Дитяче харчування

Зміст

• Меню для годування немовлят
• Годування немовлят від 6 місяців до 1 року
• Що може їсти дитина:
• Як розпочати різноманітне годування дитини
• Корисне посилання:

Раціон дитини повинен бути збалансований із споживанням цільнозернових злаків, фруктів, овочів, риби, м'яса та яєць, щоб діти мали всі поживні речовини, забезпечуючи нормальне функціонування організму та росли здоровим способом.

THE годування немовлят до 6 місяців віку потрібно проводити лише з грудним молоком або сумішшю, а після цього віку їжу починають вводити невеликими порціями, іноді нові продукти також вводять в раціон після 4 місяців життя. Після 1-річного віку дитина вже може виконувати сімейну дієту, але важливо мати її здорове харчування немовлят.

Меню для годування немовлят

Хорошим прикладом годування немовлят є:

• Сніданок - Цільнозернові зерна з фруктами та молоком.
• Колація - 1 хліб із сиром Мінас та апельсиновим соком.
• Обід - 1 яєчний пакет з рисом та салатом та 1 фрукт на десерт.
• Перекус - 1 йогурт і 1 фрукт.
• Вечеря - Рагу з рибним пюре та овочами та 1 фруктом на десерт.

Протягом дня важливо випивати близько 1 літра води на день. Солодощі, газовані напої, тістечка та цукерки можуть змусити дітей їсти багато, але їх слід вживати в помірних кількостях, дозволяючи лише 1-2 рази на тиждень.

Годування немовлят від 6 місяців до 1 року

Годування немовлят від 6 місяців до 1 року є дуже важливою фазою, оскільки до цього дитина харчується лише молоком, а потім переходить з ексклюзивного молока на напівтверду та тверду їжу у значних добових кількостях.

Що може їсти дитина:

Після 6 місяців ви можете почати давати дитині такі продукти, як:

• безглютенова каша до 6-місячного віку та з клейковиною через 6 місяців;
• овочевий відвар з гарбузом, картоплею, морквою;
• яблуко, груша, банан;
• рис, макарони, хліб, печиво від 6 місяців;
• м’ясо та риба: починайте з нежирного м’яса, спочатку лише для того, щоб скуштувати суп;
• йогурт;
• Яйце: жовток у 9 місяців та прозоре у 12 місяців;
• Такі бобові, як квасоля, квасоля, квасоля, сочевиця, горох: з 11 місяців.

Як розпочати різноманітне годування дитини

Є кілька способів почати годувати дитину, прикладом може бути:

• через 4 місяці починайте з безглютенової каші;
• в 4 з половиною місяці каші з фруктами;
• через 5 місяців овочевий відвар;
• на 6 місяців пюре з овочів з м’ясом;
• у 7-місячному віці рис, макарони, хліб, вафлі;
• в 9 місяців риба, жовток, йогурт;
• в 11 місяців такі бобові, як квасоля, зерно, квасоля, сочевиця, горох;
• у 12 місяців дитина може почати їсти, що їсть решта родини.

Щоб знати, який найкращий дієтичний план дотримуватися протягом першого року, важливо дотримуватися рекомендацій педіатра або дієтолога.

Ось що робити, коли ваша дитина не хоче їсти:

Корисне посилання:

• Годування дитини від 0 до 12 місяців