Чи можете ви полегшити болі в голові та головні болі за допомогою гострого тиску?

Зміст

• Акупресура
• Наука, що стоїть за точками тиску, болем у голові та головним болем
• Точки тиску при болях у вухах і головних болях
• Лоб ("третє око")
• Храм
• Основа черепа ("вітровий особняк")
• Вітровий екран
• Вушні ворота
• Даїт
• Крива лінія волосся
• Небесний стовп
• Вушна верхівка
• Між великим та вказівним пальцями на руці ("союз долини")
• Винос

Акупресура

Вушні болі і головні болі іноді викликаються запаленням пазухи. Тиск, що накопичується у ваших синусових порожнинах, може змусити ваші вуха відчути себе «забитими» або спричинити хворобливі пульсації навколо скронь та позаду вух. Протягом століть акупресура і масаж використовуються як засіб проти болю і тиску у вухах і голові.

Акупресура - це методика альтернативної медицини, заснована на певних «енергетичних точках» вашого тіла. Існують дані, які дозволяють припустити, що акупресура може бути використана для лікування здоров’я в зоні пазухи та вушного каналу. Точки тиску на вусі називаються «вушними точками».

Акупресура передбачає тиск на ті ж ділянки, куди б вставляли голковколючу голку. Це вказує на те, що точки тиску на частини вашого тіла, які не болять, можуть лікувати та полегшувати симптоми головного болю та болю у вусі. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, що ми знаємо про акупресуру та цілісну медицину.

Наука, що стоїть за точками тиску, болем у голові та головним болем

Докази, які ми маємо на підтримку акупресу, як лікування головного болю, є переважно анекдотичними. Є деякі докази того, що масажна терапія, яка стимулює точки тиску, а також кровообіг, може зменшити біль у голові та сприяти відтоку синуса. Огляд літератури свідчить про те, що дренаж лімфатичних вузлів збоку шиї можна проводити вручну, і це може призвести до полегшення болю в голові та вухах.

Якщо ваш біль пов’язаний зі стресом, алергією або скупченням пазухи, лікування акупресурою є досить низьким ризиком і, можливо, варто спробувати.

Точки тиску при болях у вухах і головних болях

Якщо ви хочете спробувати маскування для лікування головного болю або болю в вусі, виконайте наступні дії:

1. Переконайтеся, що ви перебуваєте у спокійній та спокійній обстановці та у зручному положенні. Вдихніть глибоко кілька вдихів, перш ніж розпочати лікування.
2. Використовуючи твердий, глибокий тиск, масажуйте точки, які ви визначили на своєму тілі. Обертайте пальці круговим або вгору-вниз рухами протягом декількох хвилин у кожній точці, фокусуючись один на один.
3. Повторіть процедуру масажу два-три рази протягом дня.

Нижче наводиться перелік точок тиску, а також перелік умов, до яких кожен претендує звертатися.

Лоб ("третє око")

Між бровами і трохи вище моста вашого носа є точка, яку іноді називають «третім оком». Акупресура в цей момент може сприяти відтоку синуса і зняти напругу у ваших щоках, щелепах і лобі. Використовуйте цю точку тиску, щоб лікувати такі болі, викликані інфекцією або закладеністю носа:

• синусові головні болі
• напружені головні болі
• мігрень головні болі
• болі в вусі

Храм

Коли болить голова, розтирання скронь може здатися автоматичною реакцією. Згідно з практикою акупресури, масажування точок тиску на скронях може сприяти кровообігу та допомогти при симптомах головного болю. Спробуйте цей засіб, якщо у вас є мігрень, світлочутливість або головний біль, викликаний втомою.

Основа черепа ("вітровий особняк")

Цей популярний масажний пункт анекдотично ефективний для посилення кровообігу та поліпшення релаксації. Якщо у вас головний біль, викликаний стресом або втомою, це може допомогти полегшити ваші симптоми. Ця точка тиску іноді називається "вітрова особняк", і її можна знайти в "дуплі" або "зануренні" в основі вашого черепа.

Вітровий екран

Цю точку можна знайти прямо за мочкою вух. Стимулювання цього пункту за допомогою масажу акупресури може полегшити вуха, які відчувають себе набитими, а також допоможе полегшити шум у вухах та мігрені.

Вушні ворота

Ця точка тиску розташована прямо перед тим, де починається ваша мочка вух. Акупресура в цій точці використовується для зняття тиску, який накопичується навколо щелепи та у вухах. Це може зробити його ефективним у лікуванні шум у вухах, вушних інфекцій, болю в вусі, головного болю напруги та мігрені.

Даїт

Ця точка розташована у верхній частині найпотаємнішого хряща вашого зовнішнього вуха. Деякі люди вважають, що ця точка тиску є настільки ефективною при лікуванні мігрені, що для стимуляції її отримують пірсинг у дедалі. Стимулюйте цю точку тиску, щоб зняти мігрень, а також напругу та головний біль у кластері.

Крива лінія волосся

Ця точка розташована збоку від голови, приблизно на 2 сантиметри над вершиною вуха. Дослідження 2006 року припускає, що стимулювання цього пункту особливо ефективно для лікування шум у вухах.

Небесний стовп

Ці дві точки тиску розташовані по обидва боки від шиї, приблизно на 2 сантиметри нижче, де починається ваш череп. Ви можете стимулювати ці точки тиску одночасно або вибрати фокус лише на тій стороні голови, де відчуваєте біль. Стимулювання точок небесних стовпів може полегшити синусовий біль, полегшити напругу та допомогти у вусі або мігрені.

Вушна верхівка

Результати дослідження, проведеного в 2011 році з голковколювання, свідчать про те, що стимуляція точки вушної тиску є ефективним методом лікування мігрені. Вушна верхівка, розташована на хрящі в тому місці, де ваше вухо доходить до найвищої точки, є вушним тиском, популярним при лікуванні болю в вусі, мігрені та напрузі.

Між великим та вказівним пальцями на руці ("союз долини")

Ця точка тиску розташована на «павутинці» між великим і вказівним пальцями. Хоча це може здатися дивним лікувати головний біль або біль у вухах за допомогою точки тиску на руці, цей цілісний засіб є досить популярним і відомим. Люди використовують акупресур в цьому питанні для лікування різних типів болю, включаючи головний біль, нудоту, запаморочення та проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Винос

Ми не можемо точно знати, чи спрацьовує маскування, щоб зупинити головний біль або зняти тиск у вухах. Але немає жодних доказів, які б припустили, що спробувати цілісні засоби можуть бути шкідливими, тому варто спробувати. Хоча потрібні додаткові дослідження, увага до пунктів тиску може допомогти спустити пазуху і полегшити дискомфорт.

Повідомте свого лікаря, якщо ви не зможете знайти полегшення від головного болю і болю в вухах через кілька днів. Бувають випадки, коли ці симптоми можуть свідчити про більш серйозний стан здоров’я.