Я ніколи не підозрював, що СДУГ може бути пов’язаний із моєю дитячою травмою

Зміст

• Як клубок пряжі, що починає розплітатися, щотижня я намагався пропрацювати різні спогади та почуття, пов’язані з травмою минулих років.
• Це було не тільки нормально, але й було те, що було вивчали.
• Особливо важливе: у дітей, які раніше зазнали травм у житті, набагато частіше діагностують СДУГ.
• Оскільки стільки молодих людей діагностують СДУГ, це викликає багато цікавих питань про роль, яку може зіграти дитяча травма.
• Як дорослий, я не можу сказати, що це було легко. До того дня у моєму кабінеті терапевта спроби зорієнтуватися в цьому часом були неможливими - {textend}, особливо коли я не знав, що не так.
• Незважаючи на те, що ще потрібно провести набагато більше досліджень, я все-таки зміг включити стратегії подолання, які я навчився під час лікування, що загалом допомогло моєму психічному здоров’ю.

Вперше здалося, що мене нарешті хтось почув.

Якщо я знаю щось одне, це те, що травма має цікавий спосіб відобразити себе на вашому тілі. Для мене травма, яку я пережив, врешті-решт виявилася «неуважністю» - {textend}, що надзвичайно схожа на СДУГ.

Коли я був молодим, те, що я зараз знаю як пильність і роз'єднаність, в основному помилково приймали за "розігрування" та самовільність. Оскільки мої батьки розлучилися, коли мені було 3 роки, мої вчителі сказали моїй матері, що моя неуважність є формою зухвалої поведінки, яка прагне звернути увагу.

Зростаючи, я намагався залишатися зосередженим на проектах. Мені було важко закінчувати домашнє завдання, і я міг би засмучуватися, коли не міг розуміти конкретні предмети чи уроки в школі.

Я зрозумів, що зі мною відбувається нормально; Я не знав нічого кращого і не бачив, що щось не так. Я бачив свою боротьбу в навчанні бути особистим невдачею з мого боку, відбиваючи мою самооцінку.

Лише коли я подорослішав, я почав уважно вивчати свою боротьбу з концентрацією уваги, емоційною регуляцією, імпульсивністю тощо. Я подумав, чи не траплялося щось більше для мене?

Як клубок пряжі, що починає розплітатися, щотижня я намагався пропрацювати різні спогади та почуття, пов’язані з травмою минулих років.

Відчувалося, ніби я повільно, але впевнено розплутував безлад. Хоча вивчення історії моєї травми допомогло мені зрозуміти деякі мої труднощі, все одно не повністю пояснило деякі мої проблеми з увагою, пам’яттю та іншими функціями виконавчої влади.

З додатковими дослідженнями та саморефлексією я зрозумів, що мої симптоми були подібні до розладу гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ). І, чесно кажучи, хоч я тоді і не дуже знав про порушення нервового розвитку, щось про це клацнуло.

Я вирішив підняти це на своєму наступному призначенні терапії.

Входячи до мого наступного побачення, я нервував. Але я відчував, що готовий зіткнутися з цими проблемами безпосередньо, і знав, що моїм терапевтом буде хтось із тих, хто може поговорити про те, як я почуваюся.

Сидячи в кімнаті, з нею навпроти мене, я почав описувати конкретні ситуації, наприклад, труднощі, з якими я мав би зосередитися, коли намагався писати, або те, як мені потрібно було вести кілька списків та календарів, щоб залишатися впорядкованими.

Вона вислухала і підтвердила мої занепокоєння і сказала мені, що те, що я переживаю, є нормальним.

Це було не тільки нормально, але й було те, що було вивчали.

Повідомлялося, що діти, які зазнали травматичного досвіду дитинства, можуть демонструвати поведінку, подібну за своєю природою до тих, у кого діагностовано СДУГ.

Особливо важливе: у дітей, які раніше зазнали травм у житті, набагато частіше діагностують СДУГ.

Хоча одне не спричиняє інше, дослідження показують, що між цими двома умовами існує певний зв’язок. Хоча невідомо, що це за зв'язок, він є.

Вперше здалося, що мене нарешті хтось почув і змусив відчути, що не соромно за те, що я переживаю.

У 2015 році, після багатьох років боротьби із власним психічним здоров’ям, мені нарешті поставили діагноз - складний посттравматичний стресовий розлад (CPTSD). Це було після того діагнозу, коли я почав слухати своє тіло і намагатися зцілитися зсередини.

Лише тоді я також почав розпізнавати симптоми СДУГ.

Це не дивно, коли ви дивитесь на дослідження: навіть у дорослих люди, які страждають на ПТСР, швидше за все, матимуть додаткові симптоми, які неможливо врахувати, більше нагадуючи СДУГ.

Оскільки стільки молодих людей діагностують СДУГ, це викликає багато цікавих питань про роль, яку може зіграти дитяча травма.

Хоча СДУГ є одним із розладів нервового розвитку в Північній Америці, доктор Ніколь Браун, мешканка Джона Хопкінса в Балтіморі, помітила специфічне збільшення кількості пацієнтів молоді, що виявляють проблеми з поведінкою, але не реагують на ліки.

Це призвело до того, що Браун дослідив, яким може бути це посилання. В ході своїх досліджень Браун та її команда виявили, що багаторазовий вплив травм у молодому віці (фізичному чи емоційному) збільшить у дитини ризик токсичного рівня стресу, що в свою чергу може погіршити їх власний нейророзвиток.

У 2010 році повідомлялося, що майже 1 мільйон дітей щороку можуть неправильно діагностувати СДУГ, саме тому Браун вважає, що це настільки цінно, що інформування про травми здійснюється з молодшого віку.

Багато в чому це відкриває можливість для більш комплексних і корисних методів лікування, і, можливо, навіть раніше виявлення ПТСР у молодих людей.

Як дорослий, я не можу сказати, що це було легко. До того дня у моєму кабінеті терапевта спроби зорієнтуватися в цьому часом були неможливими - {textend}, особливо коли я не знав, що не так.

Протягом усього мого життя, коли траплялося щось стресове, було легше відмежуватися від ситуації. Коли цього не траплялося, я часто опинявся у стані підвищеної пильності, із спітнілими долонями та неможливістю зосередитися, боячись, що мою безпеку ось-ось порушать.

Поки я не почав відвідувати свого терапевта, який запропонував мені записатися на програму травматотерапії в місцевій лікарні, мій мозок швидко перевантажувався і вимикався.

Було багато випадків, коли люди коментували і казали мені, що я здавався незацікавленим або розсіяним. Часто це спричиняло втрату деяких стосунків, які у мене були. Але реальність полягала в тому, що мій мозок і тіло боролися так сильно, щоб саморегулюватись.

Я не знав іншого способу захиститися.

Незважаючи на те, що ще потрібно провести набагато більше досліджень, я все-таки зміг включити стратегії подолання, які я навчився під час лікування, що загалом допомогло моєму психічному здоров’ю.

Я почав вивчати управління часом та організаційні ресурси, щоб допомогти мені зосередитися на майбутніх проектах. Я почав впроваджувати прийоми руху та заземлення у своє повсякденне життя.

Хоча все це трохи заспокоювало шум у моєму мозку, я знав, що мені потрібно щось більше. Я записався на прийом до свого лікаря, щоб ми могли обговорити мої варіанти, і я чекаю, щоб побачити їх сьогодні.

Коли я нарешті почав усвідомлювати боротьбу, яку маю з повсякденними завданнями, я відчув великий сором і збентеження. Хоча я знав, що багато людей бореться з цими речами, я відчував, що я якось натягнув це на себе.

Але чим більше я розгадую заплутані шматочки пряжі в своїй свідомості, так і переживаю пережиту травму, я розумію, що не накладав цього на себе. Швидше за все, я був найкращим для себе, виявивши себе і намагаючись поводитися з собою з добротою.

Хоча це правда, що жодна кількість ліків не може зняти або повністю вилікувати ті переживання, які я пережив, маючи змогу озвучити те, що мені потрібно - {textend}, і знати, що в моєму розумінні все, що відбувається - {textend} було корисно понад слова.

Аманда (Ama) Scriver - журналістка-фрілансер, відома тим, що в Інтернеті товста, голосна та кричуща. Її твори з’явились у Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure та Leafly. Вона живе в Торонто. Ви можете слідкувати за нею в Instagram.