Що таке Анаму і чи має він користь?

Зміст

• Що таке анаму?
• Потенційні переваги анаму
• Може мати антиоксидантні властивості
• Може зменшити запалення і полегшити біль
• Може покращити розумову працездатність
• Може мати протиракові властивості
• Інші потенційні переваги
• Дозування і безпека Anamu
• Суть

Анаму, науково відомий як Petiveria alliacea, є популярною лікарською травою.

Він здавна застосовується в народній медицині для підвищення імунітету, боротьби із запаленнями та болем, лікування різних хронічних захворювань, включаючи певні ракові захворювання ().

У цій статті розглядається використання, переваги та потенційні небезпеки анаму.

Що таке анаму?

Анаму - багаторічний трав'янистий чагарник, науково відомий як Petiveria alliacea. Він також зустрічається з іншими назвами, включаючи тіпі, мукуру, апацин, гвіне і бур’ян морських курей.

Хоча він процвітає в тропічному кліматі і є рідним для дощових лісів Амазонки, він може рости в різних районах, включаючи Центральну Америку, Карибський басейн та Південь США ().

Листя Анаму - і особливо його коріння - відомі своїм сильним часниковим запахом, який походить від хімічних компонентів чагарника, головним чином сполук сірки ().

Традиційно його листя та коріння використовуються в народній медицині з різними цілями, зокрема для підвищення імунітету, боротьби з раком та зменшення запалення та болю ().

Вважається, що його потенційні переваги випливають із різноманітних рослинних сполук, включаючи флавоноїди, тритерпени, ліпіди, кумарин та сполуки сірки ().

Незважаючи на те, що дослідження все ще продовжуються, дослідження в пробірках та на тваринах пов'язують анаму з різними перевагами, включаючи зменшення запалення, поліпшення функції мозку та профілактичні протиракові властивості (,,).

Його можна придбати в оздоровчих магазинах та в Інтернеті, і він доступний у декількох формах, таких як капсули, порошки, настоянки та сухе листя.

Анаму - трав’янистий чагарник, який здавна застосовується в народній медицині. Дослідження у пробірках та на тваринах пов’язують це з різними потенційними перевагами, включаючи зменшення запалення, поліпшення імунітету та протипухлинні ефекти.

Потенційні переваги анаму

Дослідження пов’язують анаму з численними потенційними перевагами для здоров’я.

Може мати антиоксидантні властивості

Anamu містить різні сполуки на рослинній основі з антиоксидантними властивостями.

До них належать флавоноїди, тритерпени, кумарини, сполуки сірки та багато інших (,).

Антиоксиданти - це молекули, які можуть нейтралізувати потенційно шкідливі молекули, звані вільними радикалами, які можуть спричинити пошкодження клітин, коли їх рівень стає занадто високим у вашому тілі.

Шкода, спричинена надлишком вільних радикалів, пов'язана з підвищеним ризиком багатьох хронічних захворювань, включаючи захворювання серця, рак, розлади головного мозку та діабет ().

Може зменшити запалення і полегшити біль

У практиці народної медицини анаму традиційно застосовували для зменшення запалення та полегшення болю.

Зовсім недавно дослідження на тваринах та пробірках продемонстрували, що екстракт листя анаму зменшує маркери запалення, такі як фактор некрозу пухлини альфа (TNF-α), простагландин Е2 (PGE2), інтерлейкін-1 бета (IL-1β) та інтерлейкін -6 (ІЛ-6) (,).

Насправді, дослідження на тваринах показали, що екстракти анаму значно полегшують біль (,).

Однак невелике дослідження, проведене на 14 людях з остеоартритом, зафіксувало, що вживання чаю на основі анаму було не більш ефективним, ніж плацебо, для полегшення болю ().

Потрібно більше досліджень на людях, перш ніж рекомендувати анаму для запалення та болю.

Може покращити розумову працездатність

Дослідження на тваринах свідчать, що анаму може посилити роботу мозку.

Одне дослідження дало щурам екстракт листя анаму і виявило, що вони продемонстрували поліпшення завдань, заснованих на навчанні, та коротко- та довготривалої пам’яті ().

В іншому дослідженні на тваринах зазначено, що екстракт анаму покращує довготривалу пам’ять та зменшує ознаки тривоги. Однак анаму, здається, не покращував короткочасну пам'ять ().

Незважаючи на те, що ці висновки є багатообіцяючими, необхідні дослідження на людях, перш ніж рекомендувати анаму для розумової діяльності.

Може мати протиракові властивості

Деякі дані свідчать про те, що анаму має потенційні протипухлинні властивості.

Дослідження в пробірках продемонстрували, що екстракти анаму можуть пригнічувати ріст ракових клітин і спричиняти загибель клітин у клітинах раку легенів, товстої кишки, передміхурової залози, молочної залози та підшлункової залози ((,,, 14).

Ці потенційні протипухлинні властивості можуть бути пов'язані з різними сполуками в анаму, включаючи флавоноїди, кумарини, жирні кислоти та сполуки сірки (14).

Тим не менш, для підтвердження цих ефектів потрібні дослідження на людях.

Інші потенційні переваги

Anamu може запропонувати інші потенційні переваги, включаючи:

• Може мати протимікробні властивості. Anamu містить сполуки сірки, які, як показали дослідження пробірок, можуть мати антибактеріальні та протигрибкові властивості (,).
• Може підвищити імунітет. Дослідження в пробірках показують, що кілька сполук анаму можуть допомогти стимулювати імунну систему, хоча дослідження в цій області обмежені ().
• Може зменшити тривожність. Деякі дослідження на тваринах спостерігали, що екстракт анаму може зменшити ознаки тривоги. Тим не менше, інші дослідження на тваринах показують неоднозначні ефекти (,,).

Anamu пов’язують з кількома потенційними перевагами для здоров’я, такими як покращення розумової працездатності та імунітету, а також зменшення запалення, болю та тривоги. Він також може мати антиоксидантні, протипухлинні та протимікробні властивості.

Дозування і безпека Anamu

Anamu можна придбати в оздоровчих магазинах, а також в Інтернеті.

Він поставляється у декількох формах, включаючи капсули, порошки, настоянки та сухе листя.

Через обмежені людські дослідження недостатньо інформації для надання рекомендацій щодо дозування. Більшість етикеток на добавках anamu рекомендують дозувати від 400–1 250 мг на день, хоча невідомо, чи ці рекомендації безпечні чи ефективні.

Крім того, в даний час обмежені дослідження людей щодо його безпеки та потенційних побічних ефектів.

Кілька досліджень на тваринах показали, що короткочасне вживання анаму має низьку токсичність. Однак тривале застосування у високих дозах пов’язане з такими побічними ефектами, як сонливість, неспокій, сплутаність свідомості, тремор, порушення координації рухів, судоми тощо ().

Anamu не рекомендується застосовувати дітям чи жінкам, які вагітні або годують груддю, оскільки недостатньо досліджень, щоб підтвердити його безпеку серед цих груп населення.

Варто також зазначити, що дієтичні добавки, такі як анаму, не перевірені на безпеку і в основному нерегульовані, тому вони можуть містити різні дози, ніж зазначено на етикетці.

Більше того, недостатньо інформації про безпеку прийому анаму поряд із ліками. Він містить невелику кількість кумарину, природного розріджувача крові, тому він може взаємодіяти з ліками, що розріджують кров, та іншими ліками від серцевих захворювань.

Як і будь-яка дієтична добавка, перед тим, як приймати анаму, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем.

Враховуючи відсутність досліджень людини на анаму, недостатньо інформації, щоб дати рекомендації щодо дозування або забезпечити його безпеку для людей.

Суть

Anamu - це рослинний засіб, який пов’язаний з різними перевагами для здоров’я.

Дослідження у пробірках та на тваринах пов’язували це з поліпшенням психічної функції та імунітету, зниженням рівня запалення, болю та тривоги, а також антиоксидантними, протипухлинними та протимікробними властивостями.

Однак існує дуже мало досліджень на людях щодо його потенційної користі для здоров’я чи побічних ефектів. Це ускладнює надання рекомендацій щодо дозування та забезпечення його безпеки.