Життя, що змінює життя, сприйняття того, що завжди буде безлад

Зміст

• Енергетична провина про мій безлад
• Уникнути стресу прибирання, прийнявши невеликий безлад

Те, як ми бачимо світові форми, якими ми обираємось, - і обмін переконливим досвідом може стати рамкою того, як ми ставимось один до одного, на краще. Це потужна перспектива.

У моїй квартирі завжди трохи брудно. На підлозі є собача шерсть і посуд у мийці. Книги та журнали розкидають кушетки і - гаразд, визнаю - підлогу.

Але прибирання забирає багато енергії. Енергії, якої у мене часто немає. Я живу з хронічною хворобою, нарколепсією, а це означає, що моя енергія часто обмежена.

Я маю розставити пріоритети над важливими речами, такими як робота та догляд за собою, над речами, які можуть чекати, як прибирання.

Я змирився з тим, що мій дім завжди буде злегка безладним. Але я не завжди так почувався.

У дитинстві моя кімната була пустиркою Барбі, іграшкових коней, одягу. Коли мені довелося поспішати і прибирати (маміні накази!), Я зачерпнув набір речей і скинув її в шафу, ляснувши дверима, перш ніж лавина могла відправити свої шанси і закінчується назад до їх природного місця проживання - підлогу.

Я думав, що безладдя - це одна з тих речей, над якими я переростаю. У чомусь це було правдою.

Чим старше я став, тим більше хотів, щоб мій простір був чистим та організованим.

Але в середній школі у мене почалися дивні симптоми. Я весь час втомився, але не міг спати вночі. У коледжі я пропала посеред дня - буквально впала на підлогу моєї кімнати в гуртожитку і довелося затягнути себе в ліжко.

Деякі лікарі діагностували мені все, починаючи від депресії до недостатньої фізичної активності. Інші замовили сканування мозку та аналіз крові. Вони перевіряли на розсіяний склероз, вовчак та рак.

Різні теорії змусили мене почувати себе дискредитованим та безпорадним у вирішенні цієї таємниці здоров'я. Можливо, проблема була в моїй голові. Можливо, це було в моїй кишці. Можливо, це було моєю уявою.

Енергетична провина про мій безлад

Книги та папери засміяли моє навчання вдома, безлад мій батько назвав мою "систему подачі заявок".

Якщо б запитали про це, я би зміг хаос мати "художній темперамент". Насправді прибирання відчувало себе грізним завданням.

Частина нарколепсії, принаймні для мене, полягає в тому, що я маю високі та низькі показники енергії. Іноді чистка - це не велика справа. Я піду на гулянку, по-справжньому копаюсь і глибоко очищую. Кілька днів моя квартира буде бездоганною.

Але цей маленький успіх змушує мене постійно думати, що моє місце повинно бути бездоганним. Як тільки я знову занурююсь у цикл виснаження, ця думка затримується, і я побиваю себе за те, що не в змозі досягти того ж рівня чистоти знову тижнями.

Після закінчення коледжу, коли ми з друзями почали отримувати власні будинки та квартири, проблема продовжувалася.

Мій найкращий друг - це диван інтер'єру. Її кондо - це не тільки модне прикрашання кижастими подушками та м'якими кидками у відтінках чирок та тапу, але й бездоганно чисте. Мені соромно запросити її.

Я навіть попросив її поради щодо прибирання, думаючи, можливо, якщо б я знав, що прибирають хакі, це перешкодить тому, що після години прибирання мені потрібно лягти.

Уникнути стресу прибирання, прийнявши невеликий безлад

У віці 27 років, більш ніж через десять років після того, як у мене вперше почалися симптоми, мені нарешті поставили діагноз нарколепсія.

У чомусь діагноз полегшив мені життя. Але не так, як я очікував.

Я думав, що як тільки моя хвороба отримала назву, медицина допоможе мені подолати слабкість, втому та безсоння, які пов'язані із станом. Натомість ліки, які мені призначили лікарі, або мали лише обмежений ефект, або вони робили мені гірше.

Діагноз допоможе мені зрозуміти причини моїх симптомів.

Для багатьох людей з нарколепсією сильні емоції можуть посилити втому, викликати катаплексичні епізоди м'язової слабкості, настільки сильні, що вони руйнуються або навіть викликають напади сну.

Страх і стрес - це тригери, які викликають мої симптоми нарколепсії. Знаєте, що мене напружує? Вічне завдання прибирання. Це ніколи не робилося. Навіть коли ви відчуваєте, що все закінчили, вам доведеться починати знову заново, якщо ви хочете зберегти своє місце в порядку.

Ще один фактор боротьби з моєю хронічною хворобою - це функціонування з обмеженим енергетичним бюджетом.

Завдання, які мені здаються напруженими, вимагають більше енергії, ніж інші, незалежно від їх складності.

Мій досвід трохи відрізняється від теорії ложок, коли люди, які живуть з хронічною хворобою, щодня починають з обмеженої кількості ложок. Для мене нарколепсія означає, що багато днів я починаю із середньої кількості ложок.

Я можу пройтися 5 миль тихою стежкою в лісі, не раз замислюючись про свій стан. Я провів цілі дні на байдарках на сонці. Розслабляючі речі - чим активніше, тим краще - покращують мій стан, а не погіршують його.

Коли я намагаюся робити те, що мене напружує, то тоді я стикаюся з проблемою. Оскільки стрес витрачає мою енергію, я навчився знаходити способи управління чи уникати стикаються з великим стресом.

Я хочу, щоб моя квартира була чистою. Я справді роблю. Але я знаю, що це не завжди буде.

Це усвідомлення - і здатність відпустити мою думку про те, що ідеальна квартира є бездоганною - допомогло мені впоратися з хронічною хворобою та визначити пріоритет для мого здоров'я. Зараз я намагаюся бути доброзичливішою до себе в тому, що мені не потрібно робити енергією.

Минули роки, але я нарешті зрозумів, що мій здоровий будинок не завжди може бути охайним.

Ребекка Реннер - письменниця та редактор, що проживає в Бойтон-Біч, штат Флорида. Її роботи нещодавно з'явилися в журналі "Нью-Йорк", "Washington Post" та "Електрична література". Зараз вона працює над романом. Про неї можна прочитати більше веб-сайт або йдіть за нею далі Twitter.