Що таке уникнення прихильності?

Зміст

• Що таке прихильність до уникнення?
• Що спричинює прихильність до уникнення?
• На що це схоже?
• Чи можете ви запобігти уникненню прихильності?
• Яке лікування?
• Винос

Загальновідомо, що стосунки, які формує дитина в перші роки життя, глибоко впливають на її довгострокове самопочуття.

Коли немовлята мають доступ до теплих, чуйних вихователів, вони, швидше за все, виростуть із міцною, здоровою прихильністю до цих вихователів.

З іншого боку, коли немовлята не мають такого доступу, у них, швидше за все, з’явиться нездорова прихильність до цих вихователів. Це може вплинути на стосунки, які вони складають протягом усього життя.

Дитина, яка надійно прив’язана до свого вихователя, отримує цілий ряд переваг, від кращої емоційної регуляції та вищого рівня впевненості до більшої здатності проявляти турботу та емпатію до інших.

Однак, коли дитина невпевнено прив’язана до вихователя, вона може зіткнутися з низкою проблем, пов’язаних із стосунками протягом усього життя.

Одним із способів того, як дитина може бути невпевнено прив’язана до свого батька чи вихователя, є прихильність, яку слід уникати.

Що таке прихильність до уникнення?

Прихильність, яку можна уникнути, формується у немовлят та дітей, коли батьки чи опікуни більшу частину часу емоційно недоступні або не реагують.

Немовлята та діти мають глибоку внутрішню потребу бути поруч зі своїми вихователями. Проте вони можуть швидко навчитися зупиняти або придушувати свої зовнішні прояви емоцій. Якщо діти усвідомлюють, що їх відхилять батьки чи опікуни, якщо вони висловляться, вони адаптуються.

Коли їхні внутрішні потреби у зв’язку та фізичній близькості не задовольняються, діти, котрі уникають прихильності, перестають шукати близькості або виражати емоції.

Що спричинює прихильність до уникнення?

Іноді батьки можуть почуватися пригніченими чи стурбованими, коли стикаються з емоційними потребами дитини, і емоційно закриватися.

Вони можуть повністю ігнорувати емоційні потреби своєї дитини чи потреби у зв’язку. Вони можуть дистанціюватися від дитини, коли вони прагнуть прихильності чи затишку.

Ці батьки можуть бути особливо суворими або зневажливими, коли їхня дитина переживає період більшої потреби, наприклад, коли вона боїться, хворіє чи постраждала.

Батьки, які виховують у своїх дітей прихильність до уникнення, часто відкрито перешкоджають зовнішнім проявам емоцій, таким як плач, коли сумно, або галасливе підняття веселості.

Вони також нереально очікують емоційної та практичної незалежності навіть для дуже маленьких дітей.

Деякі способи поведінки, які можуть сприяти прихильності до уникнення немовлят та дітей, включають батьків чи вихователів, які:

• регулярно відмовляється визнавати крики дитини чи інші прояви страждання або страху
• активно придушує прояви емоцій у дитини, кажучи їм перестати плакати, дорослішати або посилюватися
• злиться або фізично відокремлюється від дитини, коли вона виявляє ознаки страху або переживань
• ганьбить дитину проявами емоцій
• має нереальні очікування щодо емоційної та практичної незалежності щодо своєї дитини

На що це схоже?

Уникнення прихильності може розвинутися і бути розпізнаним ще в дитинстві.

В одному з попередніх експериментів батьки ненадовго залишили кімнату, поки їх немовлята грали, щоб оцінити стилі прихильності.

Немовлята з надійною прихильністю плакали, коли їхні батьки пішли, але йшли до них і швидко повертались до них.

Немовлята з прихильністю до уникнення виявлялися зовні спокійними, коли батьки пішли, але уникали контактів зі своїми батьками чи опирались їм, коли вони поверталися.

Незважаючи на те, що їм не потрібні батьки чи опікуни, тести показали, що ці немовлята були настільки ж страждали під час розлуки, як і надійно прикріплені немовлята. Вони просто не показували цього.

У міру того, як діти зі стилем прихильності, якого можна уникати, ростуть і розвиваються, вони часто здаються зовні незалежними.

Вони, як правило, значною мірою покладаються на самозаспокійливі техніки, щоб вони могли продовжувати придушувати свої емоції та уникати пошуку прихильності чи підтримки з боку інших людей поза собою.

Діти та дорослі, які мають стиль прихильності, якого можна уникати, також можуть боротися за зв’язок з іншими людьми, які намагаються зв’язати або створити з ними зв’язок.

Вони можуть насолоджуватися компанією інших, але активно працюють над тим, щоб уникнути близькості через відчуття, що вони не потребують - або не повинні - потребувати інших у своєму житті.

Дорослі, котрі уникають прихильності, можуть також боротися з вербалізацією, коли у них є емоційні потреби. Можливо, вони швидко знаходять провину в інших.

Чи можете ви запобігти уникненню прихильності?

Щоб ви та ваша дитина розвивали надійну прихильність, важливо знати, як ви задовольняєте її потреби. Пам’ятайте, які повідомлення ви надсилаєте їм про те, щоб показати свої емоції.

Почніть із того, що ви задовольняєте всі їхні основні потреби, такі як притулок, їжа та близькість, з теплом та любов’ю.

Співайте їм, коли качаєте їх спати. Поміркуйте з ними тепло, коли міняєте їм підгузник.

Підніміть їх, щоб заспокоїти, коли вони плачуть. Не соромте їх за звичайні страхи чи помилки, такі як пролив або розбитий посуд.

Яке лікування?

Якщо вас турбує ваша здатність сприяти такому безпечному прив’язанню, терапевт може допомогти вам сформувати позитивні моделі виховання.

Експерти визнають, що більшість батьків, які передають дитині прихильність до уникнення, роблять це після того, як створили одне з батьками чи опікунами, коли вони були дітьми.

Подібні типи моделей поколінь можуть бути складними завданнями, але це можливо завдяки підтримці та наполегливій роботі.

Терапевти, які зосереджуються на проблемах прихильності, часто працюють один на один з батьком. Вони можуть їм допомогти:

• осмислити власне дитинство
• починають вербалізувати власні емоційні потреби
• починають розвиватися тісніші, більш автентичні зв’язки з іншими

Терапевти, які зосереджуються на прихильності, також часто працюють разом з батьком та дитиною.

Терапевт може допомогти скласти план теплого задоволення потреб вашої дитини. Вони можуть запропонувати підтримку та керівництво через виклики - і радості! - які пов'язані з розробкою нового стилю виховання.

Винос

Подарунок надійної прихильності - це прекрасна річ для батьків, яка може подарувати своїм дітям.

Батьки можуть заважати дітям розвивати прихильність, яку можна уникнути, і підтримувати їх розвиток надійної прихильності старанністю, наполегливою працею та теплом.

Також важливо пам’ятати, що жодна взаємодія не сформує весь стиль прихильності дитини.

Наприклад, якщо ви зазвичай задовольняєте потреби своєї дитини з теплом і любов’ю, але даєте їм поплакати в ліжечку кілька хвилин, поки ви прагнете до іншої дитини, відійдіть на дихання або догляньте за собою якимось іншим способом, це нормально .

Хвилинка тут чи там не відбирає міцного фундаменту, який ви будуєте щодня.

Джулія Пеллі має ступінь магістра в галузі охорони здоров’я та працює повний робочий день у галузі позитивного розвитку молоді. Джулія любить піші прогулянки після роботи, плавання влітку і довгі, приємні денні дрімотки з синами на вихідних. Джулія живе у Північній Кароліні зі своїм чоловіком та двома молодими хлопцями. Більше її робіт можна знайти на JuliaPelly.com.