Фотографії до і після-це головне, що надихає людей на схуднення

Зміст

• Огляд для

Ні для кого не секрет, що соціальні медіа можуть стати інструментом для схуднення, якщо їх правильно використовувати. Тепер, завдяки новому опитуванню Slimming World (британської організації зі зниження ваги, яка також доступна в США), ми знаємо, що як мотиваційним це може бути.

Slimming World опитував 2000 жінок, які намагалися схуднути, і виявило, що 70 % вважають, що соціальні медіа надихнули їх на подорож-чи то через перегляд відеозаписів про тренування, чи через побачення інших людей, які змінили своє тіло, чи за впливом на людей, які поділяють мотивацію та надихаючі поради щодня. (Пов'язано: Найкращий спосіб використання соціальних медіа для схуднення)

Однак першим джерелом натхнення для цих жінок були фотографії «до і після» або перетворення: 91 відсоток опитаних жінок сказали, що фотографії трансформації допомогли їм це усвідомити. є можливо досягти своїх цілей, якими б надуманими вони не здавалися.

Найбільші фітнес-тенденції в соціальних мережах лише підтверджують цей висновок. Візьмемо, наприклад, програму Bikini Body Guide Кайли Ітсінес: тепер уже всесвітньо відомий феномен тренувань став вірусним завдяки фотографіям трансформації від його послідовників.

"Люди люблять трансформації", - раніше нам говорив Ітінес у "Кайлі Ітінес ділиться тим, що люди помиляються у фотографіях трансформації". «Я думаю, що це роблять усі – чи то гарна трансформація макіяжу, чи модна трансформація, чи фітнес. Причина, чому люди завантажують трансформацію, чи то про схуднення, збільшення ваги, залежність від наркотиків до тверезого, – це розповісти історію, щоб покажіть свою історію, щоб сподіватися, що хтось десь з ними матиме стосунок ... Це викликає у вас таку повагу та співчуття ».

Але, як це відбувається з усіма речами в соціальних мережах, зображення «до» і «після» слід робити з недовірою. Не все, що ви бачите, на 100 відсотків реальне, тому багато жінок використовують свій вплив соціальних мереж, щоб довести, наскільки оманливими можуть бути фотографії. Швидше за все, драматичні зображення є результатом ідеального освітлення, постави, а часом і фотошопу. Однак для тих, хто розсіяно прокручує їх, вони можуть здатися реальністю. Хоча ці зображення все ще можуть надихати та мотивувати, вони також можуть представляти та заохочувати нереальні очікування.

Ось чому позитивно впливають на тіло ділиться в Instagram більш «справжніми» фотографіями. Візьмемо, наприклад, тренера Анну Вікторію, яка поділилася фотографіями своєї двохвилинної трансформації від стояння до перекотів живота або цієї жінки, яка показала, як ви можете змінити свій прес за 30 секунд. Інші жінки публікують нетрадиційні фотографії трансформації, щоб показати, як вони насправді набрали вагу та стали здоровішими, чи то від набору м’язової маси, чи від подолання харчового розладу. (У тому числі Іскра Лоуренс, яка приєдналася до руху #boycottthebefore, щоб відштовхнути людей від того, щоб дозволити "до і після" стати конкурентоспроможними.)

Незважаючи на те, що фотографії до і після не завжди такі, якими вони здаються, опитування «Світ для схуднення» виявило ще одну незаперечну перевагу соціальних медіа для людей, які подорожують до схуднення: позитивне співтовариство. Насправді, 87 відсотків опитаних жінок сказали, що участь у групі жінок, що пройшли через ту саму подорож, допомогла їм залишатися відповідальними, дотримуючись своїх цілей щодо схуднення, доводячи, що сильна система підтримки може бути дуже ефективною. (Потрібні додаткові докази? Просто подивіться на нашу сторінку Goal Crushers у Facebook - спільноту членів із цілями здоров’я, дієти та здоров’я, які піднімають один одного, працюючи над досягненням своїх індивідуальних цілей.)

Так, так, хоча соціальні медіа мають потенціал призвести до нездорового образу тіла, ці дані доводять, що вони також можуть надихати, позитивно впливати та об’єднувати людей. Це просто залежить від того, як ви готові його використовувати.

Огляд для