Я кинув пити на місяць - і це сталося

Зміст

• Можливо, ви захочете постаратися не витрачатись даремно на NYE.
• Перші два тижні будуть дійсно важкими.
• Ви зрозумієте, що майже все суспільне життя зосереджене на їжі та напоях.
• Багато людей, включаючи ваших близьких друзів, будуть СУПЕР дратувати і не підтримувати ваше рішення.
• Огляд для

Пару років тому я вирішив зробити Сухий січень. Це означає, що взагалі ніякої випивки з будь -якої причини (так, навіть на святкуванні дня народження / весілля / після поганого дня / що завгодно) протягом усього місяця. Для деяких людей це може здатися не великою справою, але для мене це прозвучало як серйозне зобов'язання. До того, як я спробував це, я навіть не дуже пив і не гуляв — я пив вино по буднях і, можливо, випивав коктейлі у вихідні з друзями. Отже, мій «сухий січень» - це не «детоксикація» чи відмова від серйозної шкідливої ​​звички. Здебільшого я хотів побачити, чи можу я тверезий місяць. Я також хотів побачити, як я почуватимусь (краще? Більш зосереджено? Абсолютно однаково?).

Заходячи, я вирішив, що, напевно, пропуститиму випити з друзями у вихідні, але, як виявилося, наслідки були набагато більш далекосяжними. Мій перший в історії сухий січень не тільки повністю змінив мої стосунки з алкоголем; це змінило деякі мої дружні стосунки, і я б навіть стверджував, що це змінило моє життя. Насправді січень 2016 року буде моїм сьомим сухим січнем.

Зацікавлений? Якщо ви плануєте спробувати «Сухий січень», є кілька важливих речей, які вам потрібно знати, перш ніж вирушити в цю складну, просвітницьку та в кінцевому підсумку корисну подорож без випивки. Ось і ми.

Можливо, ви захочете постаратися не витрачатись даремно на NYE.

У мене виникає спокуса посилитися напередодні Нового року, потрапити в останній ура перед місяцем тверезості, але сильне похмілля просто послабить вашу рішучість, починаючи з першого дня (зрештою, важко протистояти волоссю собаки). Звичайно, я не кажу «взагалі не пий на NYE», але я настійно рекомендую протистояти бажанням — і тиску однолітків — бути розбитим. Повірте, вам знадобиться вся ваша рішучість і дисципліна, тому що…

Перші два тижні будуть дійсно важкими.

Так, перші 14 днів вашого сухого січня, ймовірно, будуть дуже важкими. Мені шкода, що я носій не дуже дивовижних новин, але якщо ви знаєте, що будете вести важку битву, я думаю, у вас буде більше шансів на успіх. Як я вже згадував раніше, я навіть не був великим п’яницею, коли вперше спробував це (крім двох "занадто багато" років у мої 20-ті, і навіть тоді я втратив свідомість лише один раз-і регбі вирішив найкраще, що робив мій тато друг до землі. Нульовий спогад). Але незважаючи на це, у цій першій половині місяця мені знадобилося багато рішучості, зосередженості та майже постійного повторення зобов’язань. Навіть лише один -два келихи вина або пару пива вечорами були дуже втрачені, тому що…

Ви зрозумієте, що майже все суспільне життя зосереджене на їжі та напоях.

Бути тверезим змусить вас усвідомити це. Насправді це вражає, і ви не помічаєте повністю, берете участь у ньому. (Порада: відвідування тренажерного залу справді допомогло, головним чином тому, що це давало мені щось інше і було іншою формою комунікабельності.) Мені стало важко навіть вечеряти з друзями, тому що…

Багато людей, включаючи ваших близьких друзів, будуть СУПЕР дратувати і не підтримувати ваше рішення.

Це була найдивніша річ у тому, щоб висихати протягом місяця: інші люди. Майже всі, включаючи моїх друзів, були, ймовірно, здивовані і навіть розлючені. Люди називали мене "нудною", закочували очі, коли я казав, що місяць не п'ю, і чинили на мене великий тиск "випити лише одне". Деякі люди навіть перестали мені телефонувати чи запрошувати на зібрання чи вечірки. [Для повної історії звертайтеся до Refinery29!]

Більше з НПЗ29:

Про довічне кохання до піци та втрату тата

10 ознак того, що ви на новорічній вечірці для дорослих

Що їсти, коли у вас похмілля: остаточний посібник

Огляд для