4 найкращі природні антигістамінні препарати

Зміст

• Як діють антигістамінні препарати?
• 1. Кропива дводомна
• 2. Кверцетин
• 3. Бромелайн
• 4. Butterbur
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Якщо у вас сезонна алергія, ви знаєте, що вона може бути складною. Чхання, свербіж в очах, закладеність носа та синусовий тиск - ці симптоми можуть важко переноситися.

Ви, ймовірно, використовували багато безрецептурних рішень, щоб спробувати зменшити ці сезонні симптоми, і, можливо, ви захочете спробувати щось інше. Є дані про те, що цілком природні розчини можуть полегшити ваші симптоми.

Незалежно від того, називається це сінна лихоманка, алергічний риніт або сезонна алергія, численні препарати - як за рецептом, так і поза рецептом - допомагають боротися з цими симптомами, схожими на застуду. Але деякі з цих ліків мають свій довгий перелік побічних ефектів.

Розуміння того, як діють антигістамінні препарати, може допомогти вам краще зрозуміти, як природні антигістамінні препарати можуть бути союзником у сезон алергій.

Як діють антигістамінні препарати?

Ваша алергія є імунною відповіддю на нешкідливу речовину. Ця речовина - будь то пилок, лупа тварин або пил - контактує з клітинами слизових оболонок носа, рота, горла, легенів, шлунку та кишечника. У людини з алергією це закінчується вивільненням хімічної речовини гістаміну.

Гістамін - це частина імунної системи, яка спричиняє всі симптоми, які ви пов’язуєте з алергією - чхання, свербіж та симптоми, схожі на застуду, які вам не подобаються. Антигістамінні препарати блокують активність гістаміну, прагнучи зупинити алергічну реакцію.

Багато ліків від алергії на полицях вашої місцевої аптеки працюють як антигістамінні препарати. Але є також певні продукти харчування та рослинні екстракти, які подібним чином можуть блокувати дію гістаміну.

1. Кропива дводомна

Звичайна трава в природній медицині, пекуча кропива, також може бути природним антигістамінним препаратом. У дослідженні 2000 року 58 відсотків учасників виявили, що їх симптоми полегшуються за допомогою ліофілізованої кропиви, а 69 учасників оцінили це краще, ніж плацебо.

Кропиву можна знайти в Інтернеті та в магазинах здорової їжі. Учасники дослідження, про яких йде мова, вживали 300 міліграмів (мг) щодня.

Купуйте харчові добавки з кропиви через Інтернет.

2. Кверцетин

Кверцетин - це антиоксидант, який природним чином міститься в цибулі, яблуках та інших продуктах. продемонстрував антигістамінні ефекти кверцетину.

Встановлено, що це навіть зменшує побічні ефекти алергії у щурів на дихання, зменшуючи запальну реакцію в дихальних шляхах.

Ви можете придбати кверцетин як добавку або просто додати в свій раціон більше продуктів, багатих на кверцетин (кращий вибір з них).

Купуйте добавки з кверцетином в Інтернеті.

3. Бромелайн

Бромелайн - це сполука, яка найчастіше міститься в ананасах, але ви також можете знайти його у формі добавки. Кажуть, що він ефективний при лікуванні дихальних розладів та запалень, пов’язаних з алергією.

Дослідження 2000 року пропонує приймати від 400 до 500 мг тричі на день.

Рекомендується приймати бромелайн через споживання ананасів.

Купуйте бромелаїнові добавки в Інтернеті.

4. Butterbur

Butterbur - це болотна рослина, яка є частиною сімейства маргаритових, поширених по всій Європі та в регіонах Азії та Північної Америки.

показав, що він може бути ефективним у зменшенні інтенсивності та частоти нападів мігрені, але також може бути корисним при лікуванні носової алергії.

Інші припущують, що люди, які страждають алергією, спостерігали поліпшення симптомів після прийому добавок білокрилу.

Лютик можна приймати як масляний екстракт або у формі таблеток.

Винос

Коли у вас алергія, полегшення може здатися просто недосяжним. Поєднуючи природні засоби із належним доглядом за собою та униканням алергенів (коли це можливо), ви можете знайти полегшення симптомів алергії. Правильна дієта та фізичні вправи можуть допомогти вашій імунній системі працювати на найвищому рівні.

Також пам’ятайте, що, хоча джерела їжі цих антигістамінних препаратів є природними та безпечними, добавки в США не регулюються. Отже, обов’язково отримуйте їх із якісних джерел і перед використанням добавок проконсультуйтеся з лікарем.

• Кверцетин міститься в грейпфруті, яблуках та бамії.
• Він доступний як добавка у формі таблеток і таблеток, але спробуйте спочатку вибрати природні джерела.