Лікування втоми надниркових залоз

Зміст

• Втома надниркових залоз проти надниркової недостатності
• Симптоми надниркової недостатності
• Симптоми надниркової втоми
• Діагностика та лікування втоми надниркових залоз
• Домашні засоби від втоми надниркових залоз
• Дієта для втоми надниркових залоз
• Зменшити стрес
• Вітаміни та мінерали
• Рослинні добавки
• Винос

Огляд

Ваші наднирники дуже важливі для вашого повсякденного здоров'я. Вони виробляють гормони, які допомагають вашому організму:

• спалювати жир і білки
• регулюють цукор
• регулюють артеріальний тиск
• реагувати на стресові фактори

Якщо ваші наднирники не виробляють достатньо гормонів, це може призвести до різних симптомів та проблем зі здоров’ям.

Втома надниркових залоз проти надниркової недостатності

Також відома як хвороба Аддісона, надниркова недостатність - це медичний стан, який виникає, коли ваші надниркові залози не виробляють достатньої кількості одного або декількох необхідних гормонів.

Втома надниркових залоз - теорія, яка передбачає, що високий рівень стресу може спровокувати легку форму надниркової недостатності.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про ці дві умови.

Симптоми надниркової недостатності

Надниркова недостатність виникає, коли у вас пошкоджена кора надниркових залоз. Це призводить до того, що ваші наднирники не виробляють достатню кількість стероїдних гормонів кортизолу та альдостерону. Кортизол регулює реакцію організму на стресові ситуації. Альдостерон допомагає регулювати натрій і калій.

Люди, які мають недостатність надниркових залоз, можуть відчувати такі симптоми:

• втома
• слабкість
• запаморочення
• втрата апетиту
• незрозуміла втрата ваги
• низький кров'яний тиск
• випадання волосся на тілі

Симптоми надниркової втоми

Прихильники теорії втоми надниркових залоз вважають, що коли хтось має хронічний стрес, його наднирники не можуть встигати і тому виробляють менше гормонів, необхідних для відчуття здоров’я.

Вони вважають, що сучасні технології тестування крові недостатньо чутливі для виявлення цього невеликого зниження функції надниркових залоз. Симптоми втоми надниркових залоз можуть включати:

• втома
• труднощі зі сном
• труднощі з пробудженням
• тяга до цукру
• тяга до солі
• незрозуміла втрата ваги
• відсутність мотивації
• мозковий туман

Хоча втома надниркових залоз не є медично визнаним станом, це не означає, що симптоми, які ви відчуваєте, не є реальними.

Діагностика та лікування втоми надниркових залоз

Часто основний стан призводить до того, що ваші наднирники не виробляють достатньої кількості певних гормонів.

Якщо ви відчуваєте симптоми надниркової втоми, вашим першим кроком має бути ретельна оцінка лікарем. Деякі з медичних станів, які можуть викликати подібні симптоми:

• анемія
• апное сну
• проблеми з серцем
• проблеми з легенями
• інфекції
• аутоімунні захворювання
• діабет
• захворювання нирок
• захворювання печінки
• синдром подразненого кишечника (СРК)

Якщо ваш лікар виключить біологічні пояснення ваших симптомів, вони можуть вивчити можливі стани психічного здоров'я, такі як:

• депресія
• тривожність
• реакції на високий стрес спосіб життя / навколишнє середовище

Поговоріть зі своїм лікарем про можливість того, що ваші симптоми можуть бути спровоковані різними причинами. Обговоріть формулювання персоналізованого плану, який може передбачати поєднання консультацій, ліків, добавок та змін способу життя.

Домашні засоби від втоми надниркових залоз

Прихильники природного зцілення пропонують ряд способів усунення симптомів надниркової втоми.

Дієта для втоми надниркових залоз

Дієта для втоми надниркових залоз відповідає рекомендаціям багатьох рекомендованих збалансованих дієт, заснованих на збільшенні споживання:

• їжа з високим вмістом білка
• цільного зерна
• овочі

Також пропонується зменшити споживання:

• прості вуглеводи, особливо цукор
• оброблені харчові продукти
• смажена їжа
• кофеїн

Дієта також пропонує правильний час прийому їжі, щоб правильно регулювати рівень цукру в крові.

Зменшити стрес

Теорія втоми надниркових залоз значною мірою заснована на стресі. Деякі способи зменшення стресу включають:

• медитація
• глибокі дихальні вправи
• вправа
• від'єднання від електронних пристроїв

Вітаміни та мінерали

Прихильники теорії втоми надниркових залоз пропонують доповнити свій раціон наступними:

• вітаміни В-5, В-6 і В-12

Немає прямих доказів того, що ці добавки полегшать втому надниркових залоз. Перш ніж додавати вітаміни та мінерали у свій раціон, поговоріть зі своїм лікарем.

Рослинні добавки

Багато практиків природного зцілення, які підписуються на теорію втоми надниркових залоз, рекомендують лікувати стан за допомогою рослинних добавок, таких як:

• корінь солодки ()
• корінь маки ()
• золотий корінь ()
• Сибірський женьшень (Eleutherococcus senticosus)

Оскільки рослинні добавки не регулюються Федеральним управлінням з лікарських засобів, їх заявлені переваги часто не підтверджуються дослідженнями. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати будь-які рослинні добавки у свій раціон.

Винос

Якщо у вас є такі симптоми, як відчуття втоми, слабкості або депресії, вам слід пройти повну діагностику у лікаря. Можливо, у вас недостатність надниркових залоз, обструктивне апное сну, депресія або інші проблеми зі здоров’ям.