Основні відмінності між тривогою та панічною атакою

Зміст

• Що таке тривога
• Як підтвердити, якщо це тривога
• Як лікувати тривогу
• Що таке панічний розлад
• Як підтвердити, чи це панічний розлад
• Як лікувати панічний розлад

Для багатьох криза паніки та криза тривоги можуть здатися майже одним і тим же, однак між ними існує кілька відмінностей - від їх причин до їх інтенсивності та частоти.

Тому важливо знати, як їх диференціювати, щоб визначити, який найкращий спосіб дій, допомогти лікареві у швидшій діагностиці та знайти найбільш відповідний вид лікування. Відмінності між тривогою та панічним нападом можуть різнитися за інтенсивністю, тривалістю, причинами та наявністю або відсутністю агорафобії:

Нижче ми краще опишемо основні характеристики кожного з цих розладів, щоб легше було зрозуміти кожне з них.

Що таке тривога

Тривога характеризується постійним надмірним занепокоєнням і важко піддається контролю. Це занепокоєння присутнє у повсякденному житті людини, принаймні 6 місяців і більше, і супроводжується фізичними та психологічними симптомами, такими як:

• Тремтіння;
• Безсоння;
• Неспокій;
• Головний біль;
• Задишка;
• Втома;
• Надмірне потовиділення;
• Серцебиття;
• Проблеми з шлунково-кишковим трактом;
• Труднощі з розслабленням;
• Болі в м’язах;
• Дратівливість;
• Легкість у зміні настрою.

Його також часто можна сплутати з симптомами депресії, але на відміну від депресії, тривога в основному зосереджена на надмірній турботі щодо майбутніх подій.

Дізнайтеся більше про симптоми тривоги.

Як підтвердити, якщо це тривога

Щоб спробувати зрозуміти, чи справді це тривожний розлад, важливо звернутися до психолога чи психіатра, який після оцінки симптомів та деяких життєвих подій зможе підтвердити можливий діагноз та краще визначити лікування, яке слід виконувати.

Зазвичай діагноз підтверджується, коли спостерігається надмірне занепокоєння принаймні 6 місяців, разом із наявністю таких симптомів, як неспокій, відчуття перебування на краю, втома, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, напруга м’язів та порушення сну.

Як лікувати тривогу

Для лікування тривожного розладу для терапевтичних сеансів рекомендується консультування з психологом, оскільки це допоможе людині краще справлятися з деякими повсякденними ситуаціями, наприклад, контролем песимізму, підвищенням толерантності та зміцненням впевненості в собі, наприклад. За необхідності, разом із терапевтичними сеансами, лікар може також призначити лікування ліками, яке завжди повинен проводити психіатр.

Інші підходи, такі як методи розслаблення, регулярні фізичні вправи, керівництво та консультування, також важливі для допомоги в лікуванні. Подивіться, які варіанти лікування найчастіше використовуються для лікування тривоги.

Що таке панічний розлад

Панічний розлад розглядається, коли у людини повторюються напади паніки, які є раптовими та інтенсивними епізодами страху, що призводять до ряду фізичних реакцій, які починаються раптово, до яких належать:

• Серцебиття, серцебиття сильне або прискорене;
• Надмірне потовиділення;
• Тремор;
• Відчуття задишки або дихання;
• Відчуття слабкості;
• Нудота або дискомфорт у животі;
• Оніміння або поколювання в будь-якій частині тіла;
• Біль у грудях або дискомфорт;
• Озноб або відчуття жару;
• Відчуття себе;
• Страх втратити контроль або збожеволіти;
• Страх померти.

Панічний напад можна прийняти за інфаркт, але у випадку серцевого нападу виникає біль, що стискає серце, що поширюється на ліву частину тіла, з часом посилюючись. Що стосується панічної атаки, біль колюче розташована в грудній клітці, з поколюванням і спостерігається поліпшення через кілька хвилин, крім того, її інтенсивність становить 10 хвилин, а напад може тривати не більше 20-30 хвилин.

У цих випадках дуже часто розвивається агорафобія, яка є типом психологічного розладу, коли людина, боячись нападу, уникає ситуацій, коли немає швидкої допомоги або місць, де неможливо виїхати швидко, наприклад, автобус, літаки, кінотеатр, зустрічі та ін. Через це, як правило, людина має більшу ізоляцію вдома, з відсутністю на роботі чи навіть на світських заходах.

Дізнайтеся трохи більше про панічну атаку, що робити і як її уникнути.

Як підтвердити, чи це панічний розлад

Щоб підтвердити, чи це панічний розлад, або навіть якщо у людини стався панічний напад, вам потрібна допомога психолога або психіатра. Часто людина звертається за допомогою, коли усвідомлює, що більше не в змозі вийти з дому сам, побоюючись виникнення нападу паніки.

У цьому випадку лікар поставить діагноз на основі звіту, розказаного людиною, намагаючись відрізнити його від інших фізичних чи психологічних захворювань. Дуже часто люди, які страждають на панічний розлад, дуже детально повідомляють про цей тип епізодів, що показує, наскільки драматичною є подія, аж до збереження такої яскравої пам’яті.

Як лікувати панічний розлад

Лікування панічного розладу в основному полягає у поєднанні сеансів терапії із застосуванням ліків. В даний час найбільш використовуваними препаратами є антидепресанти, і, в більшості випадків, симптоми значно покращуються в перші тижні лікування.