Узагальнені симптоми тривоги та як вилікувати

Зміст

• Симптоми генералізованої тривожності
• Як проводиться лікування
• Чи виліковна генералізована тривога?
• Причини генералізованої тривожності

Генералізований тривожний розлад (ПГС) - це психологічний розлад, при якому щодня виникає надмірна стурбованість щонайменше протягом 6 місяців. Це надмірне занепокоєння може призвести до інших симптомів, таких як збудження, страх і напруга м’язів.

GAD може схилити людину до інших психологічних розладів, головним чином депресії. Це пов’язано з тим, що людина починає думати про можливі майбутні сценарії, турбуючись про незначні проблеми, їй важко перестати хвилюватися, і одна стурбованість призводить до більших.

Лікування генералізованого тривожного розладу має на меті перервати цикл турбот і повинно керуватися психологом або психіатром, а також може бути рекомендовано використання ліків або техніки розслаблення, залежно від ступеня розладу. Дізнайтеся, як може допомогти природне лікування тривоги.

Симптоми генералізованої тривожності

Симптоми включають надмірне занепокоєння у більшості випадків, принаймні протягом 6 місяців, та інші фізичні симптоми, такі як біль у м’язах, подвійне зір, зміни серця, збільшення частоти дихання, надмірна пітливість, сухість у роті, втома, труднощі з концентрацією уваги, безсоння та надзвичайна чутливість.

Наявність цих симптомів змушує людей, які страждають цим розладом, звертатися за медичною допомогою для вирішення цих симптомів, а не за психологічною допомогою, яка є найбільш ефективним методом лікування.

Дізнайтеся, чи можете ви мати ГАД, перевіривши свої симптоми:

1. 1. Ви відчували нервозність, занепокоєння чи переживання?
2. 2. Чи відчували ви, що легко втомилися?
3. 3. Вам було важко заснути чи заснути?
4. 4. Чи важко вам було перестати переживати?
5. 5. Вам складно було розслабитися?
6. 6. Ви відчували таке занепокоєння, що важко було стояти на місці?
7. 7. Ви відчували себе легко дратівливими або засмученими?
8. 8. Чи відчували ви страх, нібито трапиться щось дуже погане?

Діагноз генералізованого тривожного розладу ставиться психологом або психіатром за ознаками, які демонструє людина, і за допомогою аналізу встановлюється лікування.

Як проводиться лікування

Лікування GAD встановлюється психіатром або психологом і має на меті перервати цикл проблем, який присутній у житті людини.

Модель поведінки, заснована на прийнятті, є чудовою формою лікування, яку може застосувати психолог, і якщо симптоми, що проявляються у пацієнта, є точними, сеанси терапії та заходи, що сприяють розслабленню, такі як медитація, йога, уважність і практику фізичних навантажень.

Однак, коли симптоми частішають і починають заважати повсякденному життю та перешкоджають якості життя, може знадобитися прийом анксіолітичних або антидепресантів, які слід застосовувати відповідно до медичних рекомендацій. Крім того, дуже важливо, щоб людина продовжувала відвідувати сеанси терапії, навіть якщо їй стало легше після початку прийому ліків.

Дізнайтеся, як можна проводити лікування тривоги.

Чи виліковна генералізована тривога?

Узагальнений тривожний розлад виліковний, і тому важливо, щоб людина зверталася за психологічною допомогою, як тільки зрозуміла, що його занадто турбують дрібниці, наприклад. У цих випадках терапія дуже важлива, оскільки дозволяє людині ділитися своїми проблемами з терапевтом і навчитися менше цінувати дрібниці.

Причини генералізованої тривожності

TAG має кілька причин, на які дуже впливає спосіб життя. Люди, які живуть дуже напруженим життям, які перебувають у постійному стресі або, як правило, пильно стежать за найдрібнішими деталями, частіше розвивають розлад. Крім того, деякі генетичні умови можуть збільшити шанс людини на розвиток цього психологічного розладу.

Генералізований тривожний розлад може проявлятися в різному віці і повинен супроводжуватися психологом або психіатром, як тільки з’являються перші симптоми, щоб розлад не мав такого великого впливу на якість життя людини.

Дивіться також, як полегшити симптоми тривоги за допомогою наступного відео: