Чай з розмарином корисний для здоров'я та як це зробити

Зміст

• 1. Покращує травлення
• 2. Це чудовий природний антибіотик
• 3. Це чудовий сечогінний засіб
• 4. Боротьба з психічною втомою
• 5. Захищає здоров’я печінки
• 6. Допомога у контролі діабету
• 7. Боріться із запаленням
• 8. Покращує кровообіг
• 9. Допомагає боротися з раком
• 10. Може допомогти з ростом волосся
• Як приготувати розмариновий чай
• Скільки часу у вас чай?
• Чи краще використовувати сухе або свіже листя?
• Чи можна приготувати розмариновий чай з корицею?
• Можливі побічні ефекти
• Протипоказання та догляд

Чай з розмарином відомий своїми смаковими якостями, ароматом та користю для здоров’я, такою як покращення травлення, зняття головного болю та боротьба з частою втомою, а також сприяння росту волосся.

Ця рослина, наукова назва якоїRosmarinus officinalis, багатий флавоноїдними сполуками, терпенами та фенольними кислотами, що забезпечують антиоксидантні властивості. Крім того, розмарин є антисептиком, очищувачем, спазмолітиком, антибіотиком та діуретиком.

Основними перевагами розмаринового чаю є:

1. Покращує травлення

Чай з розмарином можна приймати відразу після обіду або вечері, корисний для поліпшення процесу травлення, допомагаючи боротися з кислотністю та надлишком газів. Таким чином, це зменшує здуття живота та відсутність апетиту.

2. Це чудовий природний антибіотик

Завдяки своїм лікувальним властивостям розмарин має антибіотичну дію, будучи більш ефективним проти бактерій Кишкова паличка, Сальмонела тифі, Salmonella enterica і Шигелла соней, які зазвичай пов’язані з інфекцією сечовивідних шляхів, блювотою та діареєю.

Незважаючи на це, важливо не виключати вживання ліків, зазначених лікарем, хоча це чудовий спосіб швидшого одужання.

3. Це чудовий сечогінний засіб

Чай з розмарином є чудовим природним сечогінним засобом, і його можна використовувати в дієтах для зменшення ваги та боротьби із затримкою рідини в організмі. Цей чай збільшує вироблення сечі, стимулюючи організм до виведення накопичених рідин і токсинів, покращуючи стан здоров’я.

4. Боротьба з психічною втомою

Кілька досліджень довели користь розмарину для роботи мозку, і тому він є прекрасним варіантом для періодів стресу, таких як перед тестами або, наприклад, до або після робочих зустрічей.

Крім того, властивості розмарину можуть також впливати на боротьбу з хворобою Альцгеймера, запобігаючи втраті пам’яті, однак необхідні подальші дослідження щодо використання розмарину у виробництві ліків проти хвороби Альцгеймера.

5. Захищає здоров’я печінки

Розмарин може діяти, покращуючи роботу печінки та зменшуючи головний біль, що виникає після вживання алкогольних напоїв або надмірного вживання їжі, особливо продуктів з високим вмістом жиру.

Однак розмариновий чай не можна вживати при захворюваннях печінки без вказівки лікаря, оскільки, хоча він має захисну дію на печінку, поки невідомо, наскільки цей чай ефективний проти цих захворювань.

6. Допомога у контролі діабету

Чай з розмарином також допомагає тримати діабет під контролем, оскільки він знижує рівень глюкози та підвищує інсулін. Вживання цього чаю не замінює вживання ліків, зазначених лікарем, та виконання адекватної дієти, і його слід приймати як доповнення до медичного та харчового лікування.

7. Боріться із запаленням

Вживання розмаринового чаю також чудово справляється із запаленням і полегшує біль, набряки та нездужання. Тож це може допомогти в боротьбі із запаленням колін, тендинітом і навіть гастритом, який є запаленням шлунка.

8. Покращує кровообіг

Розмарин має антитромбоцитарну дію і тому дуже корисний для тих, хто має проблеми з кровообігом або кому потрібно відпочити кілька днів, оскільки він покращує кровообіг і запобігає утворенню тромбів, які можуть перешкоджати кровообігу. Отже, одна з рекомендацій - споживати чай після операції, наприклад.

9. Допомагає боротися з раком

Деякі дослідження на тваринах вказують, що розмарин здатний зменшити розвиток пухлинних клітин завдяки своїй антиоксидантній дії, однак необхідні подальші дослідження, щоб точно визначити, як саме ця рослина може використовуватися у виробництві протиракових препаратів.

10. Може допомогти з ростом волосся

На додачу до всього цього, розмариновий чай без цукру можна використовувати для миття волосся, оскільки він зміцнює волосся, бореться із зайвою жирністю, бореться з лупою. Крім того, це полегшує ріст волосся, оскільки покращує циркуляцію шкіри голови.

Як приготувати розмариновий чай

Інгредієнти

• 5 г сухого листя розмарину;
• 150 мл води з температурою кипіння.

Підготовка

Додайте розмарин у окріп і дайте йому постояти 5-10 хвилин, як слід накривши. Процідіть, дайте нагрітися і приймайте, не підсолоджуючи, 3-4 рази на день.

Окрім того, що розмарин використовується у вигляді чаю, він може використовуватися як ароматична трава для приправлення їжі, і він доступний у сухому, олійному або свіжому вигляді. Ефірне масло особливо використовується для додавання у воду для ванни або для масажу в хворобливих місцях.

Скільки часу у вас чай?

Не встановлено встановленого часу для вживання чаю, однак фітотерапевти рекомендують пити приблизно 3 місяці і припиняти на 1 місяць.

Чи краще використовувати сухе або свіже листя?

Переважно краще використовувати свіже листя, оскільки терапевтичний потенціал можна знайти головним чином в ефірній олії розмарину, концентрація якої у свіжих листках вища, ніж у сухих.

Чи можна приготувати розмариновий чай з корицею?

Так, протипоказання до використання кориці разом з розмарином для приготування чаю немає. Для цього просто додайте 1 паличку кориці до оригінального рецепту чаю.

Можливі побічні ефекти

Чай з розмарином вважається цілком безпечним, однак при надмірному вживанні він може викликати нудоту і блювоту.

Що стосується ефірного масла, його не слід наносити безпосередньо на шкіру, оскільки він може викликати роздратування, крім того, що не застосовується на відкритих ранах. Крім того, це може також спровокувати напади у людей, які страждають епілепсією.

У випадку людей з високим кров'яним тиском і прийомом ліків розмариновий чай може спричинити гіпотонію, тоді як у людей, які приймають діуретики, може виникнути дисбаланс в електролітах.

Протипоказання та догляд

Чай з розмарином не можна вживати під час вагітності, годування груддю та дітьми до 5 років. Людям із захворюваннями печінки також не слід вживати цей чай, оскільки він сприяє виходу жовчі, що може погіршити симптоми та захворювання.

Крім того, він може взаємодіяти з деякими ліками, такими як антикоагулянти, діуретики, літій та ліки для регулювання артеріального тиску, і тому, якщо людина вживає будь-який із цих препаратів, важливо проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати чай. Розмарин.

Згідно з деякими дослідженнями, олія розмарину, яка також присутня в чаї, може стимулювати розвиток судом у людей з епілепсією, і тому її слід застосовувати з обережністю та під керівництвом лікаря або травника.