7 переваг аргініну та способи застосування

Зміст

• Де знайти аргінін
• Як використовувати аргінін для поліпшення загоєння

Добавки аргініну чудово допомагають формувати м’язи та тканини в організмі, оскільки це поживна речовина, яка працює для поліпшення кровообігу та регенерації клітин.

Аргінін - це амінокислота, що виробляється в організмі людини, яка бере участь у різних функціях організму, таких як поліпшення загоєння, стимуляція імунної системи та робота м’язів.

Таким чином, аргінін є чудовим способом живити організм, оскільки він має наступні переваги:

1. Це бадьорить і допомагає у відновленні втоми та втоми, оскільки покращує роботу м’язів;
2. Збільшує м’язи, оскільки покращує приплив крові до м’язів;
3. Покращує загоєння ран, оскільки це допомагає у формуванні тканин;
4. Допомагає вивести токсиниорганізму, так як допомагає в дії печінки;
5. Допомагає у лікуванні статевої дисфункції, оскільки покращує кровообіг у всьому тілі;
6. Покращує імунітет, оскільки стимулює вироблення захисних клітин;
7. Зміцнює і зволожує волоссяоскільки це збільшує утворення кератину.

Крім того, аргінін також покращує красу волосся, зміцнюючи пасма і роблячи їх яскравішими. Але для досягнення всіх цих переваг слід збільшити споживання продуктів, багатих на аргінін, або дотримуватися приблизно 8 грамів на день за вказівкою лікаря або дієтолога.

Де знайти аргінін

Аргінін можна знайти у формі капсул або порошку, його можна придбати в готовому вигляді або в аптеках. Є також продукти, багаті аргініном, які легко знайти і є чудовим природним джерелом цієї амінокислоти, такі як сир, йогурт, горіхи та горіхи. Дивіться повний перелік продуктів, багатих аргініном.

Дуже поширене використання цієї амінокислоти спортсменами, для поліпшення працездатності та відновлення м’язів, а також людьми з поганим харчуванням або з низьким вмістом білка, щоб забезпечити їх нестачу в організмі.

Його також можна приймати окремо або поєднувати з іншими поживними речовинами, такими як селен, вітамін А або омега 3, наприклад. Однак слід уникати прийому аргініну у випадках зараження герпесом, оскільки вірус може взаємодіяти з аргініном, викликаючи активацію захворювання.

Як використовувати аргінін для поліпшення загоєння

Хороший спосіб поліпшити загоєння аргініном - використовувати капсули 2 або 3 рази на день, не перевищуючи рекомендовану дозу 8 грамів на день. Крім того, його також можна застосовувати на ранах у вигляді мазей, оскільки шкіра буде вбирати аргінін, який матиме вплив на це місце.

Аргінін корисний для загоєння ран, оскільки:

• Стимулює секрецію гормонів відповідає за прискорення загоєння тканин організму;
• Допомагає будувати нові клітинитому що це компонент колагену;
• Має протизапальну дію, що покращує шкірні умови для оздоровлення та зменшує ризик зараження;
• Покращує кровообіг, що дозволяє надходити більше крові з киснем для живлення клітин.

Дивіться у відео нижче, більше порад про те, як поліпшити загоєння за допомогою їжі: