Найкращі книги року про жіноче здоров’я

Зміст

• Беручи на себе свою плодючість, видання 20-ї річниці: остаточний посібник з природного контролю за народжуваністю, досягнення вагітності та репродуктивного здоров’я
• Приходь таким, яким ти є: Дивовижна нова наука, яка змінить ваше статеве життя
• Жінки, які біжать з вовками: Міфи та історії про архетип дикої жінки
• Здорова жінка, здорове життя: жіноча книга зцілення
• Емоційно здорова жінка: Вісім речей, з яких потрібно кинути, щоб змінити своє життя
• Посібник щодо напористості для жінок: як повідомити про свої потреби, встановити здорові межі та змінити свої стосунки
• Зцілення розуму, здорова жінка: Використання зв’язку розум і тіло для управління стресом і контролю над своїм життям
• Синдром поспішної жінки: Вплив нескінченного списку справ та як бути здоровим у сучасному зайнятому світі
• Жіноча їжа і Бог: несподіваний шлях майже до всього
• Освоєння вашої підлої дівчини: Посібник No-BS щодо замовчування вашого внутрішнього критика і того, щоб стати дико заможним, казково здоровим і розірваним коханням

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Бути жінкою означає орієнтуватися в дещо складному світі здоров'я. Багато разів від нас вимагають відповідальності не лише за своє здоров’я, але й за здоров’я партнерів, дітей та навіть батьків. Це дуже багато здоров’я, щоб жонглювати!

Ці теми, які варіюються від практичних до духовних, до більш складних медичних потреб, таких як рак чи менопауза, дозволять вам знаходити найкращу версію про себе.

Беручи на себе свою плодючість, видання 20-ї річниці: остаточний посібник з природного контролю за народжуваністю, досягнення вагітності та репродуктивного здоров’я

Відстеження та розуміння ознак вашої фертильності можуть багато чого сказати про ваше здоров’я в цілому, навіть для жінок, які не прагнуть досягти або запобігти вагітності. 20-е видання "Приймаючи заряд за свою плодючість" навчає жінок щодо використання методу усвідомлення народжуваності, щоб вони відчували більший контроль над своїм гінекологічним та сексуальним здоров'ям.

Приходь таким, яким ти є: Дивовижна нова наука, яка змінить ваше статеве життя

Якщо ви коли-небудь замислювалися, чи не сталося з вами щось сексуальне, ви можете бути здивовані повідомленням у цій книзі. У книзі "Приходь як ти" автор Емілі Нагоскі розбиває вагомі дослідження, щоб допомогти жінкам побачити свою сексуальність по-новому. А саме, що кожна жінка має свій унікальний сексуальний «відбиток пальця» і що контекст того, як ми переживаємо життя, як жінка, формує та впливає на те, як ми також переживаємо сексуальність. Коротше кажучи, ця книга змінить на краще все, що ви думали про секс.

Жінки, які біжать з вовками: Міфи та історії про архетип дикої жінки

"У кожній жінці живе потужна сила, наповнена добрими інстинктами, пристрасною творчістю та нестаріючими знаннями", - йдеться у вступному рядку опису цієї книги. І якщо це вас заманить недостатньо, я не знаю, що буде. «Жінки, які біжать з вовками» - це духовна подорож до вивчення інстинктивного, зникаючого духу жіночності.

Здорова жінка, здорове життя: жіноча книга зцілення

Висвітлюючи все, починаючи від дієти, закінчуючи фітнесом і закінчуючи менопаузою, “Здорова жінка, здорове життя” містить усе. Остання версія була оновлена, включаючи широкий спектр відповідних медичних тем, включаючи стрес і депресію, втрату пам’яті, хворобу Альцгеймера, хворобу Паркінсона, старіння, волосся, шкіру, вагу, енергію, біль та рак.

Емоційно здорова жінка: Вісім речей, з яких потрібно кинути, щоб змінити своє життя

У «Емоційно здоровій жінці» авторка eriері Скаццеро розповідає, як розпочалася її власна подорож до просвітлення, коли вона вирішила встати і кинути те життя, що не робило її щасливою. По-перше, вона покинула церкву свого чоловіка-пастора. Далі неправдиве життя. Як описує Скаццеро, "Коли ви кидаєте з правильних причин, у потрібний час і в потрібному напрямку, ви знаходитесь на шляху не лише до емоційного здоров'я, але і до справжньої мети свого життя".

Посібник щодо напористості для жінок: як повідомити про свої потреби, встановити здорові межі та змінити свої стосунки

Багато жінок борються з тим, щоб зайняти позицію та чітко усвідомлювати власні бажання, бажання та потреби - навіть собі. “Керівництво напористості для жінок” допоможе вам взяти на себе відповідальність за навчання, як найкраще самоствердитись у власній особистості та стилі спілкування. Навіть якщо ви схильні до занепокоєння чи соціального дискомфорту, ви можете навчитися найкращому спілкуванню таким способом, який вам підходить.

Зцілення розуму, здорова жінка: Використання зв’язку розум і тіло для управління стресом і контролю над своїм життям

У статті “Зцілюючий розум, здорова жінка” лікар Гарвардської медичної школи Аліса Домар, доктор медичних наук, проводить читачів методами релаксації, спрямованими на зменшення специфічних для жінки проблем зі здоров’ям, включаючи ПМС, безпліддя, важкі вагітності, менопаузу, порушення харчування, молочних залоз та гінекологічних захворювань. рак та біль при ендометріозі.

Синдром поспішної жінки: Вплив нескінченного списку справ та як бути здоровим у сучасному зайнятому світі

Швидше за все, ви надто добре знайомі з нескінченним тиском страшного списку "справ". Навіть якщо ви любите свій список справ, це може бути шкідливим циклом невпинної активності та стресу для вашого мозку. “Синдром поспішної жінки” підкреслює, як розумова енергія, необхідна для того, щоб бути сучасною жінкою, впливає на наш організм фізично - і як відновити своє здоров’я, зберігаючи продуктивність.

Жіноча їжа і Бог: несподіваний шлях майже до всього

Ви коли-небудь чули приказку: "Ти те, що їси?" Ну, автор Geneen Roth справді вірить у це. І що ще більш показово, вона вважає, що те, що і що ви їсте, говорить про себе більше, ніж ви уявляєте. “Жінки їжа і Бог” проведуть вас у подорож, щоб дослідити, як ви бачите, що їжа відображає те, як ви бачите себе, своє життя, свою сім’ю та навіть своє духовне Я.

Освоєння вашої підлої дівчини: Посібник No-BS щодо замовчування вашого внутрішнього критика і того, щоб стати дико заможним, казково здоровим і розірваним коханням

У вашому житті є підла дівчина. Попередження спойлера: це ти. «Опанування своєї підлої дівчини» надає жінкам інструменти, необхідні для того, щоб відбити свого найгіршого критика - себе. Книга також містить практичний план побудови життя вашої мрії та вжиття заходів, якщо ви відчуваєте себе застряглими. Замініть цю підлу дівчину найкращою версією вас!

Шоні Брузі - зареєстрована медсестра, яка має досвід критичної допомоги, довготривалого догляду та сестринської роботи. Вона живе в Мічигані зі своєю сім'єю і любить подорожі, читання, письмо та спілкування зі своїми чотирма маленькими дітьми. Вона із задоволенням прибирає вечерю щовечора, бо її чоловік казковий кухар, і колись вона чудово зіпсувала заморожену піцу. Вона веде блоги про материнство, фрілансерство та життя в www.chauniebrusie.com.