Найкращі матраци, які приносять біль у ліжко

Зміст

• Посібник із ціноутворення
• Гібридні матраци
• Saatva Classic
• DreamCloud Розкішний гібрид
• Sealy Posturepedic Hybrid Essentials
• King Koil Xtended Life Grayson Firm
• Найкраща піна
• Amerisleep AS2
• Puffy Lux
• Піна пам'яті нектару
• Вісім снів The Pod
• Як вибрати
• 1. Підтримка
• 2. Комфорт
• 3. Розмір
• 4. Вартість та вартість
• 5. Бренд
• 6. Конструкція матраців
• 7. Спляче положення
• 8. Алергени
• 9. Варіанти доставки
• 10. Гарантії
• Види матраців
• 1. Внутрішня пружина
• 2. Пам'ять з піни
• 3. Латексна піна
• 4. Гібрид
• 5. Подушка зверху
• 6. Гель
• 7. Подушка повітряна
• 8. Водяний ліжко
• 9. Регульовані ліжка
• Винос

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Дослідження 2002 року показують, що спати на ліжку, що підходить саме вам, можна зменшити біль у спині. Плюс до того, що хороший сон має багато переваг для здоров'я.

Хоча там багато чудових матраців, немає найкращого матраца для всіх. Ваш зріст, вага, вік, положення сну та особливі стани здоров’я - це фактори, які визначають, що вам найбільше комфортно.

Перш ніж приймати рішення про матрац, ви можете перевірити різні стилі, наприклад, гібрид або весь пінопласт, в магазині, щоб побачити, який тип ви віддаєте перевагу. Потім ви можете почати звужувати бренди і шукати конкретні функції. Якщо ви вирішили купувати онлайн, багато компаній пропонують домашні випробування.

Читайте далі, щоб дізнатися про основні функції матраца, які слід шукати, і що дослідження говорять про типи матраців при болях у спині. Ми також пропонуємо наші вісім найкращих матраців на основі відгуків споживачів, експертів зі сну та клінічних досліджень.

Посібник із ціноутворення

• $ = менше 1500 доларів
• $$ = $1,500–$2,000
• $$$ = понад 2000 доларів

Ціни на матраци залежать від розміру та марки. Наші цінові еквіваленти засновані на стандартному розмірі королеви. У багатьох брендах доступні як більш доступні, так і більш елітні моделі.

Гібридні матраци

Saatva Classic

Незалежний споживчий звіт про матраци оцінює Saatva Classic як одностайного переможця у всьому світі та №2 за болі в спині.

Він виготовлений у США з екологічно чистих матеріалів, таких як перероблена сталь для пружин та органічна бавовна для чохла. Контурний подушка з пінопласту CertiPUR-US призначений для підтримки спини, стегон та плечей.

Матраци Saatva продаються лише в Інтернеті, але вони пропонують домашній пробний період на 120 днів, і ви можете повернути або обміняти матрац за 99 доларів транспортної плати. Фінансування доступне, і вони знімуть ваш старий матрац, коли доставлять ваш новий.

Хоча цей матрац, як правило, має хороші відгуки, деякі клієнти відзначають, що матрац важкий і що для матраців, що містять піну, існує нестача газів.

Купити матрац Saatva Classic онлайн.

DreamCloud Розкішний гібрид

DreamCloud займає 3 місце за болями в спині згідно з споживчим матрацним звітом.

Цей гібридний матрац виготовлений з гелевої піни для пам’яті, плюшевого верху з сумішшю з кашеміру та індивідуально обгорнутих котушок. Він створений для зменшення передачі руху, хоча деякі рецензенти скаржаться, що він не має гарної крайової підтримки. Його можна встановити на рамці коробки або пружині коробки.

Хоча цей матрац продається лише в Інтернеті, він оснащений повним випробуванням на рік та має довічну гарантію. DreamCloud пропонує безкоштовну доставку, доставку, налаштування та повернення. Також доступне фінансування.

Купити матрац DreamCloud Luxury Hybrid в Інтернеті.

Sealy Posturepedic Hybrid Essentials

Гібридний матрац Sealy Hybrid Essentials поєднує в собі верхню шару з підошвою, яка має сертифікат CertiPUR-US, гель для пам'яті. Підпис продуктів Posturepedic полягає в тому, що центр матраца укріплений для підтримки найважчих частин вашого тіла: спини та серцевини.

Поліефірна кришка призначена для відведення вологи від вашого тіла, допомагаючи зберігати прохолоду під час сну. Він також має низьку передачу руху, тобто двоє людей можуть комфортно спати.

Sealy виготовляє матраци вже більше 100 років, їх матраци продаються як в Інтернеті, так і в магазинах - тому ви можете спробувати перед покупкою. Цей продукт постачається з 10-річною гарантією.

Купити матрац Sealy Posturepedic Hybrid Essentials онлайн.

King Koil Xtended Life Grayson Firm

Фірма Xtended Life Grayson від King Koil - це гібридний матрац, який має шар піни високої щільності та шар латексу, наповнений графітом, для прохолоди, зменшення тиску та довговічності. Сталеві котушки розміщуються для підтримки форми тіла та вирівнювання та зменшення порушень руху.

Король Койл має схвалення Міжнародної асоціації хіропрактиків. Вони продаються в магазинах, тож ви можете спробувати, перш ніж купувати, але вони не пропонують пробний період або продають в Інтернеті. На матрац поставляється 25-річна гарантія.

Знайдіть матраци King Koil в магазинах поблизу вас.

Найкраща піна

Amerisleep AS2

Amerisleep використовує в основному пінопласт на основі рослин, на який компанія стверджує, що в п'ять разів більш дихаючий, ніж інші піни для пам'яті. Матрац AS2 розроблений для підтримки стегон і плечей, і він відскакує назад, тому вам не доведеться турбуватися про занурення в нього.

Завдяки унікальній кришці Cellian, матрац спокійно спить. Celliant призначений для збільшення вашого кровотоку, і його визнано Управлінням харчових продуктів та лікарських засобів (FDA) як медичний засіб.

AS2 не продається в магазинах, але Amerisleep пропонує 100-денний пробний період та безкоштовне повернення або обмін із запланованим пікапом. Доставка і доставка безкоштовні.

Він зроблений з врахуванням задніх шпал, тому, можливо, це не найкращий вибір для бічних або шлункових шпал.

Купуйте онлайн-матрац Amerisleep AS2.

Puffy Lux

Puffy Lux побудований з чотирьох шарів піни. Нижній шар забезпечує міцну основу, тоді як другий і третій шари пропонують збалансовану підтримку, щоб зменшити точки тиску. Верхній шар сприяє охолодженню.

Як додаткові бонуси, матрац Puffy працює з будь-якою основою ліжка, і він постачається з чохлом для машинного прання. Він розроблений для всіх спальних місць: спини, збоку та живота.

Хоча відгуки в основному позитивні, деякі бічні спальні вважали матрац незручним, а інші відчували, що вони занурюються в матрац вночі. Оскільки цей матрац оцінюється середньою міцністю, якщо ви віддаєте перевагу більш міцному варіанту, це може бути не найкращим вибором для вас.

Поки Puffy не продається в магазинах, доставка безкоштовна, і він пропонує пробний період на 101 ніч з довічною гарантією.

Купуйте матрац Puffy Lux онлайн.

Піна пам'яті нектару

Нектар - це матрац середньої міцності, який майже не передає руху. Чотири шари піни, сертифікованої CertiPUR-US, розроблені так, щоб підтримувати вас у точках тиску та зберігати прохолоду. Верхній охолоджуючий шар бавовняних та Tencel форм для вашого тіла, а нижні шари надають вам міцну підтримку.

Він розроблений для роботи з усіма типами ліжкових платформ і шпал. Як і у всіх пінопластових матрацах, він може виснажуватись протягом декількох днів після відвантаження. Відгуки в основному позитивні, хоча деякі рецензенти скаржаться, що матрац не розширився належним чином після відкриття.

Завдяки 365-денному пробному періоду, безкоштовній доставці, безкоштовній віддачі та довічній гарантії ви можете почувати себе комфортно купуючи онлайн.

Купуйте онлайн-матрац Nectar Memory Foam.

Вісім снів The Pod

Цей матрац має чотири шари піни високої щільності, щоб забезпечити прокладку та підтримку. Хоча це може бути зручно для спинних шпал з болями в спині, деякі бічні або шлункові шпали можуть вважати його занадто м'яким. Оскільки він не такий міцний, як інші варіанти, для деяких він може бути занадто м'яким.

Цей "розумний матрац", високотехнологічний варіант, пропонує регулювання температури та відстеження сну. Невеликі трубочки, наповнені водою, приховані в знімному в’язаному чохлі матраца.

Подвійний контроль дозволяє нагрівати або охолоджувати воду, встановлюючи температуру з кожного боку ліжка. Датчики можуть регулювати рівень температури в міру зміни температури тіла протягом ночі.

Матрац також відстежує ваші фази сну, серцебиття та пульс. За допомогою програми 8+ ви можете отримувати регулярний аналіз даних про ваш сон та тенденції. Для нього потрібне підключення до Wi-Fi.

Eight Sleep пропонує пробний період на 100 днів, безкоштовну доставку та безкоштовну віддачу. Існує 10-річна гарантія на матрац та 1-річна гарантія на механізм технології та температури.

Купити матрац Pod онлайн.

Як вибрати

Ось 10 факторів, які слід враховувати при покупці матраців:

1. Підтримка

Що вважаєте належною підтримкою?

• Ваш хребет лежить вирівняним. Міжнародна асоціація хіропрактиків радить, що матрац повинен бути досить міцним, щоб підтримувати вас у положенні сну, а хребет - прямий.
• Ваші стегна та плечі зручні. У той же час матрац повинен надавати достатню підтримку, щоб комфортно зберігати плечі, стегна та поперек.

Коли ви купуєте особисті покупки, виконайте наступне:

1. Ляжте на матрац у звичайному положенні для сну і попросіть когось перевірити положення вашого хребта.
2. Попросіть іншу людину рухатися по одній стороні ліжка, щоб ви могли бачити, чи передається вам рух, чи матрац зміщується під вами.
3. Використовуйте програмне забезпечення для оцінювання, доступне в деяких магазинах.

Деякі роздрібні торговці використовують технологію BridgeIT, програму для сканування, яка визначає точки вашого тиску або області, де ваше тіло найбільше контактує з поверхнею.

Додаток не рекомендує конкретні марки, але він може вказувати на три-чотири типи матраців, які найкраще відповідають вашим потребам.

Майте на увазі, що клінічні дослідження показують, що матрац середньої міцності найкращий при болях у спині. Якщо ви здійснюєте покупки в Інтернеті, подивіться на рівні стійкості, щоб зрозуміти, наскільки добре може відповідати вашим потребам матрац.

2. Комфорт

Комфорт дуже індивідуальний. Ось чому важливо робити покупки особисто, навіть якщо ви купуєте в Інтернеті. Таким чином, ви можете перевірити функції з перших вуст перед порівнянням покупок.

Для забезпечення комфорту:

• Магазин особисто. Спробуйте різні типи та марки матраців у магазині матраців або універмазі та відзначте марку та модель тих, які здаються, що вони можуть відповідати вашим потребам. Деякі матраци, які не продаються в магазинах, все ж можуть пропонувати салони, де ви можете їх спробувати.
• Звужте його і не поспішайте. Проведіть принаймні 15 хвилин на тестування улюбленого матраца. Перемістіться по ньому, щоб спробувати різні положення сну.

Дослідження, проведене в 2008 році трохи більше 100 людей з хронічними болями в попереку, виявило, що водяне ліжко чи пінопластовий матрац мало кращі за симптомами спини та комфортного сну, ніж жорсткий матрац. Але відмінності були невеликими.

Один експерт по сну порекомендував, що який би матрац ви не вибрали, корисно поєднати його з регульованою базою ліжка. Це дозволить вам підняти голову, стопу або середину ліжка в міру необхідності.

3. Розмір

Ви б краще спали на більшому ліжку? Подумайте про збільшення розміру матраца до розміру королеви чи короля.

4. Вартість та вартість

Матраци можуть бути дорогими. Поміркуйте, скільки часу ви витратите на це, і як комфортний сон вплине на вашу ефективність у неспанні години.

Як радить вихователь клінічного сну Террі Крелль, штат Реннель, комфортний матрац "не є місцем, де можна зосередитися на доларах. Ваші інвестиції окупляться багатьма способами ».

5. Бренд

Ви хочете мати матрац авторитетного бренда, який добре виготовлений і виготовлений з якісних матеріалів.

Майте на увазі, що багато марок можуть бути виготовлені однією і тією ж фабрикою, з однаковими матеріалами та подібною конструкцією. Тому деякі марки можуть не мати суттєвих відмінностей між ними.

6. Конструкція матраців

За підрахунками, понад 80 відсотків американців сплять на матраці з внутрішньою пружиною. Якщо ви один із них, вам варто поглянути на інший тип матраців, наприклад, латекс або піна для пам’яті, подушка, гібриди, повітряні ліжка або водяні ліжка.

Невелике дослідження 2010 року показало, що люди з хронічними болями в спині та плечах мали кращий сон і менше болю на матраці з піни або латексу.

7. Спляче положення

Ваше положення сну може вплинути на біль у спині.

Якщо ви боковий спальник або спальник на животі, вам може бути зручніший матрац з м'яким верхом. Якщо ви спите спальний, ви можете знайти матрац з більшою підтримкою, щоб було зручніше.

8. Алергени

Якщо у вас є алергія, наприклад, на латекс, перегляньте список матеріалів матраца. Деякі піни можуть містити токсини, тому шукайте сертифіковану піну.

9. Варіанти доставки

Чи доставить магазин новий матрац, встановить його та утилізує ваш старий матрац із додатковою платою чи без нього?

Якщо ви купуєте матрац в Інтернеті, можливо, вам знадобиться план утилізації старого матраца та встановлення нового.

10. Гарантії

Багато компаній дозволяють спробувати новий матрац вдома протягом місяця і більше. Якщо матрац не працює для вас, його можна повернути або обміняти за порівняно невелику плату.

Перевірте, що інструкція щодо фізичного повернення матраца. Що б ви відповідали за те, чим займаєтесь компанія чи магазин матраців?

Якщо ви купуєте пінопластовий матрац, який постачається з усадкою, це може призвести до того, щоб ви його згорнули та знову загранули.

Види матраців

Матраци зазвичай побудовані з опорним сердечником та оббивним шаром навколо нього. Є багато різновидів, кожен зі своїми перевагами. Ось дев'ять:

1. Внутрішня пружина

Для підтримки опорних матраців використовується система сталевих котушок. Кількість котушок і те, як вони розташовані, мають значення. За даними Міжнародної асоціації хіропрактиків, це основні вказівки для пошуку:

• 300 або більше котушок для подвійного матраца
• 375 і більше котушок для матраца королеви
• 450 або більше для матраца короля

Котушки покриті різними набивними матеріалами, які впливають на комфорт і стійкість.

Конфігурація котушки має значення в тому, як ваші рухи передаються вашому сплячому партнеру, якщо ви ділитеся ліжком. Це також впливає на те, як матрац підтримує контури вашого тіла.

2. Пам'ять з піни

Матраци з пінопласту пам’яті використовують поліуретанову піну високої щільності як опорну систему в оббивному шарі. Ця піна контури близько до форми спального місця.

3. Латексна піна

Латексні матраци мають латексну піну як опорну систему. Латекс може надходити з рослинних або нафтових матеріалів.

4. Гібрид

Для комфорту гібридні матраци поєднують сталеві котушки для опори з пінопласту або латексу.

5. Подушка зверху

Надувні матраци мають додатковий шар підкладки поверх інших шарів опори. Як вказує назва, це схоже на подушки поверх матраца.

6. Гель

Гелеві матраци поєднують гель і піну. Це дозволяє матрацу краще розсіювати тепло. Це також надає матрацу інше відчуття.

7. Подушка повітряна

Надувні матраци мають регульовану твердість. Вони вписуються в стандартні рамки ліжка і покриваються різними накладками, такими як пінопласт. Повітряні ліжка також можна керувати окремо з кожної сторони.

8. Водяний ліжко

Водяні ліжка використовують воду як систему опори. Вони можуть бути жорсткими з дерев'яним каркасом або м'якими з пінопластовим каркасом всередині кришки з блискавки з тканини. Вони створені для розміщення звичайних рам або ліжок.

Деякі водяні ложі мають перегородки всередині, які обмежують рух води.

9. Регульовані ліжка

Вони зроблені так, щоб виглядати як звичайні ліжка, але і матрац, і основа можуть рухатися. Ви можете підняти голову або ноги, а деякі мають подвійне управління, щоб ви та ваш сплячий партнер могли індивідуально регулювати своє положення.

Винос

Ви витрачаєте приблизно третину свого життя спати, тому отримання матраца вам подобається.

Одне дослідження 2009 року показує, що проста зміна матраца може покращити комфорт вашого сну.

Висока вартість деяких матраців може стати шоком. Більшість марок мають асортимент матраців, включаючи більш доступні моделі.

Розгляньте всі фактори, описані вище, коли ви купуєте матрац. Експерти зі сну зазначають, що хороший матрац - одна з найважливіших інвестицій, яку ви можете зробити для свого здоров’я.