Переваги морських водоростей

Зміст

• Як споживати водорості
• Користь морських водоростей для шкіри
• Харчова інформація

Водорості - рослини, які ростуть у морі, особливо багаті на мінерали, такі як кальцій, залізо та йод, але їх також можна вважати хорошими джерелами білка, вуглеводів та вітаміну А.

Морські водорості корисні для вашого здоров’я і їх можна помістити в салат, суп або навіть в овочевий соус чи рагу, збільшуючи тим самим харчову цінність овочів. Інші зкористь для здоров’я водоростей може бути:

• Поліпшити роботу мозку;
• Захистити шлунок від гастриту та виразки шлунка;
• Поліпшити здоров’я серця;
• Детоксифікують організм;
• Регулюють обмін речовин.

На додаток до всіх цих переваг, ви також можете використовувати морські водорості для схуднення оскільки вони мають волокна, які довше залишаються в шлунку, і, отже, вони дають ситість, регулюють роботу щитовидної залози та обмін речовин і можуть полегшити процес схуднення. Ознайомтеся з деякими найпоширенішими захворюваннями щитовидної залози.

Як споживати водорості

Морські водорості можна вживати в соку (в цьому випадку використовується порошок спіруліни), супах, рагу та салатах. Ще один хороший спосіб їсти водорості - це їсти суші. Див .: 3 причини їсти суші.

Коли вам не подобається смак водоростей, ви можете взяти всекористь морських водоростей в капсулах, оскільки їх також використовують як харчову добавку.

Користь морських водоростей для шкіри

Переваги морських водоростей для шкіри в основному допомагають боротися з целюлітом, а також зменшують в’ялість шкіри та ранні зморшки завдяки дії колагену та мінералів.

Водорості можуть входити до складу кремів, засобів для пілінгу, восків для епіляції та інших продуктів з водоростями, щоб завжди мати здорову шкіру.

Харчова інформація

У таблиці нижче вказано кількість поживних речовин у 100 г їстівних водоростей.