Поговоримо про задуху під час сексу

Зміст

• Що таке еротична асфіксія?
• Чому людям подобається задихатися під час сексу?
• Фізіологічний аспект
• Психологічний аспект
• Чи задуха під час сексу коли -небудь безпечна?
• Як включити задишку у своє сексуальне життя
• Крок 1: Знайте свою анатомію.
• Крок 2: Згода до, під час та після.
• Крок 3: Повідомте межі.
• Крок 4: Зберігайте ясність.
• Огляд для

Якщо думка про чиюсь руку на вашій шиї - або навпаки - вас збуджує, то ласкаво просимо. Задуха під час сексу - це не новий вигин. Це не щось дивне, про що ніхто ніколи не думав. Але він став надзвичайно популярним (або, принаймні, потрапив у громадське обговорення) частково через інцидент у грудні 2019 року з дев’ятнадцятирічною дівчиною з Нью-Джерсі, яка випадково померла, роблячи це з партнером по грі.

На відміну від інших перегинів, таких як кабальна кабала та гра ногами, задуха супроводжується серйозними ризиками. Це робить когось позбавленим кисню, а з цим - велика відповідальність. Найкращий спосіб практикувати задихання під час сексу, якщо ви взагалі вирішите це практикувати, - це зрозуміти ризики і зробити все можливе, щоб навчитися, як ви можете безпечно це використовувати.

Тут сексотерапевти діляться всією необхідною інформацією про те, як безпечно практикувати задихання під час сексу — адже безпечний секс — це інформований секс. Давайте розберемося в деталях того, де захоплюється задишка під час сексу, а також деякі ключові моменти, які слід згадати, перш ніж почати.

Що таке еротична асфіксія?

Задушення - це вид еротичної задухи (ЕА) або гри на диханні, яку можна виконувати під час одиночного або партнерського статевого акту (коли це робиться самостійно, це технічно називається аутоеротичною асфіксією). "Дихальна гра включає в себе припинення подачі повітря для вас, вашого партнера або вас обох під час сексуальної активності", - каже клінічний сексолог і психотерапевт, доктор філософії Крісті Оверстріт. Це буквально навмисне обмеження надходження кисню до мозку для отримання сексуального задоволення.

Задуха під час сексу - одна з багатьох форм дихання. Інші форми включають защемлення носа, закривання рота та затримку дихання. Дихальна гра (у всіх її формах) потрапляє під парасольку ігрової гри - будь -яка сексуальна активність, яка потенційно може завдати серйозної шкоди.

Чому людям подобається задихатися під час сексу?

«Гра з диханням може призвести до підвищеного почуття збудження», — каже сертифікований сексотерапевт і експерт із відносин, доктор філософії Ешлі Грінонно-Дентон. Те, що призводить когось до такого стану збудження, змінюється, оскільки слід враховувати кілька рівнів задухи.

Фізіологічний аспект

"Під час задухи ваш мозок буквально позбавляється кисню", - каже Кімберлі Резнік Андерсон, сертифікована секс -терапевт і асистент кафедри психіатрії в Медичній школі Університету Лос -Анджелеса імені Девіда Геффена. «Це може викликати усвідомлений, але напівгалюциногенний стан». Нестача кисню, що надходить до мозку, викликає відчуття, які її пацієнти порівнюють із згасанням і виходом із свідомості і, як правило, насолоджуються, каже вона.

Потім, "як тільки потік кисню повернеться, тіло буквально видихне",-говорить Грінонно-Дентон. "Цей видих поєднаний з вивільненням дофаміну та серотоніну [двох нейротрансмітерів], які часто можуть викликати хвилюючі відчуття, коли тіло працює, щоб відновитися до свого попереднього кисневого стану". (Примітка. Обидва також є позаду ваших фізичних вправ.) Мозок сприймає біль із сексуального контексту і перекладає це назад у тіло як задоволення. Тому що, насправді, біль і задоволення активують подібні частини мозку, пов’язані з активацією дофаміну.

Психологічний аспект

Також є компонент power-play. "Така ризикована форма сексуальної гри вимагає такої довіри від покірного партнера до панівної",-говорить Грінонно-Дентон. Здатність контролювати свого партнера або контролювати його може звільняти. Це також може продемонструвати величезну вразливість. (Пов’язано: Посібник із БДСМ для початківців)

Чому хтось може задихнутися, може бути будь-який з цих факторів або їх комбінація. «Важливо пам’ятати, що всі беруть участь у ньому з різних причин і закликів», – каже Оверстріт. Від відчуттів фізичного тіла до флірту зі смертю, причина, чому хтось любить задихатися під час сексу, є особистою, як і будь -який сексуальний інтерес.

Чи задуха під час сексу коли -небудь безпечна?

«Еротична гра з диханням може бути надзвичайно небезпечною, і крапка», — каже Грінонно-Дентон. "Безпека та згода завжди важливі. А коли йдеться про обмеження кисню, те, що нам усім потрібно, щоб вижити і продовжувати жити, ставки, безумовно, не зменшуються".

Неможливо обійти стороною небезпеку, пов'язану з практикою задухи. Тому перед тим, як це зробити, необхідно знати, у що ви потрапляєте.

Примітка: Виявлення та розуміння ризиків сексуальної активності не прирівнюється до того, щоб ганьбити когось за вираження своїх сексуальних інтересів. Якщо задушення під час сексу - це те, що вам цікаво дослідити, обов’язково зробіть це - але зробіть це безпечно.

Як включити задишку у своє сексуальне життя

Говорячи про вивчення практики безпечного задушення, ось кілька практичних способів зробити це.

Крок 1: Знайте свою анатомію.

«Хоча шия не була розроблена так, щоб вона була крихкою, занадто сильний тиск може завдати серйозної шкоди, якщо ви не освічені щодо того, що ви робите, у фізіологічному сенсі», — говорить Грінонно-Дентон. Вивчення анатомії шиї може допомогти вам дізнатися, які ручки є найбезпечнішими і як чинити тиск.

Є деякі досить важливі частини тіла, які або проходять через шию, або знаходяться безпосередньо в шиї, включаючи спинний мозок, голосові зв’язки, частину стравоходу, яремні вени, які відводять кров з обличчя, шиї та мозку, і сонні артерії, що постачають кров’ю голову та шию.

Незалежно від того, чи використовуєте ви свої руки, краватки чи інші засоби обмеження, краще брати участь у дихальних іграх як інформована людина. У цьому випадку інформують про анатомію шиї. "Уникайте прямого тиску на трахею [трахею] і натомість тисніть на боки шиї", - говорить Андерсон. (За темою: Найкращі секс-іграшки, якщо ви зацікавлені в БДСМ)

Андерсон пропонує зв’язатися з експертом із БДСМ-спільноти на такій платформі, як Fetlife. Хтось, хто знайомий з цією практикою і здатний (і бажає) показати вам, як чинити тиск з меншим ризиком.

Крок 2: Згода до, під час та після.

"Навіть не думайте про дихання без згоди всіх сторін", - каже Оверстріт. Згода має бути на увазі весь час; одного разу недостатньо. Це включає запитання перед тим, як почати таку форму дихання, як задуха, а також перевірку під час сцени, щоб побачити, як ви обидва почуваєтесь.

Усі, хто бере участь, можуть сказати, що відбувається. Не припускайте, що згода була на початку або вперше, що згода буде на всій сцені або кожного разу. (Ось точно, що означає згода і як її правильно попросити — до і під час сексуального досвіду.)

Крок 3: Повідомте межі.

"Переконайтеся, що ви вмієте говорити, чітко спілкуватися та активно слухати", - говорить Оверстріт. Ви повинні відчувати себе достатньо комфортно зі своїм партнером, щоб створювати та висловлювати свої межі, включаючи вербальні та невербальні сигнали. І вони повинні відчувати себе комфортно, створюючи та висловлюючи те саме з вами. Кожен повинен бути на одній довжині хвилі, перш ніж братися за таку форму дихання, як задуха.

«Майте не тільки безпечне слово, але й «безпечний рух», наприклад, подайте знак миру рукою або чотири рази тупніть/стукайте ногою», – каже Андерсон. Коли ви обмежуєте чиєсь дихання, можуть стати в нагоді невербальні сигнали (безпечні рухи).

Спілкування з партнером і прислухання до нього допомагають вам бути присутнім. Ви можете краще зрозуміти свої симпатії та антипатії, їхні симпатії та антипатії та створити всебічну безпечнішу сцену.

Крок 4: Зберігайте ясність.

Ви хочете бути максимально присутніми (і тверезими), щоб забезпечити максимально безпечний і приємний досвід. Крім того, згода під впливом насправді не дає згоди. "Хімічні речовини можуть погіршити судження, зменшити спритність і гостроту, викликати сонливість або втрату свідомості, що зробить травму або смерть більш ймовірною", - говорить Андерсон. Якщо ви хочете практикувати задушення під час статевого акту, залиште алкоголь та наркотики поза рівнянням, для вашої безпеки та для вашого партнера.

Огляд для