Їжа для очищення артерій: наступна тенденція до здоров’я?

Зміст

• Огляд для

За даними NY Daily News, продукти для очищення артерій, такі як волокниста пудра Artinia, мають стати наступною великою тенденцією здоров’я, а нові продукти харчування обіцяють очистити ваші артерії при кожному укусі.

Але чи дійсно ця тенденція добре для вас? І чи може це, як стверджують ці продукти, справді допомогти очистити ваші артерії?

"Дійсно, немає продуктів, які б" очистили "хвору артерію", - каже Джонатан Фіалков, доктор медичних наук, FACC, сертифікований ліпідологом та кардіологом у Маямі, штат Флорида. «Вважати, що конкретна їжа, яку вживають на додаток до інших продуктів, може очистити артерії, спрощено і відповідає «магічному» мисленню. Наразі ми не можемо взяти когось із поганою закупоркою і повернути артерію до її нормального, здорового стану».

Однак доктор Фіалков визнає, що харчування є важливою складовою судинних захворювань. "Усуваючи певні продукти, які можуть сприяти запаленню судин, і замінюючи ті продукти іншими, які можуть гальмувати запалення, ми можемо покращити захворювання артерій. За допомогою деяких дієтичних змін та ліків ми можемо видалити вміст холестерину/ліпідів у стінці артерії та створити більш гладку" , міцніша, більш стійка стінка-така, що рідше рветься та утворюється тромб, що спричиняє серцевий напад ».

Доктор Фіалков каже, що продукти з високим вмістом омега-3 жирів, такі як лосось, мигдаль та авокадо, є найбільш ефективними для очищення від ліпідів. І хоча ці нові харчові продукти, що очищають артерії, можуть мати переваги, подібні до продуктів з високим вмістом клітковини (вони перешкоджають поглинанню цукру і втамовують голод), вони, можливо, не зможуть повністю контролювати рівень холестерину. "Я впевнений, що цей продукт не запобігає окисленню холестерину ЛПНЩ (" поганого "), але він може зменшити окислення ЛПНЩ так само, як продукти з високим вмістом клітковини",-говорить доктор Фіалков. Хоча ці продукти можуть мати певні переваги, чому б замість цього не зосередитися на споживанні більш натуральних цільних продуктів, які допомагають підтримувати ваші артерії здоровими, зменшуючи запалення і накопичення жиру, а також забезпечують вас здоровими вітамінами та мінералами, які необхідні вашому організму.

Дружнє нагадування: Не чекайте, що їжа сама виправить інші шкідливі звички. "Ви не можете їсти" погану "їжу, палити, сидіти, мати високий кров'яний тиск або діабет, а потім їсти певну їжу і очікувати, що її користь компенсує прогресуючі ризики інших факторів", - говорить доктор Фіалков.

Суть? Хоча ці продукти можуть мати певні переваги, цільні продукти можуть зробити те ж саме з набагато більшою кількістю харчових переваг. Насправді ми знайшли 20 натуральних продуктів, які, як доведено, допомагають захистити ваш тикер. Перевірте їх тут!

Огляд для