8 Користь Centella asiatica для здоров’я

Зміст

• Рекомендована кількість
• Побічні ефекти та протипоказання
• Як приготувати азіатський чай від центели

Centella asiatica, яку також називають centella asiatica або Gotu Kola, - це індійська лікарська рослина, яка приносить такі переваги для здоров'я:

1. Прискорити загоєння рани та опіки, оскільки є протизапальним та збільшує вироблення колагену;
2. Профілактика варикозного розширення вен та геморою, для зміцнення вен і поліпшення кровообігу;
3. Зменшити запалення на шкірі, оскільки вона є протизапальною та антиоксидантною;
4. Розгладити зморшки і експресійні лінії для збільшення виробництва колагену;
5. Поліпшити кровообіг ніг, уникаючи набряків;
6. Зменшити тривожність;
7. Поліпшити сон і боротися з безсонням;
8. Прискорити одужання у випадках розтягнення м’язів або сухожиль.

Азіатську центеллу можна вживати у формі чаю, настоянки або в капсулах, її можна знайти в аптеках та магазинах натуральних продуктів, ціни варіюються від 15 до 60 реалів. Дізнайтеся, що робити для боротьби з поганим кровообігом.

Рекомендована кількість

Щоб отримати його користь, слід споживати від 20 до 60 мг центелли азіатської 3 рази на день, приблизно 4 тижні. Щоб отримати ці кількості, потрібно використовувати цю рослину у вигляді:

• Чай: 2 - 3 склянки чаю на день;
• Барвник: 50 крапель, 3 рази на день;
• Капсули: 2 капсули, 2-3 рази на день;
• Креми при целюліті, зморшках та псоріазі: за вказівкою дерматолога.

Крім того, цю рослину можна також знайти у вигляді кремів та гелів для зменшення локалізованого жиру. Детальніше про те, як використовувати цю рослину, дивіться на: Як приймати Centella asiatica.

Побічні ефекти та протипоказання

Побічні ефекти центелли азіатської виникають в основному через використання мазей та гелів, які можуть викликати почервоніння шкіри, свербіж та чутливість до сонця. При вживанні у дуже високих дозах це може спричинити проблеми з печінкою та нервовою системою, а також безпліддя.

Крім того, ця рослина протипоказана вагітним або жінкам, які годують груддю, а також у випадках виразки, гастриту, проблем з нирками та печінкою та вживання алкогольних напоїв. Також цього слід уникати за 2 тижні до та через 2 тижні після операції.

Як приготувати азіатський чай від центели

Чай від центели слід готувати в пропорції 1 столова ложка трави на кожні 500 мл води. Додайте рослину в окріп, залиште на 2 хвилини і вимкніть вогонь. Потім накрийте сковороду і дайте суміші відпочити 10 хвилин перед вживанням.

Подивіться також, як використовувати азіатську центеллу для схуднення.