Переваги олії Baru

Зміст

• Як користуватись
• Протипоказання

Олія бару виробляється з насіння горіха бару, також відомого як горіх керадо, має такі переваги для здоров'я, як допомога у контролі холестерину, зменшення запалення та боротьба з передчасним старінням.

Завдяки своїм перевагам і простоті використання, його можна вживати разом зі звичайною їжею або приймати як дієтичну добавку, але він також присутній у косметичних продуктах для шкіри та волосся.

Таким чином, регулярне вживання або використання цієї олії приносить такі переваги для здоров’я:

• Зменшити запалення в організмі, може бути багатим на омега-3 та омега-3;
• Знижуйте шкідливий холестерин і підвищуйте хороший холестерин, оскільки він містить антиоксиданти;
• Допомагають оздоровити та зволожити шкіру, оскільки вона стимулює оновлення клітин і містить вітамін Е;
• Покращують родючість завдяки вмісту мінералу цинку;
• Зміцнити нігті;
• Допомагають контролювати вагу, оскільки це зменшує накопичення жиру в черевній області тіла і сприяє спалюванню жиру;
• Допомагають запобігти анемії, оскільки вона містить залізо;
• Зменшіть симптоми артриту, зменшивши запалення в організмі.

Олія бару можна знайти в магазинах здорової їжі, яка також містить олію у формі капсул, вартість якої становить близько 60 реалів, і свіжі горіхи бару, які потрібно їсти тости.

Косметичні засоби можна знайти в магазинах косметики та спеціалізованих салонах краси.

Як користуватись

Масло бару можна використовувати в рідкому вигляді, додаючи його для приготування їжі або, наприклад, як заправку для салату, але воно може викликати дискомфорт у животі та нудоту у більш чутливих людей.

У цих випадках перевагу слід віддавати олії в капсулах, яку зазвичай використовують від 2 до 4 одиниць на день, або відповідно до рекомендацій лікаря або дієтолога.

Косметичні засоби, що містять олію бару, навпаки, можна використовувати щодня в невеликих кількостях для зволоження та захисту волосся, нігтів та шкіри. Дивіться також, як використовувати кокосове борошно для схуднення.

Протипоказання

Оскільки досліджень щодо його використання недостатньо, олію бару не слід вживати вагітним і жінкам, що годують груддю, а також людям з жирною шкірою голови або чутливою шкірою, плямами та ранами, а також у випадках псоріазу.

Дивіться також 4 різні програми для кокосової олії: для шкіри, для волосся, для приготування їжі та для схуднення.