Тривога і свербіж: що робити, коли вони трапляються разом

Зміст

• Що викликає свербіж при тривозі?
• Як діагностуються свербіж і тривожність?
• Яке лікування?
• Коли звернутися до лікаря, якщо у вас свербіж і тривожність?
• Який прогноз для людей, які відчувають свербіж і тривогу?
• Винос

Якщо у вас є тривога і свербить шкіра, можливо, ви маєте справу з двома різними проблемами.Можливо також, що ці умови тісно пов'язані.

Тривожні розлади можуть викликати у деяких людей свербіж шкіри, а свербіж шкіри може призвести до занепокоєння. Одне може посилити інше.

Кожного можна ефективно лікувати, але важливо визначити, чи пов’язані тривожність і свербіж. Свербіж через тривогу не менш реальний, ніж свербіж з інших причин, але може потребувати іншого підходу до лікування.

За даними Американської асоціації тривожності та депресії, тривожні розлади щороку страждають 40 мільйонів дорослих у Сполучених Штатах. Більше 1-го з 5-ти людей відчувають хронічний свербіж в якийсь момент свого життя.

Важко дізнатися, скільки людей мають свербіж, пов’язаний із занепокоєнням, або психогенний свербіж.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про зв’язок між тривожністю та сверблячкою та що ви можете очікувати від лікування.

Що викликає свербіж при тривозі?

Тривога, особливо якщо вона хронічна, може вплинути на ваше здоров'я багатьма способами. Тривога пов'язана з низкою шкірних проблем. Подумайте лише про те, як короткий момент збентеження може змусити вас почервоніти або як нервувати, може змусити деяких людей спалахнути у вуликах.

Вага психічного або емоційного стресу також може призвести до серйозного свербежу.

Ваш мозок завжди спілкується з нервовими закінченнями у вашій шкірі. Коли тривога починає, реакція на стрес у вашому організмі може переживати швидкість. Це може вплинути на вашу нервову систему і викликати сенсорні симптоми, такі як печіння або свербіж шкіри, з видимими ознаками або без них.

Ви можете відчути це відчуття будь-де на шкірі, включаючи руки, ноги, обличчя та шкіру голови. Ви можете відчувати це лише з перервами або це може бути досить наполегливо. Сверблячка може виникати одночасно з симптомами тривоги або може проявлятися окремо.

Навіть якщо причиною вашого свербежу є тривога, серйозні проблеми зі шкірою можуть розвинутися, якщо ви подряпаєте занадто сильно або занадто сильно. Це може залишити вас роздратованою, зламаною або кровоточить шкірою. Це також може призвести до зараження. Мало того, але подряпини, мабуть, не дуже допоможуть зняти свербіж.

З іншого боку, стан шкіри та невпинний свербіж, можливо, прийшли спочатку, що спонукало до занепокоєння.

Як діагностуються свербіж і тривожність?

У вас, можливо, є дві непов'язані проблеми - тривога плюс свербіж, викликаний цілком чимось іншим. Залежно від конкретних симптомів, ваш лікар може захотіти дослідити деякі інші причини свербіння шкіри, такі як:

• алергічна реакція
• суха шкіра
• екзема
• укуси комах і укуси
• псоріаз
• короста
• оперізувальний лишай

Більшість цих станів можна виявити при фізичному обстеженні. Сверблячка шкіри також може бути симптомом менш помітних станів, таких як:

• анемія
• ракові захворювання, такі як лімфома та множинна мієлома
• діабет
• ниркова недостатність
• захворювання печінки
• розсіяний склероз
• проблеми із щитовидною залозою

Ось чому так важливо поговорити з лікарем про:

• вашу історію хвороби, включаючи попередні умови, алергію та ліки
• симптоми тривоги або депресії
• будь-які інші фізичні симптоми, які у вас можуть бути, навіть якщо вони здаються непов'язаними

Ця інформація допоможе провести діагностику.

Яке лікування?

Лікування залежить від конкретних причин тривоги та свербежу. Незалежно від причини, невблаганний свербіж може негативно вплинути на вашу загальну якість життя. Отже, варто звернутися за лікуванням.

Окрім вашого лікаря з первинної медичної допомоги, ви можете отримати користь від відвідування фахівця чи, можливо, двох. Спеціаліст з психічного здоров'я може допомогти вам навчитися управляти тривогою, що може полегшити цей посилюючий свербіж.

Якщо ваша шкіра серйозно постраждала, можливо, вам також знадобиться звернутися до дерматолога.

Психологи також можуть допомогти при дерматологічних проблемах, пов’язаних із тривожністю. Це поле називається психодерматологією.

Лікування свербежу може включати:

• кортикостероїди або інші заспокійливі креми або мазі
• пероральні селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, типу антидепресанту, який може полегшити хронічний свербіж у деяких людей
• сеанси легкої терапії можуть допомогти отримати свербіж під контролем

Ось деякі речі, які ви можете зробити самостійно, щоб полегшити свербіж:

• Використовуйте гіпоалергенний зволожуючий засіб без ароматів щодня.
• Запустіть зволожувач повітря, щоб утримати шкіру вологою.
• Уникайте грубого одягу, гарячих ванн, різких сонячних променів чи будь-чого іншого, що сприяє свербіж.
• Спробуйте продукти без рецепта, такі як кортикостероїдний крем, лосьйон з каламіном або анестетики для місцевого використання.
• Коли свербіж ігнорувати неможливо, надіньте якісь рукавички або накрийте шкіру, щоб не допустити подряпин.
• Тримайте нігті підстриженими, щоб, якщо ви подряпини, менше шансів зламати шкіру.

Оскільки стрес може посилити свербіж, вам також потрібно буде вжити заходів для зниження рівня стресу. Ось декілька речей, які ви можете спробувати:

• голкорефлексотерапія
• глибокі дихальні вправи
• медитація
• йога

Терапевт може запропонувати терапію з модифікацією поведінки та інші стратегії для зменшення тривожності. Також важливо дотримуватися здорового харчування, щовечора багато спати та регулярно займатися фізичними вправами.

Необхідно також вирішити будь-які основні медичні умови.

Коли звернутися до лікаря, якщо у вас свербіж і тривожність?

Тривога і свербіж - це і речі, які можуть прийти і піти. Якщо вони швидкоплинні і не створюють великих проблем, можливо, вам не знадобиться звертатися до лікаря. Якщо це так, все-таки корисно згадати про це на наступному побаченні.

Якщо тривожність і свербіж заважають вашій здатності функціонувати або спричиняють видимі пошкодження шкіри або інфекцію, якомога швидше зверніться до лікаря первинної допомоги. При необхідності можна отримати направлення до відповідного фахівця.

Який прогноз для людей, які відчувають свербіж і тривогу?

Якщо не лікувати, цикл тривоги та свербежу може повторюватися знову і знову, що підвищує рівень тривожності. Часті подряпини також можуть призвести до серйозних проблем зі шкірою.

Тривожність і свербіж можна ефективно лікувати. Це може зайняти деякий час, але за допомогою професійного керівництва ви можете навчитися управляти тривогою, врешті-решт, усунувши свербіж.

Винос

Незалежно від того, що було першим, тривожність і свербіж можуть бути пов’язані. Завдяки поєднанню боротьби із занепокоєнням та правильним режимом догляду за шкірою, ви можете порушити цикл і, можливо, позбутися від стійкого свербежу.