Прожектор: 7 продуктів, що підсилюють мозок, спробувати зараз

Зміст

• Qualia Mind
• Банянська ботаніка: Фокус
• Чотири знакових еліксиру Рейші
• Відповідь природи: американський женьшень
• Місячний сік: SuperYou
• Коріння трави елеїтеро
• Nordic Naturals Omega-3

Ми витрачаємо багато часу на те, щоб контролювати своє фізичне здоров'я, але важливе також здоров'я та функції мозку. Здоровий мозок дозволяє нам вчитися і пам’ятати, спілкуватися, вирішувати проблеми та приймати рішення.

Однак мозок може почати знижувати когнітивні функції вже у 20-ті роки. З цієї причини практична норма здорової поведінки - наприклад, їсти збалансовану дієту, регулярні фізичні навантаження та не палити - є ключовими для збереження здоров’я мозку.

А як щодо добавки?

Багато людей клянуться ними, щоб посилити свої пізнавальні здібності - адже стародавні культури використовували такі трави, як гінгко білоба, щоб запобігти занепаду мозку протягом століть.

Незважаючи на це, існує мало-майже остаточного дослідження, яке підтверджує, що добавки мають прямий вплив на здоров'я мозку.

Якщо ви відчуваєте, що ваш мозок може використати трохи TLC, і ви все ще зацікавлені в тому, щоб спробувати добавки, вам пощастить. Ми зібрали ряд препаратів, які стверджують, що покращують здоров'я та роботу мозку.

Як і будь-яка нова добавка або ліки, поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас виникли якісь проблеми, перш ніж починати щось нове.

Qualia Mind

• Рекомендована вигода: Психічна працездатність та здоров’я мозку
• Ціна: 89 доларів за перше відвантаження, після цього - 119 доларів

Qualia Mind стверджує, що підтримує розумову працездатність та здоров'я мозку, допомагаючи зосередитись, мати більше енергії, ясності психіки, пам’яті та творчості. Інструкція полягає в тому, щоб вранці перед їжею приймати сім капсул з водою, або, якщо це порушить ваш шлунок, прийміть зі сніданком. Ця добавка була розроблена для регулярного використання на велосипеді: п'ять днів і два вихідних щотижня. Цей процес призначений для отримання максимальної користі, запобігаючи десенсибілізації. Ви можете знайти його тут.

Банянська ботаніка: Фокус

• Рекомендована вигода: Психічна підтримка спеціально для фокусування
• Ціна: $12.99

Ця рідка добавка - це трав'яна суміш листя брахмі (готу кола), трави бакопи та гінгко. Фокусовий рідкий екстракт рекламується як спокій та концентрація розумової діяльності та усвідомлення, а також підтримка когнітивної функції під час стресових ситуацій. Покладіть 30 крапель у воду і приймайте один-три рази на день - або за вказівкою лікаря-медика - щоб зосередити увагу "без тремтіння". Ви можете знайти його тут.

Чотири знакових еліксиру Рейші

• Рекомендована вигода: Здоровий цикл сну
• Ціна: 38 доларів за разову покупку

Кажуть, що цей чай, який містить 1500 міліграмів гриба рейши, сприяє доброму сну. Сімейство грибів Ganoderma lucidum, до якого належить рейши, рекомендовано як рекомендований препарат від безсоння в деяких культурах вже понад 2000 років. Перед сном візьміть один пакет чотирьох сигматичних грибів еліксиру Рейші, змішайте з гарячою водою і додайте горіхове молоко або підсолоджувач, якщо вам подобається смак, і приготуйте до дзен. Компанія каже, що хоч трохи гірчить, але не має смаку як гриби. Купити його можна тут.

Відповідь природи: американський женьшень

• Рекомендована вигода: Енергія та здорова пізнавальна функція
• Ціна: $20.99

Ця американська рідка добавка з женьшеню за допомогою відповіді Nature не містить глютену та алкоголю. Женьшень може допомогти боротися з втомою і сприяти енергії. Це може бути навіть корисним для зниження ризику певних онкологічних захворювань. За словами виробника, приймайте по 28-56 крапель води тричі на день. Купити його можна тут.

Місячний сік: SuperYou

• Рекомендована вигода: Щоденне управління стресом
• Ціна: $49

SuperYou - це трав’яна добавка соку Moon, виготовлена ​​з таких інгредієнтів, як екстракт кореня Шатаварі та екстракт кореня і листя кореня ашваганди. Цей продукт передбачає, що він може допомогти вашому організму впоратися зі стресом, зменшити фізичну, розумову та емоційну втому, підвищити енергію та настрій, зберегти колаген та контролювати збільшення ваги, пов’язане зі стресом. Пропонований розмір порції - дві капсули на день. Купити його можна тут.

Коріння трави елеїтеро

• Рекомендована вигода: Зняття стресу
• Ціна: $13.99

Цей рідкий екстракт виготовлений із заготовленого кореня елеутеро, який, як кажуть, допомагає підвищити природну здатність організму до адаптації до стресу, підтримуючи розумову витривалість та метаболічну ефективність. За даними Gaia Herbs, для максимальної користі слід приймати від 30 до 40 крапель у невеликій кількості води тричі на день між їжею. Купити його можна тут.

Nordic Naturals Omega-3

• Рекомендована вигода: Здоров'я серця та мозку
• Ціна: $15.26

Ці капсули з омега-3 омега-3 Nordic Naturals зроблені із 100-відсоткових сардин та анчоусів із смаком лимона - хороший варіант для тих, хто хоче додати риб’ячий жир у свої дієти. Омега-3 жири є невід'ємною частиною функції клітин. Показано, що ці жири допомагають запобігти цілому ряду станів, включаючи захворювання серця та інсульт, і можуть допомогти контролювати вовчак, екзему та ревматоїдний артрит. Щодня приймайте по дві капсули з їжею для найкращих результатів. Купити його можна тут.

Ніколь Девіс - письменниця, заснована в Бостоні, особистий тренер, сертифікований АСЕ, та любитель здоров'я, який працює, щоб допомогти жінкам жити міцніше, здоровіше, щасливіше. Її філософія полягає в тому, щоб охопити свої криві і створити свою форму - що б там не було! У червневому номері 2016 року вона була представлена ​​в журналі "Майбутнє фітнесу" Oxygen. Слідкуйте за нею в Instagram.