Лікарі, які лікують тривогу

Зміст

• З чого почати?
• Лікар первинної допомоги
• Психолог
• Психіатр
• Лікар-психіатр
• Підготовка до візиту з лікарем
• Що потрібно сказати лікареві
• Питання, які потрібно задати лікареві
• Питання, які може задати вам ваш лікар
• Справа, підтримка та ресурси
• Винос

З чого почати?

Тривожний розлад - це медичний стан, який можуть лікувати різні професіонали. Чим раніше ви почнете лікування, тим кращий результат ви можете очікувати.

Ефективне лікування тривожного розладу вимагає бути повністю відкритим та чесним зі своїм лікарем. Важливо, щоб ви довіряли лікареві, який лікує ваш стан, і почуватись їм комфортно. Не відчувайте, що ви "застрягли" з першим лікарем, якого побачите. Якщо вам не комфортно, ви повинні побачити когось іншого.

Ви та ваш лікар повинні мати можливість спільно працювати в команді для лікування вашого розладу. Різноманітні лікарі та спеціалісти можуть допомогти впоратися з вашим занепокоєнням. Гарне місце для початку - це з лікарем первинної медичної допомоги.

Лікар первинної допомоги

Ваш основний лікар проведе повне фізичне обстеження, щоб визначити, чи викликані ваші симптоми іншим станом. Симптоми тривоги можуть бути наслідком:

• дисбаланс гормонів
• побічні ефекти ліків
• певні хвороби
• різні інші умови

Якщо ваш лікар виключає інші умови, ваш діагноз може бути тривожним розладом. У цей момент вони можуть направити вас до фахівця з психічного здоров’я, наприклад до психолога чи психіатра. Направлення є особливо ймовірним, якщо ваша тривожність сильна або супроводжується іншим психічним станом здоров'я, таким як депресія.

Психолог

Психолог може запропонувати психотерапію, також відому як ток-терапія або консультування. Психолог може допомогти вам укорінити свою тривогу і внести зміни в поведінку. Цей тип терапії може бути особливо корисним, якщо ви зазнали травми чи зловживань. Залежно від стану, де ви живете, ваш психолог може призначити ліки від депресії. Іллінойс, Луїзіана та Нью-Мексико - єдині штати, які дозволяють психологам виписувати ліки.

Ваше лікування психологом, ймовірно, буде поєднуватися з постійним лікуванням у вашого основного лікаря. Психотерапія та медикаменти часто використовуються разом для лікування тривожного розладу.

Психіатр

Психіатр - це лікар, який має спеціалізовану підготовку з діагностики та лікування психічних захворювань. Психіатр може надати як психотерапію, так і ліки для лікування вашого тривожного розладу.

Лікар-психіатр

Практикуючі психіатричні медсестри надають первинну психічну допомогу людям, які шукають лікування для різних психічних станів. Практикуючі психіатричні медсестри здатні діагностувати та лікувати людей з психічними захворюваннями, у тому числі призначати ліки. Оскільки менше студентів-медиків переходять на психіатрію, все більше психіатричної допомоги отримують психіатричні медичні сестри.

Підготовка до візиту з лікарем

Щоб максимально використати візит до лікаря, корисно бути готовим. Виділіть на кілька хвилин раніше час, щоб подумати про те, що потрібно сказати лікареві та які питання ви хочете задати. Найкращий спосіб переконатися, що ви нічого не забудете - це все записати.

Що потрібно сказати лікареві

Ця інформація допоможе лікареві поставити точний діагноз вашого стану.

• Складіть список своїх симптомів і коли вони почалися. Зауважте, коли виникають ваші симптоми, як вони впливають на ваше життя та коли вони кращі чи гірші.
• Запишіть будь-які основні стреси у вашому житті, а також будь-які травми, які ви зазнали, як минулі, так і теперішні.
• Запишіть усі ваші стани здоров’я: психічні та фізичні.
• Складіть список усіх ліків та препаратів, які ви приймаєте. Включіть, скільки ви приймаєте і як часто.

Перерахуйте будь-які інші речовини, які ви вживаєте або вживаєте, наприклад:

• кава
• алкоголь
• тютюн
• ліки
• цукру, особливо якщо ви їсте великі кількості

Питання, які потрібно задати лікареві

Ви, напевно, думали про мільйон питань, які хочете задати лікареві. Але коли ти в офісі, їх легко забути. Запис їх допоможе і вам, і вашому лікареві, і заощадить час. Найважливіші питання - це гарна ідея ставити вгору списку, якщо на них немає часу. Ось кілька питань, які ви можете задати. Додайте інших, які ви вважаєте важливими для свого лікаря.

• У мене тривожний розлад?
• Чи є ще щось, що може викликати мої симптоми?
• Яке лікування ви рекомендуєте?
• Чи варто бачити психіатра чи психолога?
• Чи є ліки, які я можу приймати? Чи має це побічні ефекти? Що я можу зробити, щоб запобігти або полегшити побічні ефекти?
• Чи можна приймати загальне ліки, яке я можу приймати? Як довго мені потрібно буде це приймати?
• Коли я почуватимусь краще?
• Що ще я можу зробити, щоб полегшити свої симптоми?

Питання, які може задати вам ваш лікар

Список питань, які ви створюєте, допоможе вам бути готовим відповісти на запитання лікаря. Ось декілька питань, які, можливо, вам задасть ваш лікар:

• Які ваші симптоми і наскільки сильні вони?
• Коли почалися ваші симптоми?
• Коли виникають симптоми? Весь час? Іноді? У конкретний час?
• Що посилює ваші симптоми?
• Що покращує ваші симптоми?
• Які фізичні та психічні медичні умови у вас є?
• Які ліки ви приймаєте?
• Ви курите, вживаєте кофеїнові напої, вживаєте алкоголь чи вживаєте наркотики? Як часто і в якій кількості?
• Наскільки напружена робота чи школа?
• Яке ваше життєве становище? Ти живеш сам? З сім'єю?
• Ви перебуваєте у вчинених стосунках?
• Ваші стосунки з друзями та родиною хороші, чи важкі та стресові?
• Наскільки ваші симптоми впливають на вашу роботу, школу та стосунки з друзями та родиною?
• Ви коли-небудь переживали будь-яку травму?
• Хто-небудь у вашій родині має стан психічного здоров'я?

Справа, підтримка та ресурси

Окрім призначеного вам лікування, ви можете приєднатися до групи підтримки. Це може бути дуже корисно поговорити з іншими людьми, які відчувають симптоми, подібні до вашого. Добре знати, що ви не самотні. Хтось із подібними симптомами може зрозуміти, що ви переживаєте, і запропонувати підтримку та заохочення. Бути частиною групи також може допомогти вам розвинути нові соціальні навички.

У вашій спільноті, ймовірно, буде кілька груп підтримки, або для вашого конкретного розладу, або для тривоги взагалі. Зверніться до лікарів, щоб дізнатися, які ресурси доступні у вашому регіоні. Ви можете запитати:

• лікар психічного здоров'я
• первинний лікар
• повітове агентство з охорони психічного здоров'я

Ви також можете брати участь у групах підтримки в Інтернеті. Це може бути хорошим способом почати, якщо у вас є розлад соціального занепокоєння або ви відчуваєте себе некомфортно в групі віч-на-віч.

Винос

Лікування діагностованої тривожності часто є багатопрофільним. Це означає, що ви можете побачити одного або всіх перелічених нижче лікарів:

• лікар первинної медичної допомоги
• психолог
• психіатр
• лікар-психіатр
• група підтримки

Спершу зверніться до лікаря загальної практики і будьте готові описати:

• ваші симптоми
• коли вони виникають
• що, здається, викликає їх

Ваш лікар може направити вас до інших лікарів. Чим раніше ви почнете лікування, тим кращий результат ви можете очікувати.