7 кращих масажних масел

Ефірне фракційне кокосове масло Invivo

Нісса Ханжер, штат Массачусетс, терапевт масажу, який заснував інститут, що пропагує науку про ефірні олії, заявив, що її "абсолютне улюблене масло-носій - фракційне кокосове масло".

Цей тип кокосової олії мав частину жирів, вилучених у процесі фракціонування.

Продукт Invivo - це кокосове масло терапевтичного класу в пластиковій пляшці, захищеній від ультрафіолетового (УФ) випромінювання.

Плюси

• Не має запаху
• Він створений, щоб не забарвлювати тканини.
• Він також постачається з безкоштовним посібником для насоса та розведення, щоб ви могли додавати в нього ефірні олії.

Мінуси

• Деякі користувачі повідомили, що насос протікає та витрачає продукт.
• Немає повного списку інгредієнтів.

Ряд інших масел може забезпечити подібні переваги. Хенгер сказав: "Я також використовував мигдальне [масло], яке працює нормально, хоча він має коротший термін зберігання, і жожоба, яка трохи густіша і може мати запах, який я не дуже люблю". Вона використовує масло жожоба для масажу ніг, де корисна його товщина.

Ви можете придбати фракційне кокосове масло та масло жожоба в Інтернеті.

Безкоштовний професійний масажний крем

Фізіотерапевт Джоді Колуккіні, PT DPT, віддає перевагу професійному масажному крему Free-Up.

"Продукт не має запаху, текстура є кремовою і легкою, і легко ковзає без тертя і липкості на шкірі", - сказав Колуккіні. "Це дозволяє добре сприйняти тактильне сприйняття або" відчуття "поверхневого і глибокого напруження м'язів і фасції для різних методів масажу та відпускання".

Вона додала: "Оскільки вона не вбирається в шкіру легко, повторна аплікація під час сеансу потрібна рідко. Я розумію, що в продукті також немає бджолиного воску та рослинних масел, що зменшує вплив можливих алергенів ».

Плюси

• Це настійно рекомендується професійними терапевтами та іншими користувачами.
• Цей ароматизований крем є гіпоалергенним.
• Він бактеріостатичний, тобто запобігає розмноженню бактерій.
• Він виготовлений без бджолиного воску або горіхових масел.
• Він поглинається повільно, тому не потрібно багато вживати.

Мінуси

• Інгредієнти не вказані у посиланнях на покупку.
• Основний інгредієнт - вазелін, який отримують з нафти.

Краще масажне масло для немовлят

Рослина гуру холодного пресованого соняшникової олії

Чисте соняшникова олія - ​​не різноманітність для готування в супермаркеті - рекомендується для дитячого масажу, згідно з одним із досліджень.

Плюси

• Чиста соняшникова олія - ​​це масло-носій, яке можна змішувати з ефірними оліями за бажанням або використовувати його самостійно.
• Це без ароматів і нерозбавлених

Кон

• Деякі вважають, що соняшникова олія має жирне відчуття.

Кращі масажні масла для болю в м'язах

Величезне чисте м'язове масажне масло

Це масажне масло в якості основи містить масло солодкого мигдалю і його змішують з ефірними оліями арніки, ромашки, м’яти, грейпфрута та лаванди.

Плюси

• Це змішане масло з відмінними рейтингами аутентифікованих користувачів на Amazon.
• Це все природно і жорстоко.
• Повернення дозволено, якщо продукт не працює на вас.

Мінуси

• Деякі люди можуть мати алергію на один або кілька інгредієнтів.
• Зауважте, що арніка, як вважають, має знеболюючу дію, але дослідження обмежені і показують неоднозначні результати.

Конопляна олія конопель Вірджинія

Це конопляна олія Затурал виготовляється з насіння конопель холодного віджиму.

Плюси

• Відгуки сотень покупців захоплюються тим, що масло знімає біль як масажне масло при артриті, невропатії та інших станах, що викликають хронічний біль. Однак олія не працює добре для всіх користувачів.
• Масло виготовляється до харчової якості.
• Його можна використовувати на домашніх тварин.
• Нафту має 30-денну політику повернення.

Мінуси

• Олія не містить каннабідіолу (КБР), якщо це саме те, що ви шукаєте.
• Це не було ефективно для управління болем для деяких людей.

Ortho Sport Massage Oil від Young Living

Ця олія використовує ряд рослинних носіїв, включаючи фракціоновану кокосову олію, олії зародків пшениці, виноградне масло, оливкова олія та мигдальне масло.

До складу ефірних масел входять м'ята, ветивер, червоний чебрець, озиме зелене, елемі, орегано, лимонна трава та евкаліпт.

Плюси

• Ця олія створена для професійних та любителів спортсменів, щоб використовувати після фізичних навантажень, і вона створює зігріваючі відчуття.
• Користувачі високо оцінені.
• Продукт повертається на Amazon протягом 30 днів.
• Young Living - це авторитетна марка, яку використовують професіонали, і є одним з найбільших постачальників ефірних масел.
• Young Living перераховує деякі ефірні олії як терапевтичні або органічно вирощені.

Мінуси

• Це дорожче, ніж інші масажні масла.
• Не дає джерела інгредієнтів.
• Пара рецензентів скаржилася на його запах.

Як вибрати масажне масло

Факти масажу масла швидкими фактами

• Комерційні масажні масла - це комбінація масел-носіїв та ефірних масел.
• Носії масла на рослинній основі часто виготовляються з насіння та горіхів. Деякі з найпоширеніших включають солодкий мигдаль, кокосовий холод холодного віджиму, виноградне вино, жожоба та оливкову олію.
• Ефірні олії - дистильована на пару або витягнута з ароматичних листя, квітів та інших частин рослин.
• Відсоток ефірної олії до олії-носія може коливатися від 2 до 10 відсотків.

Професійні масажисти використовують різні продукти для різних цілей. Вибираючи масло для масажу, подумайте про те, що ви хочете робити, і властивості кожного інгредієнта.

Що стосується ефірних масел, важливо покладатися на докази, а не на ажіотаж чи хитрість.

Ароматерапевт Таня Колсон Сенеф пропонує вам звернутися до досвідченого ароматерапевта за порадою, які масла використовувати для конкретних лікувальних цілей.

Ось деякі міркування:

Для заспокійливих болів м’язів і суглобів

Багато масла-гелі та креми-носії ефективні для масажування біль у м’язах та суглобах.

Дослідження 2018 року показало, що суміш олій-носіїв, включаючи солодке мигдальне, виноградне насіння, авокадо, жожоба та макадамію, була корисною.

Це ж дослідження змішувало масла-носії з цими ефірними маслами:

• розмарин
• лавандовий
• пачулі
• евкаліпт
• м'ята перцева

Для розслаблення

Олія лаванди знаходиться в самому верхньому списку, що свідчить про те, що вона сприятливо сприяє розслабленню. Тривають дослідження для перевірки його терапевтичного ефекту для лікування неврологічних станів.

Багато інших ефірних масел можуть бути ефективними для заспокоєння, включаючи:

• ромашка
• майоран
• базилік
• бергамот
• герань
• розмарин
• сандалового дерева

Для сприяння кровообігу до рук або ніг

Вішалка рекомендує змішувати олії кипариса, імбиру та чорного перцю з маслом-носієм для сприяння кровообігу. Ці олії стимулюють циркуляцію, розширюючи судини. Вона рекомендує використовувати невелику кількість цих масел, не надто багато.

Для управління болем

Дослідження конкретних ефірних масел показали, що вони можуть допомогти полегшити біль шляхом оніміння або нагрівання ділянки або зменшення запалення.

Дослідження 2016 року повідомляють, що масаж будь-яким із цих масел був ефективним для зменшення болю:

• імбир
• лавандовий
• розмарин
• м'ята перцева

Згідно з дослідженнями 2013 року, наступні інгредієнти також можуть бути ефективними для зняття болю:

• Німецька ромашкова олія
• лимонної трави
• чорний перець

Дослідження також встановили, що масаж цими маслами полегшує біль:

• олія лаванди
• тепла касторова олія
• масло франгіпані (Plumeria)

Для зволоження шкіри

Багато носіїв та ефірні олії можуть допомогти зволожити шкіру. Дослідження рослинних продуктів для зволоження в 2010 році показало, що найбільш ефективними є такі:

• алое
• масло виноградних кісточок
• мигдалева олія
• оливкова олія
• пшеничний зародок
• сандалового дерева
• екстракт огірка

Як робити покупки

Ось деякі інші речі, які слід враховувати при виборі масажного масла:

• Якість. Купіть у авторитетної компанії, щоб переконатися, що ви отримуєте чистий продукт без небажаних добавок. Зауважте, що відфільтрована олія більш рафінована.
• Алергія. Перегляньте список інгредієнтів, якщо у вас алергія на горіхи або певні аромати. Деякі люди можуть мати алергію на кокосове масло, яке часто використовують як носій, або на інші олії з деревних горіхів.
• Вартість. Подивіться на вартість масажного масла за унцію. Якщо ви плануєте використовувати продукт часто, подумайте про покупку у постачальника масажиста. У деяких випадках більший розмір може бути більш економічним.
• Істина в рекламі. Остерігайтеся тверджень, які звучать занадто добре, щоб бути правдою. Якщо ви сумніваєтесь, зверніться до Національного центру комплементарного та інтегративного здоров’я. У цьому урядовому відомстві є список трав і ботанічних препаратів з інформацією про претензії, застереження та побічні ефекти.
• Виробничі проблеми. Подивіться на країну походження, як вирощують продукцію та як виготовляється кінцевий продукт. Деякі продукти позначаються як "без жорстокості".
• Термін придатності. Деякі продукти можуть з часом згорнути. Носії масла можуть окислюватися при впливі тепла, світла та повітря. Деякі ефірні олії також можуть погіршити і викликати роздратування. Зверніть увагу на термін придатності олії та зберігайте його за інструкцією.
• Жирність. Деякі компоненти можуть залишити вас жирним. Крім того, вони можуть не прати одяг легко. Оливкова олія та олія абрикосового ядра можуть пофарбуватися.

Поради щодо використання

• Перед використанням випробуйте невелику кількість олії на передпліччі. Це важливо, якщо вас турбує алергія. Ви можете знайти магазин, де є зразки, які ви можете спробувати перед покупкою.
• Не майте олії біля очей. Масажист Парсонс застерігає, що слід припинити використання масла, якщо у вас є негативна реакція. - Слухай своє тіло, - сказав Парсонс.
• Проконсультуйтеся з досвідченим професіоналом, якщо ви шукаєте ефірну олію, щоб націлити певний стан. Ефірні олії не піддаються лікуванню і не підходять для одного розміру.
• Використовуйте чисті масла. Можливо, що пестициди на оригінальних рослинах, які використовуються для виготовлення олій, можуть викликати алергічну реакцію.
• Купуйте у авторитетного виробника. Не забудьте перевірити відгуки щодо можливих проблем.
• Дотримуйтесь вказівок розведення кожного масла. Ефірні олії мають високу концентрацію і можуть подразнювати вашу шкіру, якщо її не розбавити належним чином.
• Зверніть увагу на термін придатності. Деякі масла мають коротший термін зберігання, ніж інші.

Винос

Велика різноманітність масажних масляних продуктів може зробити його дуже заплутаним у виборі. Почніть з того, що ви хочете зробити продуктом і які ваші особисті переваги. Це допоможе вам звузити можливості.

Перед покупкою ознайомтеся з інгредієнтами продукту. Масажні олії - це дуже індивідуальний продукт, і те, що популярно в Інтернеті, може не підійти вам.

Непогано підійти до чогось, що рекомендують професіонали, які користуються продуктами щодня.