Найкращі відео з СДУГ 2020 року

Зміст

• У мене СДУГ, і це нормально
• Де всі жінки з СДУГ?
• EP1. (Redux) СДУГ - це новий ЧОРНИЙ
• Як це - бути СДУГ і чорним
• 3 способи СДУГ змушують думати про себе
• АУТИЗМ і СДУГ: Організація повсякденного життя (разом із СДУГ)
• Бути чорною жінкою із СДУГ
• СДУГ і нудьга
• 10 СДУГ Лайфхаки від Пенсільванії
• Простий посібник з роботи / навчання на дому: як налаштуватися
• Напрочуд розслаблююча швидка шепотня ASMR-медитація для СДУГ та ХАСТЛЕРІВ

Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги, або СДУГ, - це розлад нейророзвитку, який може ускладнити такі речі, як концентрація, організація та контроль імпульсів.

Діагностувати СДУГ не завжди легко, і існує багато помилкових уявлень про стан. Але є люди, які активно працюють над зміною уявлення про СДУГ.

Ми обрали найкращі відеоролики для СДУГ у році, виходячи з їхньої відданості навчати, надихати та розширювати можливості глядачів щодо цього стану.

У мене СДУГ, і це нормально

У цьому 15-хвилинному відео Ютубер Елі Мерфі використовує суміш анімації та своїх особистих розповідей.

Він показує, як СДУГ та оцінка СДУГ оточуючими вплинули на його життя - в кращу чи гіршу сторону - і чому він вважає, що СДУГ не так сильно відрізняється від того, що вважається "нормальним".

Де всі жінки з СДУГ?

Цей епізод із популярного серіалу “SciShow Psych” допомагає розбити помилкове уявлення про те, що “СДУГ страждають лише хлопці”.

У ньому також обговорюється, як загрожувати життям та поведінкою жінок та дівчат із СДУГ може бути фізично та психічно небезпечним через соціальні очікування, які, як очікується, відповідає кожному із цих статей.

EP1. (Redux) СДУГ - це новий ЧОРНИЙ

Це майстерно відредаговане, навмисно низькобюджетне 6-хвилинне відео від YouTuber Stacey Michelle використовує швидкий, комічний підхід до викликів бути чорним і мати СДУГ. Він зосереджується на позитивних перетинах ідентичності, а також реально оцінює перешкоди, з якими ви можете зіткнутися.

Як це - бути СДУГ і чорним

Це 25-хвилинне відео з популярного каналу ADHD How to ADHD допомагає висвітлити різні пережиті переживання людей із СДУГ і те, як бути чорним може мати великий вплив на те, як інші - і як навіть ви - сприймаєте вашу боротьбу зі СДУГ, а також ваші стосунки з іншими членами вашої родини та поза нею. Перевірте їх у Facebook.

3 способи СДУГ змушують думати про себе

Це 6-хвилинне навчальне відео від видатного психіатра Трейсі Маркс використовує науку про схеми, щоб допомогти вам зрозуміти, як ви бачите себе кимось із СДУГ, щоб ви могли встановити зв'язок між вашою поведінкою та вашим фактичним внутрішнім досвідом із СДУГ. Перевірте її в Instagram.

АУТИЗМ і СДУГ: Організація повсякденного життя (разом із СДУГ)

Це 30-хвилинне відео від The ​​Aspie World дає вам практичний посібник з того, як ви можете структурувати свій день і жити своїм життям так, як ви собі уявляєте, на випадок, якщо ви почуваєтесь неорганізованими та пригніченими тим, як ваш розум працює з аутизмом або СДУГ. Перевірте більше в Instagram.

Бути чорною жінкою із СДУГ

Це 10-хвилинне відео не викликає жодних ударів. "Бути чорною жінкою із СДУГ" стає реальним уявленням про те, як досвід переживання СДУГ може бути кардинально іншим - і часто неправильно зрозумілим - для чорношкірих жінок, ніж те, що зазвичай діагностується для людей інших рас та статей.

СДУГ і нудьга

Це 6-хвилинне відео про те, як СДУГ розповідає про те, як можна впоратися з нудьгою, коли ви стикаєтесь із загальними симптомами СДУГ, пов’язаними з відсутністю здатності зосереджуватись та як направляти свою енергію, коли і де ви цього хочете. Перевірте більше на Facebook.

10 СДУГ Лайфхаки від Пенсільванії

Це відео дає вам 10 «лайфхаків» менш ніж за 6 хвилин, щоб полегшити своє життя на випадок, якщо ви забудете або втратите фокус на чомусь важливому, як ключі від машини або телефон. Перевірте більше в Instagram.

Простий посібник з роботи / навчання на дому: як налаштуватися

Робота вдома може бути неймовірно складною (але в наш час в деяких випадках це абсолютно необхідно), якщо у вас СДУГ. Але «How to ADHD» дає вам кілька порад, щоб переконатися, що ви залишаєтесь зосередженими та продуктивними, якщо у вас немає звичних структур навколо вас, щоб мотивувати вас на роботі. Дізнайтеся більше на їхній сторінці у Facebook.

Напрочуд розслаблююча швидка шепотня ASMR-медитація для СДУГ та ХАСТЛЕРІВ

ASMR може бути корисним для багатьох речей, і СДУГ - одна з них. Це 22-хвилинне відео з швидким пошепки від Liv Unbound може допомогти вам розслабитися та відновити свою увагу, якщо у вас виникають труднощі, незалежно від того, чи є у вас СДУГ, чи є у вас надмірна активність, або у вас є багато справ у списку справ. Перевірте більше в Instagram.

Якщо ви хочете призначити відео для цього списку, напишіть нам на електронну адресу номінації@healthline.com.