Техніка активного випуску Використання та переваги

Зміст

• Що таке техніка активного вивільнення?
• Які частини тіла обробляються?
• Які стани лікуються?
• Як працює техніка активного випуску
• Ознаки у вас можуть бути рубцеві тканини
• Цілі лікування
• Переваги техніки активного вивільнення
• Техніка активного вивільнення проти подібних методів лікування
• Чого очікувати від техніки активного випуску
• Винос

Що таке техніка активного вивільнення?

Техніка активного вивільнення (АРТ) обробляє м'які тканини тіла, поєднуючи маніпуляції та рух. Техніка існувала вже більше 30 років.

АРТ передбачає виявлення, ізоляцію та націлювання на уражену ділянку для розриву рубцевої тканини. Це сприяє кровотоку і більш швидкому загоєнню травм. АРТ можна використовувати для лікування ваших проблем:

• м’язи
• зв’язки
• сухожилля
• нерви

Його вперше застосував доктор П. Майкл Ліхі, мануальний терапевт, для лікування розладів м’яких тканин у елітних спортсменів і з тих пір використовується для лікування мільйонів людей.

Ряд медичних працівників проходять підготовку з питань мистецтва, включаючи:

• хіропрактики
• фізіотерапевти
• масажисти
• медики

Ці постачальники використовують АРТ для лікування болю в спині, головного болю та інших симптомів, викликаних станами м'яких тканин та травмами.

Які частини тіла обробляються?

АРТ можна використовувати для лікування болю та інших симптомів, викликаних травмою або пошкодженням:

• Фасція. Це волокниста сполучна тканина, яка захищає та підтримує м’язи та органи у всьому тілі. Запалення поперек тканини фасції може викликати сильний біль і скутість. Підошовний фасціїт - поширений стан тканин фасції.
• Основні групи м’язів. Напруження і тяга від надмірного використання або травми можуть вплинути на будь-яку з ваших основних груп м’язів. Сюди входять м’язи шиї та плечей, спини та підколінних суглобів.
• Сухожилля і зв’язки. Сухожилля з'єднують м’язи з кісткою, а зв’язки з'єднують кістку з кісткою. Травма будь-якого може спричинити біль і зменшити діапазон руху.

Які стани лікуються?

• біль у попереку
• хронічний біль у шиї
• напружені головні болі
• плечові перенапруження, включаючи заморожене плече
• синдром зап'ястного каналу
• осколки гомілки
• біль при сідничному нерві
• підошовний фасціїт
• бурсит
• тенісний лікоть

Як працює техніка активного випуску

АРТ працює, розбиваючи спайки, які являють собою щільні набори рубцевої тканини, які утворюються при травмах м’язів та сполучної тканини. Коли рубцева тканина зв’язується між вашими м'язами, це обмежує гнучкість, викликаючи біль та скутість у м’язах та суглобах.

Іноді спайки можуть також захоплювати нерви. Маніпуляція з м'якими тканинами через АРТ розриває спайки, тому ваші м'язи, суглоби та нерви можуть знову вільно рухатися.

Під час проведення сеансу АРТ ваш лікар буде відчувати область та визначити місце рубцевої тканини. Вони використовуватимуть техніку для ізоляції та націлювання на область, маніпулюючи нею, щоб розколоти рубцеву тканину та відновити належний кровотік, щоб область могла зажити.

Ознаки у вас можуть бути рубцеві тканини

Нижче наведено ознаки того, що у вас може бути скупчення рубцевої тканини, що може отримати користь від АРТ:

• скутість у шиї, ліктях, руках, колінах чи спині
• посилення болю при фізичних вправах
• різкий біль у нижній частині стопи біля п’ят
• біль, оніміння і поколювання в пальцях
• знижена гнучкість та обмежений діапазон руху
• зниження міцності
• запалені суглоби
• поколювання, оніміння або слабкість

Цілі лікування

Мета АРТ - розбити спайки та відновити діапазон руху та покращити біль. Розриваючи рубцеву тканину, м’язи і суглоби здатні знову ковзати і вільно рухатися без болю і жорсткості.

Переваги техніки активного вивільнення

АРТ пропонує багато переваг для тих, хто має біль та інші симптоми, спричинені травмами м’яких тканин, або від спорту, перевтоми, або від травм.

До переваг належать:

• підвищена гнучкість
• збільшення діапазону руху
• зменшення болю в попереку
• покращився хронічний біль у шиї
• купірування напруги головного болю
• управління карпальним тунелем
• управління осколками гомілки
• ведення підошовного фасціїту
• управління тенісним ліктем
• поліпшення сідничної симптоматики

Техніка активного вивільнення проти подібних методів лікування

Існують інші методи лікування м'яких тканин, подібні до АРТ. Ось перегляд кожного та їх ключових відмінностей:

• Масаж глибоких тканин. АРТ поєднує активний рух з тиском, подібний до глибокого масажу тканин.
• Рольфінг. У цьому виді терапії застосовуються маніпуляції та глибоке розтягнення м’яких тканин для поліпшення вирівнювання та постави.
• Техніка Грастона. Ця запатентована методика дуже схожа на АРТ. Він також спрямований на спайки і покращує кровотік, але використовує ручні інструменти для забезпечення мобілізації тканин.
• Нейрокінетична терапія. Цей корекційний протокол використовує систему тестів м’язів для виявлення збоїв, які потім виправляються за допомогою коригування. Це відбувається, змінюючи програмування вашого центру управління двигуном, тієї частини мозку, яка відповідає за координацію рухів вашого тіла.
• Суха голка. Тригерні точки - це важкі «вузли» в м’язі, які можуть викликати широкий біль.Під час сухої голки тонка голка проштовхується через вашу шкіру, щоб стимулювати тригерну точку, яка може звільнити напружену мускулатуру, щоб поліпшити біль і скутість. Його часто використовують при інших методах лікування, таких як фізична терапія.

Чого очікувати від техніки активного випуску

АРТ передбачає дуже точний тиск і може бути дуже болючим. Якщо у вас низька толерантність до болю, то, швидше за все, лікування сеансу буде незручним.

Він може працювати лише за один сеанс для деяких, хоча деяким людям може знадобитися більше одного.

АРТ повинен виконувати тільки сертифікований постачальник. Ви можете знайти сертифікованих постачальників мистецтв у вашому регіоні на веб-сайті ART.

Винос

АРТ - це ефективне лікування різних станів та травм м’яких тканин, таких як надмірне використання та спортивні травми. Це може полегшити біль і скутість і відновити діапазон руху, щоб ви могли повернутися до улюблених занять.