Анна Вікторія ділиться, чому її набір ваги на 10 фунтів не вплинув на її самооцінку

Зміст

• Огляд для

Ще в квітні Анна Вікторія розповіла, що вже більше року намагається завагітніти. Творець Fit Body Guide зараз проходить курс лікування безпліддя і залишається надією, хоча вся подорож забрала величезний емоційний вплив.

Раніше Вікторія поділилася, що почала скорочувати тренування та збільшувати споживання калорій приблизно вісім місяців тому, не обов’язково тому, що вона вірить, що це безпосередньо пов’язано з її боротьбою з фертильністю, а тому, що вона вірить у цінність дати собі відпочинок у цей важкий час. її життя.

Вчора Вікторія відкрито розповіла про зміни свого способу життя та про те, як вони впливають на її тіло.

Перш ніж вирішити легше, Вікторія сказала, що займається силовими тренуваннями п’ять разів на тиждень по 45 хвилин і відстежує свої макроси до Т. "У мене був баланс їжі 90/10, я не відчував обмежень, але був зосереджений і трек», — написала вона поруч із двома своїми фотографіями поруч. (Пов'язано: Анна Вікторія усвідомлює, що потрібно, щоб отримати Abs)

У ці дні Вікторія ходить у спортзал від двох до чотирьох разів на тиждень і припиняє всі кардіотренування, написала вона в Instagram. "Мої тренування в цілому мають меншу інтенсивність, оскільки я повинен утримувати пульс", - додала вона. "Я не знижував свої макроси, тому я менше тренувався і їв таку саму кількість. Мій харчовий баланс був приблизно 70/30". (До речі, Анна Вікторія хоче, щоб ви знали, що підняття тягарів не робить вас менш жіночною)

Хоча ці невеликі зміни змусили її набрати близько 10 фунтів, Вікторія сказала, що це не вплинуло на її самооцінку.

"Я люблю обидва тіла", - написала вона. «Ти не завжди будеш дуже струнким, і не завжди будеш бути супер на правильному шляху. Але іноді так буде! Обидва заслуговують на любов до себе».

Вікторія зізналася, що тренування не завжди були для неї легкими останні кілька місяців. Але наразі вона робить все, що вважає за потрібне. «Я пробиваюся, тому що так і коли я почуваюся найкраще», — написала вона. "Це коли я маю найбільше енергії, це коли я найпродуктивніший (в інших сферах мого життя), і я знаю, що це те, чого заслуговує моє тіло. Незалежно від того, що моє тіло робить чи не виглядає". (Чи знаєте ви, що колись Анна Вікторія була останньою людиною, яку ви коли -небудь спіймали в спортзалі?)

Іноді вона все ще шокована тим, наскільки її подорож у народжуваності вплинула на її життя, пояснила вона. "Я ніколи не очікувала, що щось подібне викине мене з моєї рутини так сильно, як вона", - написала вона. «Несподівано (з усіма нами!) відбуваються речі, які заважають нам бути дуже зосередженими на наших фітнес-мандрівках, але це ще не кінець історії. Це не кінець моєї і не твоїй. Це лише одне момент у часі ".

Відкрито та чесно ставиться до свого досвіду, Вікторія хоче, щоб її послідовники знали, що жодна фітнес -подорож не є лінійною. "Ваша фітнес -здатність і те, де ви знаходитесь у вашій подорожі, не визначають вас", - написала вона. "Це неймовірно надільна подорож, яка допомагає підвищити вашу впевненість і любов до себе, і це має бути правдою, незалежно від того, чи ви на 100% на шляху чи ні".

Пост Вікторії нагадує, що ідеальне досягнення ваших цілей щодо здоров’я та фітнесу не є відображенням вашої цінності – іноді важливіше прислухатися до свого тіла та знати, коли вам потрібно дати собі відпочинок.

Огляд для