7 порад для кращого оргазму

Зміст

• Інструменти та іграшки
• Накачати його
• Зробіть це гарячим
• З'єднання розуму і тіла
• Пожвавіть ці почуття
• Підробляй, поки не встигнеш
• Забуті ерогенні зони
• Огляд для

Це може здатися очевидним-займіться сексом, а потім почувайтесь чудово, чи не так? Але це не завжди так. "Не те, що це велике відкриття чи що -небудь інше, але, на відміну від хлопців, ми повинні бути такими в настрої займатися сексом! "-каже доктор Алісса Двек, співавтор V - для піхви. "Якщо ми в стресі, розлючені, відчуваємо себе непривабливими, думаємо про пральню, дітей, роботу, проблеми з грошима чи щось інше, що приносить нам життя, швидше за все, як би не старався наш партнер, ми збираємось так само ймовірно отримати оргазм Леді Гага вступ до жіночого монастиря».

Маючи на своєму шляху стільки перешкод, чи зможемо ми коли-небудь досягти того всеохоплюючого «кричущого О», яке бачимо у фільмах? Про це говорять експерти є можливо. Існують різні види оргазмів (деякі йдуть глибше, ніж інші), і навіть якщо ви регулярно отримуєте оргазм під час сексу, ви могли б мати краще один. Ось як:

Інструменти та іграшки

Вам не потрібно бути ракетним вченим, щоб знати, що прелюдія дорівнює оргазму. Але лише розширення та посилення цієї прелюдії може зробити ці оргазми набагато інтенсивнішими. "Дочекайтеся кульмінації до останнього можливого моменту, коли ви просто не зможете утриматися", - радить доктор Двек.

Формування очікування також є ключовим. "Коли ваш розум збуджений, вашому тілу часто легше слідувати його прикладу", - каже Патті Брісбен, засновниця компанії еротичних продуктів Pure Romance. Вона пропонує спробувати дистанційно керовану "кулю", наприклад, Хенкі Панкі. «Засунь кулю в нижню білизну і дайте своєму партнерові пульт дистанційного керування; ще ніколи вечеря не була такою веселою!»

Крім "іграшок", які посилять задоволення, можуть допомогти і такі інструменти, як змащення. "Чомусь жінки, як правило, бояться використання мастила",-каже сертифікований правлінням сексолог Шанна Кац. "Природне змащення не є показником того, наскільки ви збуджені, і багато чого може знизити рівень змащення, наприклад гормональні засоби контрацепції, антигістамінні препарати та стрес".

Замість того, щоб просто посміхатися і терпіти, візьміть пляшку без гліцерину на водній основі або супер-гладку силіконову змазку і дозвольте вологим і диким умовам! «Люди від 20 до 30 років мають хибну думку, що лубрикант необхідний лише тоді, коли є проблема, яку потрібно виправити, наприклад, сухість піхви, яка часто виникає зі старінням», – каже Брісбен. "Однак це просто неправда-мастило підходить для всіх, у будь-якому віці! Насправді, 65 відсотків жінок зазначили, що використання мастильних матеріалів перетворило секс з просто на душу".

Накачати його

Перш ніж відпустити розум там (ні, ми не говоримо про збільшення розміру його, гм, одиниці), ця порада - про збільшення групи м’язів, з якою ви не займаєтесь у тренажерному залі. Напевно ви чули про Кегельс, процес зміцнення м’язів тазового дна.

«Регулярне виконання вправ Кегеля призведе до сильніших скорочень під час оргазму», — пояснює Лінн Вольфбрандт, спеціаліст із продуктів Vibrators.com. Для виконання Кегеля скорочуйте м’яз, який контролює потік сечі, видихаючи під час скорочення, і вдихаючи, коли ви випускаєте. Робіть це 10 разів, тричі на день.

"Ви можете виконувати ці вправи в будь -який час і в будь -якому місці, і ніхто цього не дізнається", - каже Вольфбрандт. Щоб зробити Кегеля ще більш складним, вона пропонує спробувати кулі «Лело Луна», прославлені завдяки книзі 50 відтінків сірого. Або спробуйте попрактикуватися з таким інструментом, як Чарівний банан.

Зробіть це гарячим

Температура часто ігнорується як важлива змінна для досягнення найсильніших оргазмів, і ми говоримо не тільки про спеку між простирадлами!

"Голландське дослідження одного разу показало, що у жінок майже на 30 відсотків більша ймовірність досягти оргазму, якщо їхні ноги теплі, а не холодні", - каже Ділан Трешер, тренер відносин та автор Як знайти та створити міцне кохання. «Як би неприродним це не здавалося, надягання шкарпеток під час сексу допоможе вам досягти більш потужного оргазму, а ще краще спробуйте масаж ніг із застосуванням підігрітого масажного масла, щоб по-справжньому прискорити роботу».

З'єднання розуму і тіла

Коли справа доходить до сексуального задоволення, для жінок воно набагато більш «ментальне», ніж для чоловіків. "Люди кажуть, що мозок є найважливішим статевим органом, і на це є вагома причина", - говорить Трешер. "Важливо заспокоїти ті дратівливі думки, які переривають інтимні часи".

Допомагає також емоційний зв’язок. «Наявність міцного зв’язку з вашим партнером покращує якість заняття любов’ю і, зокрема, оргазмів», – каже Трешер. "Жінка повинна відчувати, що її партнер любить, цінує, розуміє, приймає і бажає".

Не забувайте про ці фантазії. Фантазуйте про свого партнера або навіть читайте еротичний роман, наприклад 50 відтінків сірого може зробити секс набагато гарячішим.

Пожвавіть ці почуття

Перш ніж приступати до справи, подумайте про легку "сенсаційну гру", щоб дійсно змусити ваші нервові закінчення просити більше, радить Кац. "Будь то ніжний масаж з легким ароматним масажним маслом або кокетливе лупцювання по попі, гра з вашими почуттями може викликати у деяких людей більше години орального сексу. Подумайте про додавання пов'язок на очі, пір'я, атласу, хутра, свічок, і ще більше у вашу сексуальну шухляду для різноманітних цікавих способів насолодитися сенсаційною грою, перш ніж по -справжньому підскочити до спальні ", - додає вона.

Підробляй, поки не встигнеш

Ні, ми не маємо на увазі підробку цих оргазмів! Натомість вдайте, ніби знаєте, що робите у спальні, навіть якщо цього не зробите, радить Кац.

"Чим більше у вас впевненості, вона сексуальніша і сексуальніша, тим більше ви і ваш партнер насолоджуєтесь, і тим більше у вас буде впевненості", - пояснює вона. "Тож навіть якщо ви не впевнені в тому, щоб спробувати новий хід або позицію, або спробувати вчинок у перший раз, просто не забудьте подихати і виконайте це так, ніби у вас найкращий час у вашому житті!"

Забуті ерогенні зони

Це вже не тільки точка G. За словами засновника Ловеологічного університету, доктора Ави Каделл, люди втрачають сильні оргазми, які надходять з інших часто забутих ерогенних зон.

"Тільки стимуляція сосків може викликати оргазм. Для жінок, коли їх пестять грудьми і смоктають соски, вивільняється окситоцин, хімічна речовина, яка змушує їх відчувати себе закоханими. Це область, яку багато чоловіків люблять стимулювати під час прелюдії, але рідко вважають це" мають оргазмічний потенціал ".

Трохи нижче, є місце задоволення, відоме як точка А. «Це означає передній свід, також відомий як епіцентр або жіноча простата», — пояснює Каделл. "Він розташований всередині піхви на верхній стінці навіть глибше, ніж точка G. Його можна стимулювати пальцем, пенісом або сексуальною іграшкою".

І якщо ви шукаєте цю іноді невловиму точку G, доктор Каделл пояснює, що вона зазвичай розташована "всередині піхви між 11 та 1 годиною, о 12:00 на уявному годиннику, спрямованому до пупка".

Для оптимального задоволення об’єднайте всі первинні зони. «Хлопці, відправте її в інший світ, поєднавши поцілунки, гру з сосками та дотики до клітора», — каже Каделл.

Огляд для