Найкращі блоги про усвідомлення 2020 року

Зміст

• Оксфордський центр уважності
• Помітний
• Блог крихітного Будди
• Колесо
• Дзенські звички
• Блог публікацій мудрості
• Помітне питання: Холсті
• Похоть до життя
• Пані Обережність
• Мистецтво жити
• Дихаючимрего
• Блаженний Розум
• Блог доктора Ріка Гансона
• Дегустація Обережність
• YogiApproved.com

Взагалі, уважність означає жити в даний момент. Це означає усвідомлювати свої почуття та переживання, не виносячи судження або не реагуючи на необдумані дії. Це дозволяє уповільнити та обробити речі, а не відключатись та проходити рухи, не розуміючи, чому ти поводишся певним чином.

Деякі практики, які допомагають людям досягти уваги, - це медитація, йога, тай-чи та ци-гон.

Американська психологічна асоціація вважає, що розум може бути корисним як для психологів, так і для їх пацієнтів. Ці блогери взяли на себе складне завдання навчити нас жити, дихати та бути в даний момент. Якщо ви шукаєте більше спокою та перспективи у своєму житті, перегляньте їхні проникливі публікації.

Оксфордський центр уважності

Оксфордський центр уважності - це організація, що керується дослідженнями.Вони прагнуть допомогти покращити життя людей з депресією, використовуючи прийоми уважності. Сайт є хорошим ресурсом для того, щоб зрозуміти більше про усвідомленість та про те, як він може допомогти при стресі, депресії та загальному психічному та фізичному здоров’ї. Нове з розумом? Спробуйте це з їх коротким відео, яке веде вас через процес.

Помітний

Mindful - це місце для спільноти розумності, яка шукає зв'язків, ресурсів та інформації, щоб прожити більш розумне повсякденне життя. Команда письменників та медичних радників працює над створенням журнальних статей та онлайн-вмісту, які вивчають проблеми, пов’язані з уважністю. Повідомлення стосуються таких тем, як уникнути силових засобів відволікання та медитації вашого мобільного телефону, щоб допомогти при тривозі, панічних атаках та депресії.

Блог крихітного Будди

Лорі Дешене заснувала крихітного Будду, щоб принести щастя і мир своїм читачам. Блог керується буддійськими філософіями і зосереджується на тому, щоб зробити античну мудрість застосовною до щоденних питань сьогодення. У малюсенького Будди також є гості від розумних практикуючих, таких як тренер з цілісного кохання Лаура Смільський, який пише про те, як вчитися на серці та зрештою оцінює цей досвід.

Колесо

The Wheel - блог незалежного видавця Shambhala Publications, безумовно, випереджає цю криву. Шамбала була заснована в 1960-х роках, коли уважність, медитація та йога вважалися контркультурою. Компанія ніколи не здавалася від своєї місії. Вони продовжують наближати буддійські вчення до західної культури. Повідомлення в блозі також оголошують та пояснюють майбутні семінари, представлені Шамбалою

Дзенські звички

Як і філософія його засновника Лео Бабаута, блог Zen Habits робить речі простими і зрозумілими. Ви відразу помітите відмінність від інших блогів. Сайт має надмірний дизайн, використовуючи чорний текст на суцільному білому тлі, без реклами чи зображень. Дописи стосуються різних тем, наприклад, як зменшити зволікання та поради щодо розвитку нових моделей мислення та навичок.

Блог публікацій мудрості

Wisdom Publications - ще одна видавнича компанія, яка зосереджується на публікації вмісту, пов’язаного з класичним буддизмом. Повідомлення в блозі написано декількома авторами, і кожен має різний аромат. Деякі навіть грають із посиланнями на поп-культуру.

Помітне питання: Холсті

Брати Дейв та Майк Радпарвар залишили роботу, щоб створити свою футбольну компанію, Holstee. Провідна сила їхнього рішення - ідея, що це ваше життя і ви повинні робити те, що любите - стала маніфестом для нової компанії. Блог Холсті продовжує залишатися вірним своїм цінностям. Повідомлення стосуються цілого ряду уважних тем, наприклад, як насолоджуватися дрібницями та нагадуючи нам проявляти самочуття.

Похоть до життя

Колектив похоті до життя - це невелика група, орієнтована на зростання соціального підприємства, щоб сприяти позитивним змінам у суспільстві. Всі вони є добровольцями, які використовують кошти, зібрані на заходах, для того, щоб вкласти гроші в соціальну ініціативу, в яку вони вірять: обмін інформацією, щоб допомогти людям жити здоровіше і цілісніше, цілеспрямоване життя. Ініціатива та блог базуються в Ірландії, тож ви отримуватимете перспективи, які дещо відрізняються від представлень США. Публікації, як і роздуми редактора, роблять все можливе, щоб нагадати людям, що ми всі в цьому разом, і багато з нас поділяють одні й ті ж проблеми.

Пані Обережність

Меллі О’Брайен - вчитель уважності, яка вважає, що уважність - це її пристрасть і її мета. Крім ведення блогів, вона викладає медитацію та йогу. Вона також проводить реколекції. Її щоденник дає хороший баланс між введенням уваги до початківців та наданням нових порад та перспективи людям, які займаються давно. Меллі навіть показує вам свою власну колекцію для читання в одному дописі з вичерпним списком віршів з уважністю.

Мистецтво жити

Шрі Шрі Раві Шанкар заснував «Мистецтво життя» в 1981 році як некомерційну організацію, щоб надати людям інструменти, необхідні для ведення життя без стресу та насильства. Теми блогу варіюються від зниження та контролю гніву до використання йоги та уважності для схуднення. Ви також знайдете безкоштовні електронні курси, розділені на категорії фокусу: йога, медитація, дихальні вправи та зменшення стресу.

Дихаючимрего

Обережність - це техніка, яка може служити вам куди б ви не пішли. Саме так вважає блогер Маріелен Уорд. Вона пише про подорожі до Індії, Таїланду та Англії - лише декілька. Mariellen також зосереджується на стійких подорожах із збереженням дикої природи та обміном автентичним культурним досвідом.

Блаженний Розум

З 2014 року блогер Катерина прагне допомогти відвідувачам зменшити стрес і створити впевненість. Тренер розуму заводить своїх підписників у потрібний стан розуму через повідомлення в блогах, щотижневі електронні листи та доступність коучингу. Блог - одне з найкращих місць в Інтернеті, щоб вивчити практики самообслуговування, стратегії управління часом та як розвинути здоровий та позитивний настрій.

Блог доктора Ріка Гансона

The Нью-Йорк Таймс автор бестселерів писав і навчав про все, від психологічного зростання до стосунків, сімейного життя та виховання дітей. Повторною темою в його творчості є потреба в розумових ресурсах, таких як усвідомленість, співчуття та позитивні емоції.

Дегустація Обережність

Лін Россі, доктор медичних наук, є психологом охорони здоров'я, який спеціалізується на вправах, орієнтованих на йогу та розум. Її дві основні сфери зосереджуються на уважному харчуванні та розумовому русі, а її публікації в блозі висвітлюють безліч тем, починаючи від вдосконалення комунікативних навичок до необхідності зробити розумну паузу. Зміст блогу є ретельним, цілеспрямованим та своєчасним.

YogiApproved.com

Як випливає з назви, цей блог - це місце для занять усіма заняттями йогою ... але відвідувачі також знайдуть інформацію про уважність, подорожі та їжу. (Рецепти кленового волоського горіха з кленового волоського горіха та багатих волокнами шоколаду? Так, будь ласка!) Ви також можете отримати безкоштовну пробну версію необмеженого доступу до сотень
Преміальні заняття йогою та фітнесом від провідних інструкторів у всьому світі.

У вас є улюблений блог, який ви хочете призначити? Надішліть нам електронну пошту за адресою [email protected].