Катріна Скотт "Tone It Up" розповідає "Що має найбільше значення" у своїй подорожі по схудненню після пологів

Зміст

• Огляд для

Катріна Скотт першою скаже вам, що не зацікавлена ​​в тому, щоб повернути своє тіло до народження дитини. Насправді, вона вважає за краще своє тіло після вагітності і відчуває, що пологи змінили її погляд на власні сили.

Тим не менш, багато людей сказали Скотту, що вона «повернеться» у форму після народження дитини, особливо враховуючи її рівень фізичної підготовки. Але тепер, завдяки потужному посту про трансформацію, співзасновник Tone It Up ділиться, як це було не так.

"Офіційно через дев'ять місяців після пологів", - написала вона в Instagram минулого тижня.

Зазвичай, коли люди, які впливають на фітнес, поділяться своєю післяпологовою трансформацією, їх фото «до» показує їх на дев’ятому місяці вагітності. Але фото «до» Скотт було зроблено через пару місяців після її пологів. Поглянь:

"Замість того, щоб опублікувати фотографію на дев'ятому місяці вагітності, я вибрала фотографію на третьому місяці після пологів, тому що через три місяці всі мені говорили, що я "повернуся" туди, де була", - написала вона. "[Але] це була не моя подорож". (До речі, нормально виглядати вагітною після пологів.)

Незважаючи на те, що досвід Скотта не відповідав очікуванням всіх інших, вона відчувала величезну вдячність за своє тіло, незважаючи ні на що. "Зліва я не була розчарована ... і не сумна, що не виправдала очікувань, що на мене чекає багато людей", - написала вона. "Насправді я був навпаки. Я був щасливий, гордий і позитивний." (За темою: Ця мама трійні ЕКО розповідає, чому вона любить своє тіло після пологів)

Перша мама розповіла, як вона могла б легко відчути протилежне, якби тиснула на себе, щоб відповідати нереалістичним очікуванням, пов'язаним із втратою ваги після пологів.

"Уявіть собі, якби я був жорстким до себе, їв свої емоції, ненавидів тіло, яке дало мені прекрасну доньку, або якби я намагався виправдати те, що, на мою думку, всі від мене очікували? Я не думаю, що я був би там, де я є" сьогодні. Це призвело б до того, що я відчула, що я підвела себе та всіх, хто пішов за мною. Це призвело б до самосаботажу, і, можливо, я б застрягла, тому я б не думала, що заслуговую на любов до себе", - пояснила вона. (Пов’язано: Кеті Уілкокс хоче, щоб ви пам’ятали, що схуднення дитини потребує часу)

Продовжуючи свою публікацію, Скотт сказав, що найважливішим аспектом будь -якої післяпологової подорожі є "те, як ми говоримо самі з собою".

«Я хочу, щоб ви знали, що ваше післяпологове тіло чудове», — написала вона. "Для мене я ціную свої тигрові сліди, ямочки, які залишилися на щоках, що видобуваються, мій животик, який розширюється більше, ніж будь -коли, коли я їду, і нову шкіру, в якій я перебуваю".

"Подорож кожного виглядає по -різному, і кожна мама має свій унікальний шлях ~, тому давайте не порівнювати наш розділ 1 чи 3 з розділом 30 когось іншого", - додав Скотт. «Якщо ви почуваєтеся пригніченими чи переможеними, я хочу, щоб ви знали, що це нормально. Почніть з однієї речі — доброти. Усе, що ви говорите своєму тілу, важливо, тому що воно слухає». (За темою: Кроссфіт-мама Реві Джейн Шульц хоче, щоб ви любили своє післяпологове тіло таким, яким воно є)

На завершення свого допису Скотт поділився простим способом, як ви можете почати спокійно займатися собою і практикувати любов до себе.

«Почніть із «Я красива. Я здатний. Я гідний своїх цілей і мрій. Я саме там, де мені потрібно бути сьогодні. Я можу це зробити. Мене люблять. І я так вдячний за це тіло, моє б'ється серце і мій прекрасний розум", - написала вона. "Кожне рішення, яке ви приймаєте, приймайте з любов'ю до себе ... тому що ви цього заслуговуєте".

Огляд для