ми настійно рекомендуємо вам не зустрічатися всерйоз протягом року», – кажуть дует матері та дочки Ніколь Барас Фейер, MS, та Франсін Барас, L.C.S.W., які заснували власну консультаційну практику щодо розлучення та нещодавно написали 37 речей, які я хотів би знати до розлучення.

Хоча один рік може бути трохи екстремальним для менш серйозних стосунків, діє те саме правило. Після того, як ви розлучилися, знайдіть час, щоб подивитися на свої рани і зрозуміти, які з них ви завдали, а які можна вилікувати,-каже Фінн. Вирушайте на випадкові побачення, щоб поекспериментувати і зрозуміти, чого ви хочете від своїх наступних стосунків, інакше вам судиться двічі зробити одну і ту ж помилку.

Подумайте про терапію, коли все добре

Getty Images

Оскільки рівень розлучень у цій країні становить приблизно 50 відсотків, більшість людей занадто швидко вступають у шлюб або розлучаються з ним, каже Талія Вейгер, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт. "Зараз є тенденція, коли люди приходять на терапію раніше вони одружуються, — каже Вагнер. — Хоча це все ще не те, що робить більшість людей, це чудовий спосіб для пар створити здорову основу для побудови життя».

Якщо ви відчуваєте, що закінчуєте стосунки і роздумуєте про розлучення, Феєр і Барас застерігають від використання вашого адвоката як терапевта. Замість того, щоб дзвонити адвокату рефлекторно, подумайте про те, щоб дозволити консультанту з розлучення або терапевту оцінити ситуацію та провести вас у можливих наступних кроках, перш ніж сплатити тисячі доларів судового збору.

Зберігайте колишніх у минулому

Getty Images

Несправедливо очікувати, що ваш новий красень буде лише вашим колишнім, чи це означає його вбивчу техніку в спальні або схильність до зради. Підсумок, каже Фінн: більшість людей переживають кілька розривів серця, перш ніж знайдуть Єдиного, тому не включайте свої минулі стосунки в нові, інакше ви налаштовуєте себе на невдачу ще до початку.

Продовжуйте говорити, навіть коли це важко

Getty Images

Як тільки ви відчуєте, що у ваших стосунках щось відстає, говоріть, — каже спеціаліст із відносин Рейчел Сассман, LCSW. Поки вам потрібно вибирати свої битви, важливо завжди висловлювати свої почуття і те, що вас стосується. Якщо ви відчуваєте, що не можете, це може бути величезним червоним прапором і пресусором для розлучення (або розставання), говорить Суссман. Щоб запобігти закриттю вашого партнера або його захисту, прислухайтесь до його слів і підтвердьте свою точку зору, навіть якщо ви не згодні, радить Сассман.

Огляд для