Що їсти, щоб швидше одужати від денге

Зміст

• Продукти, зазначені в денге
• Їжі, якої слід уникати
• Меню для денге

Дієта для відновлення денги повинна бути багата продуктами, що є джерелами білка та заліза, оскільки ці поживні речовини допомагають запобігти анемії та зміцнити імунну систему. Окрім продуктів, які допомагають боротися з денге, слід уникати деяких продуктів, що посилюють тяжкість захворювання, таких як перець та червоні фрукти, оскільки вони збільшують ризик кровотеч, оскільки містять саліцилати.

Добре харчуючись, це сприяє боротьбі з денге, тому важливо часто їсти, відпочивати та пити від 2 до 3 літрів води на день, щоб підтримувати організм у зволоженому стані.

Продукти, зазначені в денге

Найбільш придатною їжею для хворих на денгу є їжа, багата на білок та залізо, які є важливими поживними речовинами для запобігання анемії та збільшення утворення тромбоцитів, оскільки ці клітини зменшуються у людей із денге, що важливо для запобігання кровотечі.

Продукти, багаті білком і залізом, які допомагають боротися з денге, - це нежирне червоне м’ясо, біле м’ясо, як курка та індичка, риба, молочні продукти, а також інші продукти, такі як яйця, квасоля, нут, сочевиця, буряк та какао в порошку.

Крім того, дослідження показують, що добавки вітаміну D можуть допомогти імунній системі боротися із хворобою завдяки своєму імуномодулюючому ефекту, а також добавці вітаміну Е завдяки своїй антиоксидантній силі, яка захищає клітини та покращує імунну систему., Однак, надалі необхідні дослідження, щоб довести його ефективність.

Дивіться також чаї, призначені для поліпшення симптомів денге.

Їжі, якої слід уникати

Людям, хворим на денгу, слід уникати продуктів, що містять саліцилати - речовину, що виробляється деякими рослинами, для захисту від деяких мікроорганізмів. Оскільки ці сполуки діють подібно до аспірину, їх надмірне споживання може зріджувати кров і затримувати згортання, сприяючи появі крововиливів.

Ці продукти є:

• Фрукти: ожина, чорниця, сливи, персики, диня, банан, лимон, мандарин, ананас, гуава, вишня, червоний і білий виноград, ананас, тамаринд, апельсин, зелене яблуко, ківі та полуниця;
• Овочі: спаржа, морква, селера, цибуля, баклажани, брокколі, помідори, зелена квасоля, горох, огірок;
• Сухі плоди: родзинки, чорнослив, фініки або сушена журавлина;
• Горіхи: мигдаль, волоські горіхи, фісташки, бразильські горіхи, арахіс в шкаралупі;
• Приправи та соуси: м'ята, кмин, томатна паста, гірчиця, гвоздика, коріандр, паприка, кориця, імбир, мускатний горіх, перець порошок або червоний перець, орегано, шафран, чебрець і кріп, білий оцет, винний оцет, оцет яблучний, суміш трав, часник порошок і порошок каррі;
• Напої: червоне вино, біле вино, пиво, чай, кава, натуральні фруктові соки (оскільки саліцилати більш концентровані);
• Інші продукти: крупи з кокосовим горіхом, кукурудза, фрукти, горіхи, оливкова олія та кокосова олія, мед та оливки.

Окрім того, щоб уникати цих продуктів, слід також уникати деяких ліків, протипоказаних у випадках денге, таких як ацетилсаліцилова кислота (аспірин), наприклад. З’ясуйте, які засоби проти денги дозволені та заборонені.

Меню для денге

Ось приклад того, що їсти, щоб швидше відновити денгу:

Кількості, описані в меню, залежать від віку, статі, фізичної активності та стану хвороби, і ідеальним є пошук дієтолога для повної оцінки та розробки плану харчування, що відповідає потребам кожної людини.