Національний день молитви: користь молитви для здоров’я

Зміст

• Огляд для

Сьогодні національний день або молитва, і незалежно від того, яку релігійну приналежність ви маєте (якщо така є), безсумнівно, що молитва має численні переваги. Насправді, протягом багатьох років дослідники вивчали вплив молитви на організм і виявили досить дивовижні результати. Прочитайте п’ять найкращих способів, як молитва або духовний зв’язок можуть допомогти вашому здоров’ю – незалежно від того, кому і чому ви молитесь!

3 Переваги молитви для здоров'я

1. Керуйте емоціями. Згідно з дослідженням журналу 2010 року Щоквартальна соціальна психологія, молитва може допомогти впоратися і здорово виразити емоційний біль, включаючи хвороби, смуток, травму та гнів.

2. Зменшити симптоми астми. Дослідження, проведене минулого місяця вченими з Університету Цинциннаті, виявило, що підлітки з містом, які страждають на астму, відчувають гірші симптоми, коли не користуються духовним подоланням, таким як молитва або розслаблення.

3. Зменшити агресію. Серія досліджень, цитованих в Бюлетень особистості та соціальної психології з Університету штату Огайо показали, що люди, які спровоковані образливими коментарями від незнайомця, невдовзі виявляють менше гніву та агресії, якщо вони молилися за іншу людину після облікового запису. Подумайте про це наступного разу, коли хтось зріже вас у заторі!

Крім того, виявилося, що у тих, хто регулярно молиться, нижчий кров’яний тиск, менше головних болів, менше занепокоєння та менше серцевих нападів!

Дженніфер Уолтерс є генеральним директором і співзасновником веб-сайтів про здоровий спосіб життя FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертифікований особистий тренер, тренер зі стилю життя і ваги, а також інструктор групових вправ, вона також має ступінь магістра в галузі журналістики здоров’я і регулярно пише про фітнес і здоров’я для різних онлайн-видань.

Огляд для