Розуміння арахібутирофобії: страх перед арахісовим маслом, що прилипає до даху рота

Зміст

• Які симптоми арахібутирофобії?
• Що викликає арахібутирофобію?
• Як діагностується арахібутирофобія?
• Яке лікування арахібутирофобії?
• Когнітивна поведінкова терапія
• Експозиційна терапія
• Ліки за рецептом
• Суть

Якщо ви добре подумаєте, перш ніж вкусити PB&J, ви не самотні. Для цього є назва: арахібутирофобія.

Арачібутирофобія, що походить від грецьких слів "арачі" для "меленого горіха" та "бутир" для масла, і "фобія" від страху, це страх бути задушеним арахісовим маслом. Зокрема, це стосується страху перед арахісовим маслом, що прилипає до даху рота.

Ця фобія зустрічається рідко, і вважається, що вона відноситься до категорії «простих» (на відміну від складних) фобій.

Статистичні шанси, що дорослий захлинається арахісовим маслом, надзвичайно низькі, і більшість людей із цією фобією це розуміють. Однак знання шансів може не зупинити спрацьовування симптомів фобії.

Які симптоми арахібутирофобії?

Симптоми арахібутирофобії залежать від людини до людини, і не кожен відчує кожен симптом.

• неконтрольоване занепокоєння, коли є ймовірність, що ви потрапите під дію арахісового масла
• сильна реакція на політ чи політ, коли ви потрапили в ситуацію, коли арахісове масло подається або знаходиться поруч з вами
• серцебиття, нудота, пітливість або тремтіння серця під впливом арахісового масла
• усвідомлення того, що ваші думки про задуху арахісовим маслом можуть бути нерозумними, але ви відчуваєте безпорадність змінити свою реакцію

Деякі люди з цією фобією можуть їсти речі з арахісовим маслом як інгредієнт, а деякі ні.

Арахібутирофобія може спровокувати симптоми тривоги, які можуть включати утруднення ковтання. Це означає, що арахісове масло - або будь-яка інша подібна речовина текстури - може стати ще важчим для ковтання, коли у вас спрацьовує фобія.

Якщо навіть думка про арахісове масло викликає відчуття, що ви не можете ковтати, знайте, що ви не уявляєте цього фізичного симптому.

Що викликає арахібутирофобію?

Причини фобій можуть бути складними і важко визначити. Якщо у вас все життя було страх задихнутися арахісовим маслом, можуть бути присутні генетичні та екологічні фактори.

Ви також можете визначити проміжок часу, коли у вас почалися симптоми фобії, і відчути, що ваша фобія пов'язана з тим, що ви були свідком, або з тим, про що ви дізналися.

Можливо, ви бачили когось, у кого була сильна алергічна реакція, коли вона намагалася проковтнути арахісове масло або відчувала, що задихаєтесь, коли ви їли арахісове масло в дитинстві.

Арахібутирофобія може корінитися в більш загальному страху задухи (псевдодисфагія). Більшість страхів задухи починаються після особистого досвіду задухи їжею. Жінки можуть страждати цією фобією, ніж чоловіки.

Як діагностується арахібутирофобія?

Не існує офіційного тесту або діагностичного інструменту для виявлення арахібутирофобії. Якщо у вас є симптоми, поговоріть зі своїм лікарем або кваліфікованим фахівцем у галузі психічного здоров’я про свій страх.

Консультант може поговорити з вами та визначити, чи відповідають ваші симптоми критеріям фобії, а також допоможе скласти план лікування.

Яке лікування арахібутирофобії?

Лікування вашого страху від задухи арахісовим маслом може тривати кілька підходів. Загальні методи лікування включають:

Когнітивна поведінкова терапія

Когнітивна поведінкова терапія - це різновид терапії розмов, що передбачає обговорення ваших страхів та інших емоцій, пов’язаних з арахісовим маслом, у даному випадку з фахівцем у галузі психічного здоров’я. Тоді ви працюєте разом, щоб зменшити негативні думки та страх.

Експозиційна терапія

Експерти, схоже, сходяться на думці, що експозиційна терапія або систематична десенсибілізація є найефективнішим способом лікування простих фобій, таких як арахібутирофобія. Експозиційна терапія зосереджена на тому, щоб допомогти мозку перестати покладатися на механізми подолання страху, на відміну від пошуку першопричини вашої фобії.

Поступове, неодноразове вплив того, що викликає ваш страх, є ключовим фактором впливу терапії. Для арахібутирофобії це може включати перегляд фотографій людей, які безпечно їдять арахісове масло, та введення інгредієнтів, що містять сліди арахісового масла у вашому раціоні.

Оскільки ви цього не робите потрібно щоб їсти арахісове масло, ця терапія буде зосереджена на управлінні симптомами тривоги, а не змушувати щось їсти.

Ліки за рецептом

Ліки можуть допомогти в лікуванні симптомів фобії, поки ви працюєте, щоб впоратися зі своєю тривогою та страхом. Для лікування фобій можуть бути призначені бета-адреноблокатори (які контролюють адреналін) та седативні засоби (які можуть мінімізувати такі симптоми, як тремор та тривога).

Медичні працівники можуть вагатися призначати седативні засоби при фобіях, оскільки рівень успіху інших методів лікування, таких як експозиційна терапія, високий, а ліки, що відпускаються за рецептом, можуть викликати звикання.

Якщо ви маєте справу з будь-якою фобією, знайте, що ви не самотні. За даними Національного інституту психічного здоров'я, понад 12 відсотків людей відчуватимуть якусь фобію протягом свого життя.

• Дізнайтеся про пошук допомоги у допомозі від Асоціації тривоги та депресії Америки. Ця організація також має каталог “Знайти терапевта”.
• Зателефонуйте за телефоном довіри до Національної служби з питань зловживання речовинами та психічним здоров’ям: 800-662-HELP (4357).
• Якщо у вас є думки про самопошкодження чи самогубство, ви можете зателефонувати до Національної служби запобігання самогубствам у будь-який час за номером 800-273-TALK (8255).

Суть

Вам не потрібно арахісове масло, щоб бути здоровим. Але це чудове джерело білка, і воно є інгредієнтом багатьох страв та десертів.

Управління симптомами арахібутирофобії може полягати в меншій мірі в тому, щоб дістатися до точки, коли ви можете їсти арахісове масло, і більше, щоб уникнути панічної реакції "бій або втеча", яка викликає оточення. Завдяки проведеній опромінювальній терапії ваш шанс зменшити симптоми без ліків високий.

Якщо у вас є симптоми фобії, які впливають на ваше життя, поговоріть зі своїм лікарем загальної практики або з психічним здоров’ям.