Рецепт авокадо, меду та соняшнику від Tone It Up Girls

Зміст

• Огляд для

Нам подобається, що його розмазують на тості з лимонним соком та оливковою олією або нарізають салатом. Ми любимо його в мексиканському соусі (або в цих 10 рецептах смачного авокадо, які не є гуакамоле) або збитим в десерт (як у цих 10 смачних десертів з авокадо). Але найбільше ми любимо їсти авокадо прямо зі шкірки, ложкою.

Ось чому ми раді поділитися цим веселим відео рецептом від Карени та Катріни з Tone It Up. Вони створили солодку та солодку закуску, яка покращує звичайну половину авокадо, використовуючи лише два інші інгредієнти: мед та насіння соняшнику.

Це ласощі не тільки вершкове, смачне, солоне та солодке, але воно також сповнене поживних речовин. Авокадо насичений корисними жирами та клітковиною, які забезпечують вам ситість, а також тоннами вітамінів і мінералів, включаючи калій, який допомагає тримати кров’яний тиск під контролем, і фолієву кислоту, яка допомагає підтримувати вашу енергію. Насіння соняшнику містить ще один рослинний жир, білок та вітамін Е, який є антиоксидантом та зміцнює вашу імунну систему. (Тут 6 свіжих способів їсти авокадо.)

І, як зазначає Карена, всі ці продукти можуть допомогти вам сяяти як зовні, так і зсередини. Ви можете використовувати будь-які залишки інгредієнтів (тільки мед та авокадо-залиште насіння соняшнику з нього!), Щоб зробити зволожуючу маску для обличчя, яка додасть вашій шкірі трохи додаткової TLC цієї зими. (І ми отримали більше порад щодо здоров’я, фітнесу та харчування від Карени та Катріни, щоб ви пережили холодну пору року.)

Огляд для