Алкоголь

Зміст

• Резюме
• Як алкоголь впливає на організм?
• Чому вплив алкоголю відрізняється від людини до людини?
• Що таке помірне пиття?
• Що таке стандартний напій?
• Хто не повинен вживати алкоголь?
• Що таке надмірне пиття?

Резюме

Якщо ви схожі на багатьох американців, ви хоч іноді вживаєте алкоголь. Для багатьох людей помірне пиття є, мабуть, безпечним. Але менше пити - це краще для вашого здоров’я, ніж більше. А є деякі люди, яким взагалі не слід пити.

Оскільки вживання занадто багато може бути шкідливим, важливо знати, як алкоголь впливає на вас, а скільки занадто багато.

Як алкоголь впливає на організм?

Алкоголь є депресантом центральної нервової системи. Це означає, що це препарат, який уповільнює мозкову діяльність. Це може змінити ваш настрій, поведінку та самоконтроль. Це може спричинити проблеми з пам’яттю та чітким мисленням. Алкоголь також може вплинути на вашу координацію та фізичний контроль.

Алкоголь також впливає на інші органи вашого тіла. Наприклад, це може підвищити артеріальний тиск і пульс. Якщо ви п'єте занадто багато за один раз, це може змусити вас кинути.

Чому вплив алкоголю відрізняється від людини до людини?

Вплив алкоголю залежить від людини залежно від різних факторів, включаючи:

• Скільки ви випили
• Як швидко ви його випили
• Кількість їжі, яку ви з’їли перед вживанням
• Твій вік
• Ваш секс
• Ваша раса чи етнічна приналежність
• Ваш фізичний стан
• Незалежно від того, чи є у вас в сім’ї проблеми з алкоголем

Що таке помірне пиття?

• Для більшості жінок помірне пиття - це не більше одного стандартного напою на день
• Для більшості чоловіків помірне пиття - це не більше двох стандартних напоїв на день

Незважаючи на те, що помірне пиття може бути безпечним для багатьох людей, ризики все ж існують. Помірне вживання алкоголю може підвищити ризик смерті від деяких видів раку та серцевих захворювань.

Що таке стандартний напій?

У Сполучених Штатах стандартним напоєм є той, що містить близько 14 грамів чистого спирту, який міститься в:

• 12 унцій пива (5% вмісту алкоголю)
• 5 унцій вина (12% вмісту алкоголю)
• 1,5 унції або "постріл" дистильованого спирту або спиртного (40% вмісту алкоголю)

Хто не повинен вживати алкоголь?

Деякі люди взагалі не повинні вживати алкоголь, включаючи тих, хто

• Відновлюються від розладу вживання алкоголю (AUD) або не можуть контролювати кількість випитого
• Віком до 21 року
• Вагітні чи намагаєтеся завагітніти
• Приймають ліки, які можуть взаємодіяти з алкоголем
• У вас можуть бути гірші захворювання, якщо ви вживаєте алкоголь
• Плануєте їздити
• Буде працювати машина

Якщо у вас є запитання щодо того, чи безпечно вам пити, поговоріть зі своїм медичним працівником.

Що таке надмірне пиття?

Надмірне вживання алкоголю включає запої та вживання міцних алкогольних напоїв:

• Випивка - це випивання стільки разів, що рівень концентрації алкоголю в крові (BAC) становить 0,08% або більше. У чоловіків це зазвичай трапляється після випивки 5 і більше напоїв протягом декількох годин. Для жінки це приблизно через 4 або більше напоїв протягом декількох годин.
• При вживанні важкого алкоголю вживається більше 4 напоїв у будь-який день для чоловіків або більше 3 напоїв для жінок

Випивка збільшує ризик травм, автомобільних аварій та отруєння алкоголем. Це також призводить до того, що ви стаєте жорстокими або стаєте жертвою насильства.

Вживання міцного алкоголю протягом тривалого періоду часу може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як

• Розлад вживання алкоголю
• Захворювання печінки, включаючи цироз та жирові захворювання печінки
• Хвороби серця
• Підвищений ризик деяких видів раку
• Підвищений ризик отримання травм

Вживання міцного алкоголю також може спричинити проблеми вдома, на роботі та з друзями. Але лікування може допомогти.

NIH: Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму