Ацерола: що це таке, користь і як зробити сік

Зміст

• Переваги Acerola
• Сік Ацероли
• Харчова інформація ацероли

Ацерола - це фрукт, який можна використовувати як лікарську рослину завдяки високій концентрації вітаміну С. Плоди ацероли, крім смачних, дуже поживні, оскільки вони також дуже багаті на вітамін А, вітаміни групи В, залізо та кальцій. .

Його наукова назва - Malpighia glabra Linné і їх можна придбати на ринках та в магазинах здорового харчування. Ацерола є низькокалорійним фруктом, і тому його можна включити в дієту для схуднення. Крім того, він багатий вітаміном С, який допомагає зміцнити імунітет.

Переваги Acerola

Ацерола - це фрукт, багатий на вітамін С, А та В-комплекс, важливий, наприклад, для зміцнення імунітету та боротьби з інфекціями. Крім того, ацерола допомагає боротися зі стресом, втомою, проблемами з легенями та печінкою, вітрянкою та поліомієлітом, наприклад, оскільки вона має антиоксидантні, ремінералізуючі та антискорубуючі властивості.

Завдяки своїм властивостям, ацерола також збільшує вироблення колагену, запобігає проблемам шлунково-кишкового тракту та серця та запобігає передчасному старінню, наприклад, оскільки вона багата антиоксидантами, борючись із вільними радикалами.

Окрім ацероли, є й інші продукти, які є чудовими джерелами вітаміну С і які слід вживати щодня, наприклад, полуниця, апельсини та лимони. Відкрийте для себе інші продукти, багаті вітаміном С.

Сік Ацероли

Сік ацероли є чудовим джерелом вітаміну С, крім того, що він досить освіжає. Щоб приготувати сік, просто складіть у блендер 2 склянки ацероли з 1 літром води і збийте. Пийте після приготування, щоб вітамін С не втрачався. Ви також можете збити 2 склянки ацероли з 2 склянками апельсинового, мандаринового або ананасового соку, збільшуючи тим самим кількість вітамінів і мінералів.

Окрім приготування соку, ви також можете приготувати ацерольний чай або споживати натуральні фрукти. Перегляньте інші переваги вітаміну С.

Харчова інформація ацероли