Вагітне годування визначає, чи буде дитина ожирінням

Зміст

• Чого слід уникати під час вагітності
• Для контролю ваги під час вагітності читайте:
• Що слід їсти вагітним, щоб не набирати вагу

Годування під час вагітності, якщо воно багате цукром і жирами, може визначити, чи буде дитина страждати ожирінням, як в дитинстві, так і в дорослому віці, оскільки надлишок цих речовин може змінити механізм насичення дитини, що робить його більш голодним і їсть більше, ніж потрібно.

Тому збалансоване харчування, багате на овочі, фрукти, рибу, біле м’ясо, таке як курка та індичка, яйця, цільне зерно, молоко та молочні продукти, має важливе значення для забезпечення здоров’я матері та правильного розвитку та росту дитини. Дізнайтеся більше на: Годування під час вагітності.

Чого слід уникати під час вагітності

Під час годування під час вагітності важливо уникати таких продуктів, як:

• Смажена їжа, ковбаси, закуски;
• Торти, печиво, наповнене печиво, морозиво;
• Штучні підсолоджувачі;
• Продукти дієта або світло;
• Безалкогольні напої;
• Кава та напої з кофеїном.

Крім того, алкогольні напої заборонені навіть під час вагітності, оскільки вони можуть спричинити затримку в розвитку та зростанні дитини.

Перегляньте це відео, щоб дізнатися, як не товстіти під час вагітності:

Для контролю ваги під час вагітності читайте:

• Що їсти, щоб підтримувати вагу під час вагітності

• Що слід їсти вагітним, щоб не набирати вагу