Пояснено 7 популярних міфів про їжу

Зміст

• 1. Вегетаріанська їжа рідшає
• 2. Чай викликає імпотенцію
• 3. Манго з молоком - це погано
• 4. Цілісні продукти не відгодовуються
• 5. Газоносійний газ викликає целюліт
• 6. Жири завжди шкодять вашому здоров’ю
• 7. Апельсин - найбагатший на вітамін С фрукт

У поширеній думці існує багато міфів, пов’язаних з їжею, які з’явилися з часом і зберігаються протягом декількох поколінь.

Деякі приклади включають страх з’їсти манго з молоком або їсти вегетаріанську їжу, щоб схуднути і схуднути, наприклад.

Однак важливо бути поінформованим, перш ніж повірити у популярні міфи, оскільки їжу слід вживати для покращення якості життя та добробуту. Далі пояснюються 7 найпопулярніших міфів про їжу:

1. Вегетаріанська їжа рідшає

Рослинна їжа не втрачає вагу, оскільки втрата ваги відбувається лише за умови зменшення споживаних калорій. Незважаючи на те, що містять більше клітковини, овочів та овочів, вегетаріанська їжа також може містити надлишок жиру, смаженої їжі та калорійних соусів, що, якщо не добре регулюється, сприяє збільшенню ваги.

2. Чай викликає імпотенцію

Чаї не викликають імпотенції, але це переконання існує, оскільки гарячі напої дають відчуття розслабленості і допомагають заспокоїтися. Однак деякі чаї можуть бути навіть афродизіаками, такі як чорний чай та чай катуба, підвищуючи лібідо, покращуючи кровообіг та допомагаючи боротися з імпотенцією.

3. Манго з молоком - це погано

Часто доводиться чути, що пити мангове молоко шкідливо, але ця суміш багата корисними речовинами і дуже корисна для здоров’я.

Молоко є повноцінною їжею, що містить кілька поживних речовин, і протипоказано лише у випадках непереносимості лактози, тоді як манго - це фрукт, багатий клітковинами та ферментами, що полегшує травлення, допомагаючи регулювати роботу кишечника.

Задавайте питання і знайте, чи їсти манго та банани на ніч погано.

4. Цілісні продукти не відгодовуються

Цілісні продукти, такі як цільнозернові, хліб, рис і цілі макарони, при надмірному вживанні також роблять товстим.

Незважаючи на те, що вони багаті клітковиною, ці продукти також містять калорії, які сприяють набору ваги, якщо їх не вживати збалансовано.

5. Газоносійний газ викликає целюліт

Насправді те, що може збільшити целюліт, - це цукор, який є у безалкогольних напоїв, а не газ у напоях. Бульбашки, які утворюються внаслідок газоутворення в безалкогольних напоях, не пов’язані з целюлітом, оскільки вони не містять калорій і виводяться з кишечника.

6. Жири завжди шкодять вашому здоров’ю

Жири не завжди шкодять вашому здоров’ю, оскільки користь або шкода залежать від виду та кількості жиру, який ви їсте.Транс і насичені жири, присутні в червоному м’ясі та смаженій їжі, шкодять здоров’ю, але ненасичені жири, які є в оливковій олії, рибі та сухофруктах, допомагають боротися з холестерином та покращують здоров’я, особливо серця.

7. Апельсин - найбагатший на вітамін С фрукт

Хоча апельсин - це фрукт, добре відомий тим, що має вітамін С, є й інші фрукти з більшою кількістю цього вітаміну, такі як полуниця, ацерола, ківі та гуава.

Також перегляньте наступне відео та дізнайтеся, які найпоширеніші помилки в харчуванні та що робити, щоб їх виправити: